Tippmix tippek: 4. tippjáték 9/15. nap

Energetizáló gerinctréning-élj fájdalommentesen!: Gerinc és alvásminőség: hogyan hat az alvás a gerincre, és hogyan hat a gerinc az alvásra?

Sokan tartásjavításról, mobilizálásról, erősítésről kérdeznek. Ritkábban esik szó az alvásról, pedig a gerinc egészsége nem csak azon múlik, mit csinálsz napközben, hanem azon is, mit nem csinálsz éjszaka. Az alvás nem tétlenség, az alvás a regeneráció ideje. A gerinc számára pedig ez létkérdés. Szakmai szemmel nézve az alvás és a gerinc kétirányú kapcsolatban áll. A rossz alvás rontja a gerinc állapotát, a fájdalmas vagy túlterhelt gerinc pedig…

blog: Gólparádék és küzdelmes döntetlenek

Több mint két és feles gólátlagot produkáltak a játékosok a Budapest Subbuteo klub újabb edzésnapján, a 14 mérkőzésen 37 alkalommal zördültek meg a hálók.  Kapura lőjem, vagy igazítsak még rajta? – Csáki Dániel kellemes gondjai az ellenfele kapuja előtt (Nyitrai Csanád-Csáki Dániel 2-1) A labda a szögletzászlónál, amire a két játékos egyszerre szeretne lecsapni (Nyitrai Csanád-Csáki Dániel 2-1) Nagy taktikai harc a középpályán (Csáki…

NFL HUNGARY: 25 évesen öngyilkos lett Rondale Moore

Rondale Moore története fájdalmas emlékeztető arra, milyen törékeny lehet egy sportolói karrier – és maga az élet is. Egy rendkívüli tehetség, akinek álma túl korán ért véget, de akinek neve örökre része marad az NFL és a Purdue futballtörténetének. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Az NFL újabb fiatal tehetséget veszített el. Rondale Moore, a liga egyik dinamikus elkapójaként számon tartott játékos mindössze 25…

Jégkorong komment blog: Kiütéssel vágott vissza a Sportklub a fővárosiaknak, a GYHK ismét simán verte az Ágyúsokat

Kiütéssel vágott vissza a Sportklub a fővárosiaknak, a GYHK ismét simán verte az Ágyúsokat

Egészséges Életmód Útmutató: Szobanövények gondozása kezdőknek

Miért érdemes szobanövényeket tartani? A beltéri növények nem pusztán dekorációs elemek. A megfelelően kiválasztott fajok hozzájárulhatnak a lakótér mikroklímájának javításához, a relatív páratartalom stabilizálásához, valamint pszichológiai szempontból is bizonyítottan csökkentik a stresszt. Olyan népszerű fajok, mint a Monstera deliciosa, a Ficus elastica, az Aloe vera vagy a Spathiphyllum nemcsak látványosak, hanem viszonylag jól…

Egészséges Életmód Útmutató: A cserepes virágok élettel töltik meg a teret

Miért ennyire meghatározóak a cserepes virágok a belső terekben? A cserepes virágok nem csupán dekorációs elemek. Élő organizmusok, amelyek mikroklímát alakítanak ki, vizuális fókuszpontot teremtenek, és pszichológiai szinten is hatással vannak az emberre. Egy tudatosan elhelyezett szobanövény strukturálja a teret, lágyítja az éles vonalakat, csökkenti a vizuális zajt, és természetes egyensúlyt visz a modern, gyakran steril környezetbe. Szakmai…

Sakkozz mindennap!: Fekete eltéved

Mit kezdjünk a vezérével? Óvatosan, nem könnyű!! Világos lép! Uram, nem vagyok méltó, hogy hajlékomba jöjj, hanem csak egy szóval mondd, és meggyógyul az én lelkem.

Tippmix tippek: 2026. február 22. vasárnap

Tetszik, nem tetszik sportfogadni is meg kell tanulni. (AstériX)

Tippmix tippek: 4. tippjáték 8/15. nap

Juventus FC blog: Spalletti: "Mi magunk vagyunk a saját ellenfeleink"

A Juventus számára katasztrofálisan alakuló február soron következő mérkőzésén a Juventus hazai pályán, kilátástalan teljesítményt nyújtva szenvedett vereséget a Como ellen, s így egyre távolabb kerül minimális céljától, a Bajnokok Ligája-indulást garantáló helyezés elérésétől is.  "A teljesítményt meghatározta az első gól is, mert az ilyen tényezők jelentik a különbséget. Megpróbáltunk egyéni nyomásgyakorlással visszajönni a meccsbe, de a…

Egészséges Életmód Útmutató: Orchidea átültetés lépésről lépésre

Az orchideák a szobanövények világának igazi arisztokratái. Elegáns virágzatuk, hosszú virágzási idejük és egzotikus megjelenésük miatt rendkívül népszerűek, ugyanakkor sok hobbikertész számára kihívást jelentenek. Az egyik legkritikusabb gondozási művelet az orchidea átültetés, amely megfelelő kivitelezés mellett hosszú évekre biztosítja a növény egészségét és bőséges virágzását. Ebben a részletes, lépésről lépésre felépített útmutatóban…

Egészséges Életmód Útmutató: Hogyan használd az ágaprítót biztonságosan?

Az ágaprító használata jelentősen megkönnyíti a kerti munkát, különösen metszés vagy fakivágás után. Ugyanakkor ez az eszköz nagy teljesítményű, éles vágószerkezettel működő gép, amely komoly sérüléseket okozhat, ha nem megfelelően kezelik. Több évtizedes kertészeti és gépüzemeltetési tapasztalattal a hátam mögött egy dolgot biztosan állíthatok: az ágaprító biztonságos használata nem opcionális, hanem alapkövetelmény. Ebben a részletes, szakmai…

Juventus FC blog: A Como elleni mérkőzés

Az elmúlt mérkőzések eredményei nem alakultak kedvezően a Juventus számára, amely a hétközi isztambuli vereséggel lényegében már el is búcsúzott a Bajnokok Ligája jelenlegi szezonjától. A csapat így újra a minimális céljára összpontosíthat, hogy minél több pontot gyűjtve megszerezze az első négy pozíció egyikét, amely garantálja az indulást a legrangosabb európai kupasorozatban. Luciano Spalletti együttese szombat délután a bajnokságban…

Newcastle United Blog - Újkastély: Howe: "Botman visszatérhet"

Eddie Howe részt vett a Manchester City elleni bajnoki mérkőzés előtti sajtótájékoztatón. A Szarkák menedzsere beszélt a sérült játékosokról, Anthony Gordon jelenlegi formájáról, a Woltemade távozási szándékáról szóló pletykákról, valamint természetesen a soron következő Manchester City elleni bajnoki mérkőzésről is. A sérült játékosokról: "Livramento felépülése jó úton halad, de nem hiszem, hogy március eleje előtt vissza fog térni. Jobb…

szirszarjaim: Jégkorszak

Talán még emlékeztek, mert nem volt olyan rég, hogy január elejétől sok éve nem látott hideget és hóesést hozott a tél, aminek nyilván nagyon sokan örültek, jókat lehetett szánkózni, tesiórán hógolyozni, de jó páran megszenvedtek a sarkvidéki időjárással, anyám például faszán elesett az utcában, aminek következtében a baleseti ügyeleten kellett visszatenni a kiugrott vállát, így már egy kicsit jobban meg tudom érteni Martin Riggs arcán a…

Newcastle United Blog - Újkastély: U21: Győzelem a Fulham ellen, kapus góllal

A Newcastle United U21-es csapata hazai pályán 3-0-ra legyőzte a Fulhamet a bajnokságban. A második gólt pedig Aidan Harris, a Szarkák kapusa szerezte. Az első félidőben mindkét csapatnak számos helyzete adódott, de csak egy gól született. A hét közben a felnőtt csapat színeiben debütáló Sean Neave szerzett gólt büntetőből a 12. percben. Közvetlenül a szünet után a Newcastle United kapusa, Aidan Harris megduplázta a Szarkák előnyét. Egy…

Buszvonal: Népligetes körkép és kedveceim - Ezeket is érdemes volt fotózni

Az első, Mercedeseket és Setrákat bemutató rész ITT olvasható. Az első részben bemutatott meglehetősen steril járműpark után kicsit zavarosabb vizekre evezünk az autóbuszközlekedés háza táján. Szép idilli világ volna, ha mindenhol ötszázas Setra meg Intouro járna az országban, de ez közel sem így van, a buszfotós azonban annak örül, ha nem a standard Credo jön Budapestre, hanem az olyan utolsó mohikánok egyike, mint az egykori Bács Volános…

Sakkozz mindennap!: Komplex

Hosszú. Világos lép! Uram, nem vagyok méltó, hogy hajlékomba jöjj, hanem csak egy szóval mondd, és meggyógyul az én lelkem.

NFL HUNGARY: Csak egy elsőkörös irányító, edge és elkapó dominancia

Ahogy közeleg a Scouting Combine, Daniel Jeremiah elkészítette a 2026‑os NFL‑draft második, 1. körös „Mock Draft” verzióját. Az első körben továbbra is az edge rusher és a wide receiver poszt tűnik a legmélyebbnek, miközben a irányító felhozatal szűk – Jeremiah jelenleg csak egy QB-t jósol az első körbe. A Combine és a szabadügynökpiac még boríthatja a sorrendet. 2026 NFL Mock Draft 2.0 — 1. kör (1–32.) Pick Kiválasztó…