Adatok
testünk-egészségünk
482 bejegyzést írt és 27 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Testünk-Egészségünk-Diéta
Egészséges ételek a neves táplálkozás szakértő és író ajánlásával
2017.09.13 18:05:00
A neves táplálkozás szakértő és író Jonny Bowden több listát állított össze arról, hogy mik azok a kiemelkedően egészséges ételek, amiket naponta fogyasztanunk kellene, mégsem tesszük....
5 egészséges étel Dr. Bowden ajánlásával:
A neves táplálkozás szakértő és író Jonny Bowden több listát…..
A legtöbben utálják brokkolit. Szinte nincs is olyan gyermek, aki szeretné, és a legtöbb férfi sem szereti.
A nők körében viszont igenis népszerű a brokkoli, amit változatosan lehet elkészíteni és a fogyást is segíti.
10 napos brokkoli diéta..
Ezt a jó képet a mai lecsós csirkemell ebédről készítettem.
Guszta ugye?
Csak azt nem értem eddig miért hiányzott a menünkről ez a szaftos, mégis diétás étel!
Amíg szezonja van a lecsónak olcsó is és zamatos ételkülönlegességeket varázsolhatunk fillérekből, bátran variálva a köreteket. A mai…..
Bár a szőlő fogyasztását a cukorbetegeknek korlátozni kell, most amikor a zamatos szőlő mindenhol kínálja magát, érdemes kihasználni a lehetőséget és minél többet fogyasztani belőle.
Nem fog az agyad, nincs energiád? Csodákra képes ez a gyümölcs!
A szőlő előnyös élettani…..
Mik a leghatásosabb fogyást ellenőrző módszerek?
..
Mióta meghalt az a új-zélandi asszony, aki annyira rászokott a kólára, hogy ha nem jutott hozzá, elvonási tünetei voltak, tudatosabban kerülöm a szénsavas üdítőket...
Testünk-Egészségünk-Diéta
Lekvár tartósítószer nélkül, és dunszt nélkül, avagy miért kell fejre állítani az üvegeket?
2017.08.08 22:54:26
"Mi minden lekvárt tartósítószer nélkül és dunszt nélkül teszünk el. Nem romlik meg."
Ez volt a mondat ami a mai napig visszacseng fülemben. Ez minden korábbi nagyanyámtól tanult módszernek ellentmond.
Mi az, hogy nem kell se tartósítószer se dunszt?
Van egy titka a…..
Az izzadás nem szégyen, sőtt szexi
Izzadni nem csak szexi, de a verejtékezés elengedhetetlen
Nézzünk szembe a tényekkel:..
Testünk-Egészségünk-Diéta
A tökéletes élvezet forró napokon: Diétás dinnye shake
2017.07.22 11:15:00
A tökéletes élvezet forró napokon: Diétás dinnye shake
A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is >>
Diétás dinnye shake hozzávalók egy pohárhoz:
90 g görögdinnye hús
1 szár friss menta
¼ lime
pici nádcukor
2 nagy jégkocka
..
Ha a napon aszalás mellett döntesz, sikerrel aszalhatsz minden kevésbé lédús gyümölcsöt a forró nyári napokon.
..
spiceroots.com
Zöld turmix = egészség egy pohárban
Mostanában egy kicsit fáradt vagyok. Sokat dolgozom, németet tanulok minden nap, az éjszakákat átdolgozom, és arra várok, végre mikor jön el az idő, amikor egy hétig csak pihenni és aludni fogok.
A kávézásnak már régóta rabja lettem, nemcsak…..
Testünk-Egészségünk-Diéta
Szeretnél egyenletesen, foltmentesen lebarnulni? Itt a barnulást elősegítő diéta!
2017.06.10 09:26:00
Megfelelő táplálkozás, egyenletes barnulás ITT A BARNÍTÓ DIÉTA! Barnulást elősegítő diéta
Szeretnél egyenletesen, foltmentesen lebarnulni?
Megfelelő ételekkel segítheted a barnulást!
A bőröd selymesebb lesz a vitaminoktól, barnább a karotintól és rugalmasabb lesz a cinktől.
Az egyenletes…..
Egészséges, diétás fagyi receptek
Amikor már alig vonszolod magad a fórró napon, jólesik egy kis felfrissülés. Ez a kis kényeztetés még akkor is jár, ha fogyókúrázol.
Megszomjaztak a gyerekek? család? Vendégek ugrottak be hozzátok?
Készíts otthon diétás fagyit, amit bármikor előkaphatsz a…..
Könnyű és egészséges házi eperlap recept
Partira, vagy nassoláshoz gyerekeknek és felnőtteknek pillanatok alatt tálalható ínyenc csemege.
AZ EPER 10 JÓTÉKONY HATÁSA, AMIRŐL NEM IS TUDTÁL
Házi eper lapok receptje ..
Eper, gorgonzola és dió saláta
Végre itt az eperszezon!
Mi ezzel a mesés antioxidáns - és rostokban gazdag salátával ünnepeljük meg az eperszezon kezdetét.
Az eper 10 jótékony hatása a szervezetre
Az olívaolaj és dió egészséges zsír forrás, a rostokban és antioxidánsokban gazdag eper pedig…..
A búza hátrányos hatásait a szervezetünkre számos esetben bizonyították.
Dr. William Davis megdöbbentő felfedezést tett. A búzatermékeknek az étrendben való előretörésével párhuzamosan nő derékbőségünk.
Wheat Belly (Búza has) című könyvében leírja a búza fogyasztásával járó következményeket...
Egészség és szeretet!
Ebben az ihletben szeretném köszönteni a hölgyeket, az édesanyákat, nagymamákat és dédnagymamákat!
Rózsacsokor eperből lépésről lépésre..
Testünk-Egészségünk-Diéta
Szereted a húst és a látványos fogyást? A fehérje fogyókúrát neked találták ki.
2017.04.15 20:30:00
Fehérje fogyókúra - Fehérje-diéta
A táplálkozás-tudomány fejlődésével egyre több kísérletet folytatnak, köztük olyanokat is, amelyek éppen az egyes fogyókúrák eredményességével és szervezetünkre gyakorolt hatásával foglalkoznak.
A Fehérje fogyókúra vagy ismertebb nevén fehérje diéta, a…..
Paleo palacsinta receptek mindenkinek aki egészségesebben szeretne táplálkozni.
Ha te is azok közé tartozol, aki nem eszik többé búzát és tejterméket, mert ezekre allergiás (és az immunfunkciókat erősen lerontják), válogass ezekből a paleo palacsinta receptekből...
Testünk-Egészségünk-Diéta
Viszlát feketekávé, itt az új reggeli csodaital a kurkumás életelixír
2017.03.25 10:18:00
Új reggeli kurkumás csodaital receptje hódít az egészséges életmód hívei között. De vajon mi is ez az új szuperital, amitől lendületes lesz a napod, energikus a tested és frissek a gondolataid?
A történet a kezdetén ismertük meg a kurkuma aranyital (Arany Tej) receptet, valamint a…..
Az egészségtelen életmód, a helytelen táplálkozás, korunk civilizációs hatásai, a stressz, a zaj, a félelem, a teljesítmény kényszer, a betegségek sokat elvesznek a szervezet energiáiból, az egyensúly idővel felborul, és egyre nehezebben tudunk ellenállni a súlyos…..
Égeti a gyomrát a kávé?
Nem ihatja a kávét a reflux miatt?
A magas vérnyomása miatt el van tiltva kávétól?
Esetleg a koffeintól ideges,
Nem tud aludni?
Fáradékony?
Gyenge az immunrendszere?
Daganatos elváltozásokat örökölhet?
Lúgosítania kell?
Igen, létezik az ízletes és egészséges kávé,…..
Sült alma mandulával, datolyával, mogyoróvajjal és zabpehellyel
Ha edzésre mész, kell az energia! Ez a recept nemcsak nagyon finom, de tökéletes edzés előtti csemege (edzés előtt körülbelül 1 órával meg kell enni). Az edzéshez megfelelő energiát ad és az íze mesés.
Persze igény szerint lehet…..
Testünk-Egészségünk-Diéta
GI diéta - Avagy hogyan tartja meg alakját Julia Roberts?
2017.02.15 08:12:00
Julia Roberts a GI diétát választotta a fogyáshoz. Persze ez az ő esetében ez a diéta inkább alak megőrzést jelenti, hisz Juliának nem voltak súlyproblémái.
A GI diéta más diétákkal ellentétben széles skálájú ételek fogyasztását engedi meg, a fehérjék mellett ehetünk…..
Gyors, diétás pizza recept..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz