A magas vérnyomás, vagyis hipertónia, nem véletlenül kapta meg a „néma gyilkos” jelzőt. Hazánkban a felnőtt lakosság közel fele érintett, és sokan nem is tudnak róla, hiszen a betegség gyakran hosszú ideig tünetmentes. Ez a látszólag ártalmatlan állapot azonban világszinten évente mintegy 10,8 millió halálesethez köthető - komoly szám, ami jól mutatja, miért kell időben lépni. Miért fontos a korai felismerés?
A hipertónia alattomosan károsítja…
A menopauza közismert tünetei, például a hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok mellett sok változó korú nőnél derék- és hátfájás is jelentkezik. Ismerjük meg ennek a panasznak a hátterét!
A nők termékeny életszakaszának végén, a változó kor, a menopauza időszakában jelentős hormonális változások történnek a női szervezetben. A petefészkek hormontermelése csökken, a női hormonok (az ösztrogén és a progeszteron) csökkenése pedig a…
Az életünk sokszor nem egyszerű. Főleg, ha mindent magunkra veszünk. Ha minden problémát csakis egyedül szeretnénk megvalósítani. Viszont sokszor kényszerülünk erre a megoldásra, és mi is szeretnénk egyedül boldogulni az életünkben, ezért nem kérünk gyakran segítséget.
Egy vidám élet akkor vidám, ha magunkban el tudjuk dönteni, hogy mikor mi a jó és mi a helyes viselkedés. Ha valami miatt bizonytalanok vagyunk, ott már felüti a fejét a kínzó…
Régóta járjuk „ugyanazokat” a köröket, és már beléjük fáradtunk… Az Élet nehézségei és viszontagságai szinte kiáltják: „Elég már!”
És ez nem csak a személyes élményeinkből fakad, hanem az emberiségben felgyülemlett frusztráció is ott húzódik a háttérben.
A kilátástalan gazdasági és politikai helyzet; az „adós rabszolgaság” teremtette mókuskerék; az érzés, hogy anyagilag a puszta létminimumért is küzdeni kell…
Fáradtságunk nem csak…
„Nagy voltál…!” – veregették a vállát, mert azonnal körülvették a folyosón, amikor kicsöngettek. Aztán pedig szinte egymással versengve bizonygatták, hogy ők is ugyanúgy… hogy ők is pont azt akarták mondani annak a szemétnek. „De valahogy mégsem mondtátok!” – sajgott fel benne. Nézte és hallgatta őket, és valami mélyről jövő émelygés és undor vett rajta erőt. Fordult is el, indult a raportra az igazgatóiba. „Én persze még azt is megmondtam volna…
Befőttesüveg nyitás közben díjnyertes trükköt mutatsz, levegőt engedsz be, mindenki ámul. A fedél túl lendül és a lekvár kupak távon települ a konyha másik végébe, te sportkommentátorrá válsz.
Élő közvetítés indul a konyhai ligából. A pulton a rajtvonal, a nézőtér egy szomjas bögre és egy enyhén szkeptikus macska. A versenyzők. Egy üveg eperlekvár, egy piros kupak és a te csillogó manikűröd, amely a reflektorfénél is fényesebb. A pálya állapota…
Törő 50. születésnapján, 2005. május 1-én óriási All Star gála volt a Megyeri úton, mindenki alkalomhoz illő egyedi szerelésben. Őrzök én is egy ilyen mezt, ráadásul dedikálva.
Ahogy átléptem a negyvenet, valahogy minden lelassult egy kicsit. Nem a világ — én. Megváltozott, hogy mire figyelek, mire van szükségem, és mitől érzem jól magam a saját bőrömben. A korábbi évtizedek rohanása után végre eljutottam oda, hogy feltegyem magamnak a kérdést: „Biztos, hogy ennyi mindenre szükségem van?” És ezzel együtt jött a felismerés: amit birtoklok, ahogy vásárolok, ahogyan élek, annak nyoma van a világban.
Nem egyik napról a…
Mesélő ládikó készítése – hogyan varázsoljunk egyszerű dobozból interaktív mesetárat?
Amikor a hétvége közeledik, a gyerekeknek szóló kreatív foglalkozások mindig különleges élményt jelentenek. Ha szeretnél valami igazán egyedit és varázslatosat alkotni otthon, ajánlom, hogy készítsetek mesélő ládikót! Ez a projekt nem csak fejleszti a gyerekek kreativitását, hanem játékos formában segít belevetni magukat a mesék világába, ahol ők maguk…
A menyasszonyi ruhák világában kevés tervező képes olyan tisztaságot és érzelmi mélységet teremteni, mint Stéphane Rolland. A világhírű francia designer La Mariée 5 kollekciója egy fehér lapra rajzolt mozdulat és egy őszinte történet romantikus elegye, amelyben minden nő megtalálja önmagát. A grand couturier finom vonalakkal, drámai sziluettekkel és vakítóan fehér textúrákkal mesél a szépség erejéről és a mély érzelmekről. Feltárja előttünk a…
A mikrocirkuláció a vér mozgása a legapróbb erekben, amelyek táplálják az összes szervet és szövetet, különösen az ízületeket. Ennek a folyamatnak köszönhetően a sejtek oxigént és tápanyagokat kapnak, míg az anyagcsere-termékek eltávolításra kerülnek a szövetekből. Amikor a mikrocirkuláció megfelelően működik, az ízületek megőrzik rugalmasságukat. Ennek a mechanizmusnak a zavara lassabb regenerációhoz, fáradtsághoz és kellemetlenséghez…
A mozgás az egészség alapja. Minden lépés, hajlítás vagy fordulat a testben a ízületek munkájától függ, amelyek biztosítják a szabad mozgást. Amikor rendben vannak, a test könnyedséget és magabiztosságot érez. De ha elveszítik rugalmasságukat, az életminőség csökken.
Európai kutatások szerint a 45 év feletti emberek több mint 40%-a szembesül ízületi kellemetlenségekkel, különösen a hideg évszakban. Az okok különbözőek: életkori változások,…
Ma új fejezet kezdődik az életemben, hiszen most először próbálok egy nagyon mély pontról teljesen egyedül felemelkedni. De velem lesz utamon a Jóisten, a jószerencse, a hit, a bizalom, a várakozás, a küzdés és még sok minden más is. Aludtam egy kicsit, és már kezdem más fényben látni a világot. Nem várhatom el mindig mindenkitől, hogy csakis az én problémámmal foglalkozzon. Ki kell állnom magamért, meg kell tudnom találni most azt a helyes utat,…
Ebben a kapcsolatban a női fél annyira elhanyagoltnak érezte magát, hogy rábólintott egy titkos találkára, amiből majdnem több is kerekedett.
Fedezd fel és használd! Érezted már igazán felszabadultnak magad társkeresés közben? Lépj be a Csajok és Pasik közösségébe, hogy az ismerkedés igazán könnyed legyen! Aki még nem tudja: a Csajok és Pasik társkereső egy igen népszerű ismerkedős oldal. Ha végeztél a…
...aki soha nem mer igazán őszintén belenézni a saját mélyre temetett bugyraiba, ahol bizony lakik néha szomorúság, veszteség érzés, bűntudat, szégyen, fájdalom, hiány, harag, magány is ... az soha nem fogja tudni ezeket igazán mélyen megérteni önmagában - és így ÁTMINŐSÍTENI sem tudja. Megemelni, felfényesíteni. Csak rejtegeti - főleg önmaga elől, de az egész világ elől - és kifelé egy szép, tökéletes(nek látszó), mű-életet él.
Veres Mónika
"Isten mindennap ad nekünk egy pillanatot, amikor megváltoztathatunk mindent,
ami boldogtalanná tesz. S mi mindennap úgy teszünk, mintha nem vennénk észre
ezt a pillanatot, mintha nem is létezne, mintha a ma ugyanolyan lenne, mint a
tegnap, és semmiben sem különbözne a holnaptól. De aki résen van, az észre fogja
venni a mágikus pillanatot. Bármikor meglephet minket: reggel, amikor bedugjuk a
kulcsot a zárba, vagy az ebéd utáni csöndben, és a…
A baj mindig váratlanul csap le. Vagy pedig már a háttérben suttyomban "dolgozik", és megvárja a kellő pillanatot és akkor támad. Legalább is az én tapasztalatom ez. Most pont ezt figyelhetem meg, a saját bőrömön tapasztalhatom meg ismét azt, ami már korábban is megtörtént velem. Reggel még jó bőrben voltam, ha lehet így fogalmazni, de délutánra, estére már kezd rosszabbodni a helyzet.
Talán már napokkal ezelőtt is feltűnhetett volna, hogy…
A téli szünet a pihenés időszaka, de ilyenkor különösen könnyen „kopik” a nyelvtudás – főleg a beszédkészség. Kevesen tudják, hogy akár már napi 20-30 perc célzott gyakorlás is elegendő ahhoz, hogy a tanulók ne essenek ki a ritmusból, és magabiztosan folytassák a tanulást januárban.
Fontos, hogy a tanulók olyan eszközhöz jussanak, amellyel tanár vagy beszélgetőpartner nélkül is tudnak gyakorolni. A KRÉTA felületén térítésmentesen elérhető…
Hogyan hoznak közelebb egymáshoz a Mindwell önismereti kártyái?
Decemberben valahogy minden egy kicsit lelassul. A város fényei simogatóan szépek, a lakások melegebbek, és az emberek is könnyebben engednek a meghittségnek. Valahol mindannyian szeretnénk ilyenkor megélni azt, ami az év többi részében gyakran elmarad: az igazi együttlétet. A leülős, figyelős, „mesélj, mi van veled” típusú időt.
Csakhogy a valódi beszélgetések ritkán születnek meg…
