Már kislány korom óta folyamatos szorongás az életem. Izgulok, ha nagyobb társaságba kell menni, izgulok, ha új emberek vagy új helyek jönnek, izgulok vizsgák előtt és egyáltalán mindenféle új helyzet vagy próbatétel előtt.
Gyomorgörcsöm van szinte mindentől.
A szorongásom kiskorom óta egyre csak nőtt.
Borzasztó az egész.
Kértem segítséget, és jártam is terápiára, ami akkor sokat segített is, de aztán egyéb okok miatt abba kellett hagynom.
A…
Hogyan válasszuk ki a sisakos kölök kaméleont? – Amit mindenképp tudni kell
Mire figyeljünk, amikor sisakos kölök kaméleont választunk?A terrarisztika világa lenyűgöző, de a kaméleontartás már egy magasabb szint. A sisakos kölök kaméleon különösen népszerű a hüllőtartók körében, hiszen viszonylag könnyen gondozható, látványos színeivel pedig igazi egzotikus élményt nyújt. Azonban nem minden apró hüllő egyforma, ezért fontos odafigyelni…
A zsakett, a lakk cipő és a nyakkendő harca az orrkarikával
Miért jó a zsakett, és mi a baj az orrkarikával?Van az úgy, hogy az ember kiöltözik. És van az úgy, hogy nagyon. Ha igazán elegáns megjelenést szeretnél, a zsakett az egyik legjobb választás. Ez a hosszított, derékban szabott kabát igazi klasszikus, különösen esküvőkön, operabálokon és egyéb eseményeken, ahol a dress code nem csak egy szó, hanem szentírás. Az egyetlen probléma az,…
Gyurma varázslatok: Készítsünk mesebeli állatokat!
A gyurma mindig is egy varázslatos anyag volt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bármit megformáljunk, amit csak el tudunk képzelni. Ha szeretnénk szórakoztató módon fejleszteni a képzelőerőnket és térlátásunkat, mi lehetne jobb, mint gyurmából mesebeli állatokat alkotni? Az elkészítésük során nemcsak a kreativitásunkat használhatjuk, hanem a finom motorikus képességeinket is, miközben…
A csokordobás az esküvők egyik klasszikus mozzanata, amelynek hagyománya hosszú időkre nyúlik vissza. Az elmélet szerint a menyasszonyi csokor elkapása szerencsét hoz, és azt jelenti, hogy a következő házasulandó a csokrot elkapó hölgy lesz. Azonban sokan ma már szeretnék ezt a hagyományt egy kreatívabb és személyesebb megoldással helyettesíteni. Ha Te is azok közé tartozol, akik inkább megtartanák a gondosan összeválogatott virágkompozíciót vagy…
Ha már egyszer együtt vagyunk éveket valakivel, az azt jelenti, hogy együtt akarnánk valamit csinálni. Ám van még valami, amiről nem beszélnek a társkeresős oldalak: arról a titokzatos szerencse faktorról.
Fedezd fel és használd! Érezted már igazán felszabadultnak magad társkeresés közben? Lépj be a Csajok és Pasik közösségébe, hogy az ismerkedés igazán könnyed legyen! Aki még nem tudja: a Csajok és Pasik…
MERT LELKÜNKBEN ÖRÖK GYERMEKEK VAGYUNK,
s mindörökké teremtünk, így született egy szójáték,
mely bízunk benne, hogy benned is tovább él.
Mi fán terem a TEREM?
Bizodalmunk szerint az Életfán terem a Terem, és olyan gyümölcs lesz,
amely minden érdeklődő embernek az egészség áldását teremti.
Látom, felkaptad a fejed. Még nem érted, nem érzed, nem ismered,
hát mesélek neked…
Nemrégiben egy csoportosulást hívott működésre az…
Valószínű, hogy így estefelé téged is nagyon sok kérdés foglalkoztat, épp úgy, mint engem. Vajon hogyan is telt az elmúlt nap, és mit csináltál volna másképp, ha újrakezdhetnéd most rögtön ezt a mai napot? A helyzet az ilyenkor, hogy ne bánd egyáltalán, amit megtettél, mert tudod magadról, hogy mindig a tőled telhető legtöbbet hozod ki, amire éppen képes vagy abban a pillanatban. Épp ezért kár bánkódni bármin is, változni már nem fog tőle semmi.…
A nyugodt alvás létfontosságú az egészségünk megőrzése érdekében, az alváshiány számtalan egészségügyi problémát okozhat. Sokan küzdenek az elalvás nehézségeivel, nézzük meg a leggyakoribb tévhiteket, amelyeket érdemes eloszlatni:
Hétvégén bepótolhatjuk az elmulasztott alvást Sajnos a hétköznapi alváshiányt nem tudjuk hétvégén behozni. Hiába alszunk 8-10 órát hétvégén, ha hétköznap mindössze 5 órát sikerült alvásra fordítanunk, az már káros az…
Az önbizalom nem egyik napról a másikra épül fel, hanem folyamatos odafigyeléssel és tudatos szokások kialakításával erősíthető. Mindennapi apró lépésekkel azonban hatalmas változást érhetünk el hosszú távon. Pollák Éva, a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője szerint az önbizalom fejlesztése egy olyan folyamat, amelyben a kis sikerek tudatosítása és a pozitív belső párbeszéd kulcsszerepet játszik.
Kis sikerek tudatosítása
„Nagyon…
Stílusválság a férfi gardróbban – A dress code rejtélye
Dress code: Amikor egy meghívó zavarba hozAmikor Tamás meghívót kapott egy exkluzív üzleti vacsorára, az első gondolata az volt: „Remek! Ingyen kaja!” A második gondolat viszont már kevésbé volt derűs: „Mi a fene az a ‘business casual’ dress code?” A férfi öltöny nyilván túl elegáns, a kedvenc rockzenekaros pólója pedig nyilván nem játszik. Barátnője, Anna, csak annyit mondott:…
A mai munkaerőpiacon munkát találni nem könnyű, és sok esetben hónapokba, vagy akár egy évbe is telhet, mire valaki elhelyezkedik. A Profession.hu 2023-as kutatása szerint az álláskeresők átlagosan 10-12 hónap alatt találnak új munkát, de vannak, akik ennél lényegesen gyorsabban elhelyezkednek.
Miért van ez a különbség? A siker nem a véletlenen múlik. Akik gyorsabban jutnak el a következő munkahelyükre, azok tudatosan használják a legfontosabb…
Színes papírcsodák: Készítsünk vidám papírmadarakat!
A madarak csodálatos világában mindig van valami varázslatos! Sokan szeretjük figyelni, ahogy szabadon repkednek az égen, vagy éppen a fák ágai között pihennek. Mi lenne, ha te is készíthetnél saját papírmadarakat, hogy mindig veled legyenek? Ma egy színes papírból készült madárkát fogunk készíteni, ami fejleszti a kézügyességedet és a kreativitásodat is! Készen állsz?
Lépésről lépésre…
Az esküvői meghívó az első benyomás, amit a vendégeid kapnak az esküvődről. Nem csupán egy információs kártya, hanem egy személyes üzenet, amely tükrözi a nagy nap hangulatát, stílusát és egyedi vonásait. De hogyan választhatsz olyan meghívót, amely illik hozzátok, és minden szükséges információt tartalmaz? Nézzük a legfontosabb szempontokat!
1. Határozd meg az esküvő stílusát
Mielőtt belemerülnél a meghívók végtelen kínálatába, gondold át,…
Álmodozni jó dolog, és az a legszebb mindig az egészben, amikor valóra is válnak a dédelgetett kis álmaink. Tedd széppé minden napodat! Tedd széppé ezt a reggelt is, még akkor is, ha most még úgy érzed, hogy nem ébredtél boldogságos hangulatban. Amikor csak szeretnéd, befolyásolni tudod az érzéseidet, némi türelem és egy kis odafigyelés szükséges csak hozzá.
Álmodj egy szép napot magadnak mára, és azután valósítsd is meg ezt az álmodat. Vedd…
Depo - A triatlon podcast adása a quadratlonról a Nekedkonnyu.blog.hu szerzőjével
Lassan egy évtizede versenyzek a quadratlon világkupa sorozatban. A sportág nagyon sokat adott nekem, egészséget, éveket, barátságokat, sikereket és az egyik inspirációja volt a blog indításának. A Neked könnyű! blog célja, hogy másokat is az egészséges, felelősségteljes, szabadabb életre inspiráljak, amihez engem ez a különleges multisport is hozzá…
„Ő is beszélt az exéről. Valahogy ezek megbeszélését nem lehet kikerülni, mert szerintem a bizalomépítés egyik alapja.” – Csak egy kis bátorság, elrakott mobilok és őszinteség kell ahhoz, hogy elinduljon egy jónak ígérkező kapcsolat.
Fedezd fel és használd! Érezted már igazán felszabadultnak magad társkeresés közben? Lépj be a Csajok és Pasik közösségébe, hogy az ismerkedés igazán könnyed legyen! Aki még nem…
Bevezető
A műszempilla viselése egyre népszerűbb, hiszen gyönyörű, dús pillasort biztosíthat anélkül, hogy naponta spiráloznunk kellene. Azonban a megfelelő műszempilla ragasztó kiválasztása kulcsfontosságú, hiszen nemcsak a tartósságot befolyásolja, hanem az allergiás reakciók elkerülésében is szerepet játszik. Ebben a cikkben bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat a megfelelő ragasztó kiválasztásához, valamint egy alternatív megoldást is…
Néha a legerősebb dolog, amit tehetünk, hogy kitárjuk karjainkat az égbe, és azt mondjuk: „Kész vagyok. Nem ismerem az utat, és most ez így van jól. Átadom a megoldás lehetőségét magasabb erők kezébe ”
Az utad végül világossá válik, életed kormányát a kezedbe ragadhatod. Ami megtörtént: elmúlt; ami előtted áll, olyan mintha friss tavaszi eső mosná le a porod, az égbolt kitisztul, és a dolgok világossá válnak.
Az Ősanya
Űrbéli kalanddal indult a reggelem, erősen látszik is a fejemen hogy megviselt a gravitáció. Na jó, nem lódítok. Édes egy rendezvényre voltam hivatalos és nem Csillagvárosba, hanem az egyik Stühmer üzletbe. Merthogy bizony, a magyar csoki az űrbe megy és ezt Farkas Bertalan is megerősítette. Mesélem is ezt a sztorit, ami a bátorságról szól!
Magyar innováció a csillagok között"Nekünk még a csillagos ég sem szab határt!"– így indult a Stühmer és…
