Adatok
testünk-egészségünk
482 bejegyzést írt és 27 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Testünk-Egészségünk-Diéta
Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
2016.08.26 18:27:18
A hagyományos csevapcsicsa jól illeszkedik a húsimádó Paleo étrendbe. Ezzel nincs is semmi gond, a világszerte ismert húsétel minden kontinensen kedvenc.
De kérdezem én, miért ne lehetne ezt az ízig-vérig húsételt kicsit megreformálni, és a többféle, jó minőségű darált húst friss zöldségekkel, a…..
Paleo Ischler aromás tésztával és kajszibarack lekvárral
Az Isler (Ischler) sütemény egy osztrák cukrászspecialitás itthon igazi kedvenc
PALEO ISLER RECEPT..
"MÉG AZ ORRODAT IS TISZTÍTJA"
Megfázás, nátha, influenza vagy legyengült immunrendszer esetén kúraszerűen is érdemes ecetes tormát eszegetni, esetleg még egy kis mézzel enyhítve:
Két hétig reggel-este egy kávéskanállal. Csodát tesz.
Emellett természetesen hideg húsokhoz, kocsonyához,…..
A cukkini az egyik kedvenc nyári zöldségem! Ennek oka egyrészt alacsony energiatartalma, másrészt mivel nincs erős, jellegzetes íze, olyan változatosan készíthető el, hogy akár egy héten keresztül ehetjük ugyanazt a zöldséget, mindig megújuló formában.
Ma egy reggeli receptet találtam a neten,…..
A SPIRULINA ALGA 10 LEGFONTOSABB HATÁSA
Spirulina mikroalga immunerősítő tápanyag, ami sejtszinten segíti szervezetünket, hiszen a mai zöldségek és gyümölcsök már nem tartalmazzák mindezt a megfelelő mennyiségben.
A spirulina egy olyan szuperhatékony élelem, ami az immunerősítő hatás mellett…..
Régi kedvencem a rizskoch, gyermekkorom óta imádom, mégis nagyon ritkán készítem el. Valahogy mindig csodáltam, hogyan készíti el anyukám, neki miért lesz olyan finom a rizspite?
Sok éves gyakorlás után most nekem is sikerült, sőt a hozzáadott bogyós gyümölcsök kicsit megbolondították az…..
Az igazi krumpli tócsni mámorítóan finom, csak ne lenne annyi kalória benne!
Ugye! :)
Ma egy olyan tócsni receptet mondok el neked, ami az eredeti tócsni kalóriatartalmának csak töredékét tartalmazza, de az íze mindent felülmúl.
Készítettél már tócsnit cukkiniból? Igen az nekem is a…..
Régóta kedvelem a zabot, széleskörű felhasználhatósága miatt. Persze 10 évvel ezelőtt még nekem is új volt, de ma már minden reggelre zabkását eszem.
Most egy olyan zabkeksz receptet hoztam, ami fél óra alatt kész, a vendégsereg érkezése előtt akár napokkal is elkészítheted.
GLUTÉN-, ÉS…..
A fogyókúra, diéta nem könnyű, de okosan, tudatosan, szervezetten tartós sikereket érhetünk el. Kedvenc fogyókúrád mellé pár hasznos ötletet javaslok.
Sikeres Fogyókúra, Tipp 1
VÍZ
Ha éhes vagy csak igyál!
Bármikor rád tör az éhségérzet, először csak igyál 1 vagy 2 pohár vizet. A…..
Photo by Perry Santanachote
A Chia mag az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi alapú forrásaik közé tartozik. (A lazacnál is több adagonként.) A chia mag növeli az energiaszintet, javítja az emésztést és a vércukorszint stabilizálását.
A cseresznye nem csak kiváló ízt ad a chia pudingnak, hanem…..
Mámorító epres koktél
Hűsítő eper üdítő gyömbérsörrel
Ez a mámorító üdítő nemcsak felfrissít, de nagyon egészséges is, hisz az eper nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, valamint A és C vitamint. kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort. Az eper védi az immunrendszert, és a szívet, megvéd az…..
Fotó:wholesome-cook
A parti receptötletek közül ez a currys tojás és garnéla koktél az egyik legmutatósabb diétás recept.
Egyszerűen tálaljuk a tojásokat saját héjukban és tegyük a megszokott tojástartó helyett színes kávéscsészében őket! Máris lendületesen,…..
Gluténmentes Szuperegészséges Brownie Recept
Foto:kingarthurflour
Neked úgy tűnik, mintha cukkiniből készültek volna ezek a brownie szeletkék?Nem, nem! És bízz bennünk aki megkóstolja, az sem fogja elhinni, hogy cukkiníből vannak. Ennek a cukkinis browni receptnek annyi a titka, hogy a cukkínit…..
Testünk-Egészségünk-Diéta
Sült karaj recept fokhagymás, zöld-fűszeres ízesítéssel
2018.01.19 11:08:00
Karajsült pácolva. Miért is olyan tuti ez a recept? Friss sült karajjal várhatod a vendégeket, úgy, hogy nem merülsz ki a főzésben. Mi a titok? A húst előre be kell pácolni, éjszakára hűtőbe tenni, másnap csak a sütőbe kell rakni.
Ez az egyszerű sertéssült karajból kevés…..
A fehérje a zsírok legfőbb ellensége
A fehérje-diéta napjaink egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszere, ami nem csoda, hisz egyszerű, gyors és valóban hatékony.
"A fehérje fokozza a fogyasztó hormonok működését. A titok tehát: sok fehérje és C-vitamin, minimális szénhidrát."
Ha egy…..
Photo: Alamy
Az alvás jótékony hatásai:
A több alvás segíthet a vérkeringési betegségek elkerülésében, a krónikus fájdalmak kezelésében és csökkenti a szisztolés vérnyomást.
Meszesedés ellen alvás? A több alvás segíthet a vérkeringési betegségek elkerülésében, csökkenti a fájdalmat és a…..
90 napos diéta
A 90 napos diétát amerikai sportorvosok fejlesztették ki. Mivel nincs mellékhatása, így természetes terapeuták által is ajánlott! A diéta 15-20 kilogrammos súlycsökkentést igér 90 napon belül, valamint a magas vérnyomást is pozitívan befolyásolja.
..
Karácsonykor roskadozik az asztal a finomságokkal. Mindenki kitalálta már, hogy mit készít a családnak, a karácsonyi receptek már mind előkerültek.
Ideje a tálaláson is gondolkodni. Ma ezt a nagyon mutatós karácsonyfa alakú tojást szeretném bemutatni:
Az ötlet már nem új, legutóbb Valentin…..
A fogyókúra Karácsonykor a legnehezebb. Kár is lenne a nehezen leadott kilókat hirtelen visszaszedni. De nem is kell fájni a fejünknek, remek diétás receptek segítenek bennünket az ünnepek alatt.
Kilók ellen karácsonykor is káposztával
Első és legfontosabb receptem a karácsonyi töltött…..
Karácsonyi diétás mézeskalács recept
Miért kéne lemondanunk a süteményekről az Ünnepek miatt? A desszertek és sütik is mind készülhetnek diétásan. A legtöbb süteményrecept egyszerűen alakítható át diétás változatra, csak a cukrot kell édesítőszerrel helyettesítenünk és máris nekiállhatunk a…..
Ganozhi Fogkrém
Ismerd meg a Ganozhi fogrém sokoldalú hatásait.
Mit szólnál ahhoz, ha mutatnék neked egy olyan fogkrémet, amely használatával nem csak megőrizheted fogaid és a fogínyed egészségét, hanem az élet számos területén is eredményesen alkalmazható. ( Erről a későbbiekben. )
Először…..
Remélem te nem jártál úgy mint én, akinek a tavalyi ruhái alig jönnek rám így az ünnepek előtt. Az egyikben leginkább valami kötözött sonkára hasonlítok. Rémes!
Még van egy kis időnk a "kis fekete" ruhácska szezonjára, teljes bedobással te is vágjál bele a fogyókúrába.
Fogyókúra…..
Ganoderma gyógyhatású gombából készült termékeink egyik kiemelkedője a NutriZhi szójás italpor. A könnyebb megértés kedvéért előbb szükséges megismerni magát a szóját, ami fontos összetevője ennek a tápláló élelmiszernek, mely széles körben alkalmazható, mégis nagyon sok ellentétes vélemény övezi.…..
Lehet ételmérgezést lehet kapni a főtt rizstől, ha nem tároljuk hűtőszekrényben? Igen, a rizs olyan baktériumokat tartalmazhat, amelyek túlélik a főzési folyamatot.
Miért lehet a rizstől ételmérgezést kapni?
A rizs olyan baktériumokat, tartalmazhat, amik elállnak a hőkezelésnek is. ..
A sütőtök az a kedvenc, amit nem lehet megunni! Olyan változatos módon készíthetjük, el mint a sütőtök leves, vagy a sütőtök chips, vagy a jól ismert sütőtök pite. De akár tálaláshoz is használhatjuk egy téli estén a vendégváráshoz. (Vendégváró sütőtök fondü)
Gyógynövényes…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta.
testunkegeszsegunk.blog.hu/2015/08/08/ne_is_keress_jobbat_itt_az_uj_dieta_orulet_a_pegan_dieta