1. Tofu: A szójaalapú élelmiszerek a hús alternatíváinak egyik legjobb forrásai a növényi alapú vagy vegán életmódot élők számára. „A tofu, valamint a szójabab (edamame) és a szójaital kolint tartalmaz, így segít fedezni a napi szükségletet” – mondja Best.
„Közel 250 ml szójaitalban körülbelül 60 mg van, míg egy 136 grammnyi főtt edamame-ban pedig 81,7 mg kolin található”.
Hasonlóképpen, egy 136 grammnyi tofu 71,4 mg kolint biztosít.
2.…
Alkony. A BÜFÉ neonja pislákol, zománcos bögrék gőzölögnek. Az üres „MEZ” üveg a domb alján vár. Füles nekifeszül, lassan görgeti felfelé. Aztán visszagurul. Csend, majd újra kezdi.
Bagoly: A világ nem ígér értelmet. Mi tesszük rá a címkét. Nem a méz adja a jelentést, hanem az, hogy megnevezed a napot, és végigéled.
Füles: Akkor a címke ma ez, „Felfelé, lefelé, felfelé”. Nem fordulatos történet, mégis én vagyok benne.
Micimackó: Lehet, hogy az…
Az olaszok büszkék országuk és régióik gasztronómiájára. A világ pedig ismeri és szereti olasz konyhát. Az Olaszországban nagyra tartott és mindenfelé kapható focaccia viszont alig ismert külföldön. Ezért elmesélem az olasz kenyérlepény történetét és titkait.
„Genova, vagy Bari a focaccia-főváros?”
- hangzik az olasz gasztronómia egyik hitvitája. Valószínűleg azoknak van igaza, akik szerint olyan a dél- és az észak-olasz város focacciáját…
Mikor 2001-ben kijött a Jane Doe sokan fogtak padlót a hangfalakból áradó sűrű hangmasszától, ami egyszerre volt eszméletlenül tömény és furamód megkapó, de akkoriban valahogy jól illeszkedett a korszellembe ez a fajta intelligens brutalitás, gondoljunk csak a Dillinger Escape Plan féle káosz-matekra, vagy akár a korai Mastodon anyagokra.
Különös belegondolni, hogy ezek a bandák a mainstream kapuin dörömböltek és némi dallamosodás árán akár…
Az UFO rajongók egyik kedvelt városában, Roswell-ben játszott a Melvins, ahol egy több kamerás felvtéelt készítettek a zenekar klasszikus HogLeg című dalához. Tessék használni a tovább gombot és élvezni a dalt és a felvételet!
Általában október-november környékén már izgatottan várom, hogy mikor kerül bejelentésre a jövő évi Napalm Death európai körút, azaz az aktuális Campaign For Musical Destruction turné. Ez tavaly sem volt másképp, november elején elkezdtek szállingózni a dátumok, majd végül a teljes felhozatal. Oké, akkor februárban se Budapest, se Kassa. Irány Bécs!
Azért az elmúlt három évben rendesen elvoltunk kényeztetve, mi magyar Napalm Death rajongók. A…
20 Párizsban járt a Touring The Angel koncertsorozat, ahol Martin a harmadik koncerten egy rövidebb Something Went Wrong EP-re való bakianyagot hozott össze. A DM Live Wiki szerint már az A Pain That I'm Used To legelején gitárt kellett cserélnie, majd a Leave In Silence elején így szólt a közönséghez: ""C'est pour la folle et les folles partout", azaz "Ezt ennek abolond lánynak, a világ összes bolond lányának". A dal közepén aztán eltévesztett…
A svéd rap-metal veterán Clawfinger visszatért!. A zenekar hivatalosan is kiadta új albumát, a Before We All Die-t – első teljes hosszúságú albumát 19 hosszú év után –, és az eseményt előző este egy exkluzív bemutató koncerttel ünnepelték a stockholmi Kollektivet Livetben, amelyen egy szerencsés rajongói csoport vett részt. Most pedig az album címadó dalához készült robbanásszerű videóval tartják fenn a lendületet.
A környezeti összeomlástól a…
Holnap Pécsen tipikus téli hétindítást hoz az időjárás: a nap nagy részében felhős vagy borult égbolt lesz jellemző, és csapadékra már koradélután is számítani lehet. A reggeli órákban még elszórtan gyenge eső vagy szitálás, később pedig főleg havas eső vagy vegyes csapadék is előfordulhat, ahogy a hőmérséklet sem emelkedik jelentősen a nap folyamán.
A hőmérséklet napközben nagyjából 2-6 °C körül alakul, míg hajnalban hűvösebb lehet, esti…
Mike Leon basszusgitáros bejelentette távozását a CKY zenekarból, arra hivatkozva, hogy a csapat vezetője, Chad I Ginsburg részéről tartós „szakszerűtlenséget” és „elszámoltathatóság hiányát” tapasztalta. Egy őszinte, rajongókkal megosztott közleményben Leon megerősítette, hogy nem vesz részt a zenekar közelgő koncertjein, és részletezte a kilépéséhez vezető körülményeket. Nem ez az első eset, hogy a zenekar gitárosát komoly kritika éri, így…
Lehet, néhányan manapság is felszisszennek, ha a Hooligans zenekarnevet olvassák egy kemény zenékkel foglalkozó weblap hasábjain. Ők még nem hallották a zenekar utolsó két albumát, a legutóbbi Fekete Szivárványt, és a - mily meglepő - covid karantén alatt született Zártosztályt. Egyre több forrás arról bugyog, hogy hála e két (furcsa így írni) dalcsokornak, a rocker társadalom visszafogadta huligánjait.
Tudom, volt egy Ramses nevű előd is, de…
Az August Burns Red bemutatta Behemoth című új, kegyetlen dalát, amely egyben a metalcore-zenekar Fearless Recordshoz való visszatérését is hivatott jelezni.
A zenekar közleménye szerint: „Ez az egyik legkeményebb és legnyersebb dal, amit valaha is írtunk. A dal a múltbeli fájdalmakról szól, amelyek a jelenben is hatással vannak az életünkre”, miközben egyúttal a gyógyulás és az újjászületés felé haladunk. Arról szól, hogy el kell vágni a…
Képpé válni I., II. A Magyar Fotótörténeti Társaság 2025-ös szakmai konferenciája
A Magyar Fotótörténeti Társaság (MAFOT) 2025-ös szakmai konferenciája, amelyet a Robert Capa Kortárs Fotográfiai Központtal együtt szerveztek meg, végül kétnapos tudományos tanácskozás keretében valósult meg, mégpedig az előadással jelentkezők nagy létszáma okán. A nyáron közzétett konferenciafelhívásra jelentős számban nyújtották be regisztrációjukat a hazai…
Anneke számára az idei év elsősorban a The Gathering turnéról fog szólni, de emellett nem feledkezik el a szólólemezeiről sem.
A soron következő Anneke-szólóanyag három részre bontva, külön EP-ken jelenik meg, majd valamikor az év végén egyben is elérhető lesz. Az első rész már megjelent, ez a La Vie címet kapta. A második EP március 27-én érkezik, La Mort címmel. Először a digitális felületeken hallgathatjuk meg, de a Lemezboltok Napja…
A lakás színpalettája az egyik legerősebb eszköz arra, hogy meghatározd az otthonod hangulatát, stílusát és vizuális ritmusát. Egy jól összeállított színvilág képes egységet teremteni, tágítani a teret, vagy éppen melegséget vinni egy hűvös helyiségbe. De hogyan érdemes elindulni? Íme néhány alapelv és bevált lakberendezői praktika, amely segít magabiztos döntéseket hozni.
#1 A 60-30-10 szabály: a biztos alap
A harmonikus színpaletta…
Romantikus óda a kőszénhez. Egy egykori bányászvárosban (Tatabánya) élek, ezért különleges kapcsolat fűz a szénhez, még akkor is, ha egyetlen családtagom sem dolgozott soha bányában, kizárólag múzeumban volt szerencsém találkozni ezzel a tevékenységgel, és szenet is csak ilyen körülmények között fogtam a kezemben. Mégis az identitásom része a szén, ezért már nagyon régen tervezem, hogy elolvasom Jókainak ezt a könyvét, melyre eddig sajnos még nem…
NE nyomj el Senkit hangos beszéddel, NE bánts Senkit; Magyarázz és Tájékoztass,
A Katonák és a Rendőrök parancsokat teljesítenek, amit ha nem tesznek, akkor PARANCSMEGTAGADÁS miatt Bíróság elé lehet állítani Őket; ezért
NE gyújtogass,
Ne állj ellen a Rendőri intézkedés ellen sem,
És igyekezz segíteni a Hatóságok munkáját;
mert a Tűzoltók, Rendőrök, Katonák, Mentősök az ÉLETÜKET KOCKÁZTATJÁK minden egyes bevetés során!…
Mindig ezt halljuk. Németország sikeresen feldolgozta és maga mögött hagyta a nácizmus traumáját. Ez egy bátor nemzet, amely képes volt szembenézni a múltjával. Közben egy lószart, mama. Mérő Laci barátom - aki egy sörözés alkalmával édesapja vonatkozó történetét is elmesélte - mindig azt mondja, sőt A szégyen emlékműve című írásában is kitér rá, hogy a németek mélyen megbánták mindazt ami történt. Ez talán igaz is. De az egészen biztos, hogy…
Happy Birthday to Grace Ama Nigerian actress who turns 40 today, February 23, 2026.
Csepel most is kivétel. A „független” kerületvezetők egy szót sem szólnak, ha az Orbán-rendszer döntése hátrányosan érinti a csepelieket. A szomszédos Szigetszentmiklós - több más sorstársával együtt - a sarkára állt. Komoly felháborodást keltett ugyanis országszerte a visszamenőleges hatályú kormányrendelet, amely szerint szolidaritási hozzájárulás miatt nem indítható per.
A kormány arról is döntött, hogy le kell állítani minden, ebben az…
