Adatok
RagóPisti
102 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Az egész úgy indult, hogy volt még csirkemell a fagyóban, és gondoltam legyen valami gyors, és egyszerű. Aztán elmentem a boltba, és vettem cukkinit, uborkát, póréhagymát, olívabogyót. Innen már egyenes volt az út a saláta felé, úgyhogy landolt még a feta is kosárban. Na, de nézzük miről is van szó...
Ma egy igazán egzotikus, és finom ételt mutatok be nektek. Szeretem az indiai konyhát, főleg a fűszeressége miatt. A Tandoori csirke is egy roppant ízes, sok fűszerből álló páccal bevont sült. Na, de nézzük a részleteket...
Merülhet fel a kérdés, minden kedves olvasómban. Nos, jelentem nem tűntem el, csak ha lehet így mondani, tapasztalatot gyűjtöttem. Az elmúlt két hónapban kicsit borult a diéta. Nyár, fesztiválok, dinnyeszezon. Egyik sem a barátunk, ha épp a súlyunkkal küzdünk. Hogy vészeljük át? Nos, nekem így…..
Ma dobtam fel pár képet a közösségi oldalamra, amint épp edzek. Meg aztán egy másikat is, amin egy kicsit elegánsabb oldalam mutatom meg. Aztán az este folyamán beszélgettem egy kedves ismerősömmel, aki azt mondta, hogy ő pl. nem tud egyedül edzeni otthon. Kell, hogy társaságban legyen.…..
Nos, bár előre be nem jelentett nyári szünetet tartottam, újra itt vagyok, és a pihenés után újult erővel vetem bele magam a főzésbe. Jöjjön is egy recept, ami nagy kedvencem, és elég sokszor is csinálok. Mindenki evett már édes-savanyú mártást, még ha üvegeset is. Most megmutatom, hogy hogyan…..
Na kérem! Sűrű három hét áll mögöttem. Jártam Sopronban, Dunaújvárosban, és kicsit a viharvert Velencén is. Röviden tömören, ami történt...
Nagyon sokszor kapom meg, hogy az egészséges életmód drága. Sokba kerülnek az alapanyagok, és egy átlag családnak ez megfizethetetlen. Most megpróbálok erre rácáfolni, bár jelzem, sokszor ez az egyik kifogás, amiért emberek nem hajlandóak változtatni. Figyelem, háztartási matematika következik öt…..
A guacamole nagy kedvencem. "Sajnos" a tortilla, és a nachos ideje lejárt, de csirkébe töltve is igazán nagyszerű. Ajánlom mindenkinek, aki szereti a kicsit egzotikusabb ízeket...
Azt már rögtön a bemutatkozásnál "kőbe véstem", hogy nem vagyok semmilyen szakember. Nem tudok táplálkozási tanácsokat adni, csak elmondani, hogy nekem mi vált be. De arra azért rájöttem, hogy azok a diéták amiket láttam, olvastam, hallottam, jelentős százalékban bugyutaságnak tekinthetők. Egyszerű…..
Az idézőjel azért van, mert azért akad benne, de minimális. Figyelem, a kalória, és a zsír mennyisége viszont soknak mondható, tehát ez a pizza, maximum 1 étkezés/nap. Viszont az lehet akár a vacsoránk is, ha napközben figyeltünk a többire. De nézzük miről is van szó...
Van aki nem szereti a tarhonyás húst? Ráadásul ha gyorsan kell valami, akkor tökéletes megoldás. Persze ez egy egészségesebb verzió. :) ..
Egy végtelenül gyors, és egyszerű recept következik. Amikor nagyon nem tudod mit csinálj, akkor a lecsó mindig jó megoldásnak bizonyul. Persze felejtsük el belőle a kolbász-szalonna duót. Helyette csináljunk húsgombócokat. :)..
Úgy néz ki, idén a hardcore bandák végtelen bpm számmal adják ki a lemezeiket. A Walls of Jericho után Jamey Jasta serege is odapörkölt rendesen!..
A virsli nem feltétlenül diétás étel, de úgy gondolom, hogy egy jó minőségű Bécsi, vagy Frankfurti kis mennyiségben azért nem ördögtől való. Volt a hűtőben, és vacsora is kellett. Gondolkodtam, ez lett belőle...
Az ugye mind szép, és jó, hogy osztogatom itt a recepteket, és diétáról beszélek, de jogosan reklamálhat a kedves olvasó, hogy nincsen konkrét étrend. Nos, álljon itt egy minta, ami körülbelül bemutatja egy napi étkezésem. Ez persze, csak egy alap. Ezt mindenki úgy variálja ahogy akarja, persze…..
Nos, nekem sem sikerülhet minden. De én úgy döntöttem, hogy nem rejtem véka alá, sőt, ha valaki már csinált ilyet, és jó lett, kérem írja meg...
Nem tagadom, nagyon szeretem a rakott ételeket. Legyen az brokkoli, karfiol, tök, vagy épp cukkini. Egyszerű, gyors, és nagyon finom. Ráadásul a diétánkba is bőven belefér...
Egy ötlet vacsorára, vagy reggelire. Nem szép, ellenben nagyon finom, és laktató. ..
Bizony, ha edzeni jársz, akkor ki kell lépned az eddigi komfortzónádból, és teljesen meg kell változtatni a napi rutinodat. Már ez sem egyszerű, egy alapvetően lusta életvitel után, és még akkor nem is beszéltünk arról, hogy az eltunyult testünket is teljesen új impulzusok érik...
Nem a szokványos értelemben vett töltött paprikáról van szó, hanem egy saját kis "kísérletezgetés" eredménye. A kép önmagáért beszél. :)..
Az egyik legnagyobb segítség a diétában az, ha a családod is partner a dologban, és tulajdonképpen a te életmódváltásoddal együtt, ők is egészségesebben étkeznek majd. Illetve azért is jó, mert így nem kell mindig nekem főzni. Ez itt az édesanyám receptje. :) ..
A diéta és a testmozgás kéz a kézben jár. Nekem is ez volt a következő lépés. Megtalálni az ideális sportot...
Amikor úgy döntöttem, hogy változtatni fogok az életemen, akkor elég rossz állapotban voltam. Főleg így utólag visszatekintve. 178 centi, 106 kiló. Ez nem épp egy ideális adat. Chipset zabáltam, cigiztem, cukros üdítőt ittam (akár 2 litert/nap), és tévé/számítógép előtt vártam a csodát. Mellette…..
Ez az étel olyan jól sikerült, hogy kétszer is kellett csinálnom belőle egy héten belül. Mondjuk tény, nekem is egyből a kedvencem lett. De nézzük a hozzávalókat, és az elkészítést...
Nagy kedvencem a gyors kaja (kinek nem), és ezen belül is a gyros, dürüm, kebap, döner, és még ki tudja milyen néven nem illetett török-görög falatozók. A diéta miatt úgy gondoltam erről le kell mondanom, de azért van egy egészségesebb verzió is. Figyelem, egy szigorú diétába nem feltétlenül…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz