blog: Osztrák Kupa magyar résztvevővel

Traiskirchenben, az Osztrák Kupa egyéni és csapatversenyén egyedül Baross Gábor képviselte hazánkat. Csapata, a TSC Phoenix a dobogón végzett, igaz, nem volt olyan nehéz dolga. Mindössze 16 játékos és 3 csapat mérte össze az erejét az Osztrák Kupában. Az egyéni versenyzők kieséses formában jutottak el a döntőig, amelyet Stefan Sandner, a TSC Royal 78 Kaisermühlen játékosa hosszabbítás után nyert meg klubtársa, Alexander Haas ellen. A három…

Tenisztörténetek: Már három magyar az Australian Open második fordulójában

Fucsovics Márton sikerét Marozsán Fábián és Bondár Anna is követte, Gálfi Dalma az első körben kiesett az év eslő Grand Slam-tornáján. Hétfő hajnalban folytatódott az Australian Open, az éve első Grand Slam-tornája, három kemény csata volt, kettő ebből sikeresen megvívva. Marozsán Fábián kiemelt, a 24. helye rangsorolt francia, Arthur Rinderknech ellen nyert 6:3, 6:3, 6:7, 6:4-re. Fábián ebben a szezonban a hatodik meccséből a negyediket nyert…

roncsfestő: Újrakezdés

2026. január - pasztell és tempera papíron, kb. 50x70 cm Jó rég nem festettem semmit, de úgy látom, működik még ez a felület, úgyhogy ide is feltöltöm azt, amit ebben az évben készítettem. Bízzunk benne, hogy hamarosan több új képet is megmutathatok itt.

Mozgás: Második nap, Liza

Második nap, 2025.12.19, péntek A pénteki napon is próbáltunk a Diótörő karácsonyi varázslat című előadásra. Délelőtt 11 órára kelett menni, ez alklommal már a Kodály központ hangverseny termébe. Ez a próba még csak lejáró próba volt. 14 órakor végeztünk, és egy másfél órás ebéd szünet után a lányoknak vissza kellett mennie 15:45-re, ugyanis jelmezes próba volt, sminkkel és hajjal együtt. Itt már úgy mentünk fel a színpadra, mintha élesben…

Mozgás: Második nap, Fruzsina

Második nap, 2026. 01.13 A keddi napon az előző napi edzéstől rendkívüli izomlázam volt. Ezért bemelegítés előtt lehengereztem a lábamat. A keddi napon felsőtestre szerettem volna edzeni. Mivel nagyon durva izomlázam volt, így úgy döntöttem, hogy az aznapi edzés egy laza, átmozgató, nem annyira megerőltető edzés lesz. Ezért a futópadon sétáltam egy 30 percet, majd a hátamra edzettem egy kicsit. Széles lehúzással kezdtem, amiből 4x10 kört…

Mozgás: Harmadik nap, Liza

Harmadik nap, 2025.12.20, szombat Ma reggel 9:30-ra kellett oda érnünk a Kodály központba, mert jelmezes próba volt. Ez a főpróba, amit már a rendező is megnézett. Utána 17 órára mentem vissza, hajamat sminkemet megcsinálták, és elindult az első előadás. Reggel első dolgunk volt megnézni a 6 perces jelenetünket, utána fél 11-kor elkezdődött az igazi próba(mindkét felvonás 20 perc szünettel). Így a mai próbán kb. 20 percet voltam a színpadon,…

Mozgás: Hatodik nap, Fruzsina

Hatodik nap, 2026.01.17 A szombati napon pihenő napom volt. Nem mentem el se edzeni se futni. Annyi mozgásom volt, hogy a szüleimmel elvittem megsétáltatni a kutyákat, hogy a napi 10.000 lépés meglegyen. A nap közben az étkezésemre fordítottam nagyobb figyelmet és a pihenésre. A napot tanulással, olvasással és sorozat nézéssel töltöttem. Megterveztem a következő heti edzéstervemet, és nyújtottam.

Mozgás: Negyedik nap, Liza(3 nap, 5 előadás összegzés)

2025.12.20-21-22, szombat, vasárnap, hétfő szombat este volt az idei Diótörő premiere. 17:30-as érkezéssel hozzá kezdtünk a haj, smink és jelmezek "felvételére", és egy gyors 15-20 perces bemelegítés után 19 órakor megkezdődött az első előadás és a szombati nap egyetlen előadása. nagyjábol 12 percet voltam színpadon, egy gyors öltözéssel a második felvonásban. Vasárnap délelőtt egy balett órán vettem részt, a Pitypang tánciskolában 9 órakor. Ez…

Mozgás: Hatodik nap, Liza(4 próba összegzés)

2026.01.06-08-13-15, keddek és csütörtökök Mind a négy nap koreográfiákat próbáltunk, a Pitypang tánciskola féléves bemutatójára. 3 táncot gyakoroltunk. Első koreográfia: A diótörő sok koreográfust/tanárt megihlet a szép, hangulatos zenék miatt, amelyeket Pyotr Ilyich Tchaikowsky komponált. Ez a koreográfiánk a "Rózsa keringő" c. zenére készült, klasszikus balett stílusban. A tánc az egész zenére készült, ami 5 és fél perces. Második…

Mozgás: Ötödik nap, Liza(koreográfia, stílusok)

2025.12.27, szombat Közös koreográfiát próbáltunk, a Pitypang tánciskola téli bemutatójára 3 táncos társammal, a Macskafogó c. animácós film egyik zenéjére. A "Négy gengszter" című zene közkedvelt, ezért döntöttünk úgy, hogy hangulatos lenne erre, egy jazz stílusú koreográfiát csinálni.  A koreográfia 4 perces, különböző forgásokkal, karakter mozgásokkal, jazz elemekkel. Érdekes a balett mellett más stílusokat is kipróbálni, mint például a…

Mozgás: Harmadik nap, Fruzsina

Harmadik nap, 2026.01.14 A szerdai napon is izomlázzal keltem, ami várható is volt. Ezért amikor este elmentem edzeni csak futást és kardiót terveztem. Régen a kézilabda miatt szinte mindennap, minden hétvégén futottam, még nyáron is. Szeretek futni, mert az első 3 kilométer után már nagyon élvezhető. Viszont nem szeretek társasággal futni, mert akkor nem a saját tempómban futok, ami hosszútávon nem kényelmes. Ezért mikor szerda este elmentem…

Jégtörő - Budai Máté szakmai blogja: A könyv: Intuitív tréning

Sakkozz mindennap!: Jön a hideg

Támad a tél. Sötét lép! Uram, nem vagyok méltó, hogy hajlékomba jöjj, hanem csak egy szóval mondd, és meggyógyul az én lelkem.

Tippmix tippek: 2026. január 19. hétfő

Szerencsejáték, türelemjáték. (Afterforever)

Juventus FC blog: Mateta a célkeresztben, kötelező opcióval érkezhet

Fabrizio Romano a Crystal Palace helyzetéről számolt be, és ennek bőven van juvés vonatkozása, mivel az Öreg Hölgy Jean-Philippe Matetát szemelte ki januári erősítésnek center posztra. Az újságíró szerint a torinói klub még nem tett hivatalos ajánlatot a Crystal Palace-nak a csatárért, de a közvetítőknek jelezte, hogy szándékában áll ajánlatot tenni. A Palace-nak pokoli 48 órát tudhat maga mögött, először Marc Guéhi kapitányt adták el a Citynek,…

Nyíltkerék: Élesben is bemutatkozott az FR autók második generációja

Formula 3 Homológ néven kezdte meg pályafutását az előző szabvány, amit később átneveztek Formula Regionalra. Erről készült egy áttekintő cikk korábban. Az FR gen2-t azonban "újradefiniálták", hogy jobban elkülönüljön az F3 VB-től, vagyis picit lebutították. Egy egyszerűbb lett az aero, jobban hasonlít az F4-re, ami segít a költségeket szintet tartani, de az aerodinamika tudományának fejlődése miatt javult a hatékonyság, illetve motorerő…

Jégkorong komment blog: Értékes három pontot szerzett a Háromszéki Ágyúsok a fővárosban

Bukaresti Red Hawks–Háromszéki Ágyúsok 1–4

Tenisztörténetek: Fucsovics Márton már a legjobb 64 között az AusOpenen

Fucsovics Márton magabiztos győzelemmel kezdte az idei Australian Opent, bár az eredmény simának tűnik, az első szettben komoly küzdelemre kényszerítette őt az argentin Camilo Ugo Carabelli. A magyar teniszező végül rövidítésben húzta be a nyitójátszmát, ami után felszabadultabban és hatékonyabban játszott. A második szettben gyorsan 3:0-ra ellépett, és stabil, támadó tenisszel uralta a játékot. Carabellinek kevés eszköze volt Fucsovics…

Sakkozz mindennap!: Áldozni?

Egyszerű. Sötét lép! Uram, nem vagyok méltó, hogy hajlékomba jöjj, hanem csak egy szóval mondd, és meggyógyul az én lelkem.

Tippmix tippek: 2026. január 18. vasárnap

Ki kell választani egy utat, ami mentén mész és soha le nem térni róla, különben elbuksz (glammi76)