Adatok
aerobikzona
0 bejegyzést írt és 90 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Örök polémia tárgya a fitneszvilágban, hogy ugyanazon napon, nonplusultra ugyanazon edzés keretében van-e helye az aerob jellegű és az izomerő-fejlesztő tréningeknek.Nyilván mindkettőre szükségünk van egy egészséges mozgástervben - az élsportolóknak meg pláne -, de…..
aerobikzona
2012.05.13 23:46:16
@eastern sugar: csak egy rövid megjegyzést szeretnék tenni a hozzászólásodhoz: hogy aerob vagy nem aerob, az az intenzitáson múlik. ;) Ha a levegőt kell kapkodnod közben, akkor már biztosan nem aerob, ha még tudsz beszélni edzés közben, akkor "attól függ".
... nos, biztosan nem az, amit a fitneszkönyvekből és hozzáértő magazinokból tanulsz meg. Akárhányszor rákattintok a három leghatásosabb hasizomgyakorlat cikkre a neten, vagy öt szuper ilyenolyan gyakorlat Gizikével két oldalon illusztrálva egy magazinban, szinte biztos, hogy csak…..
Mostanában mítoszvadászatba kezdtem a life-style.hu-n, kezdjük az edzésekhez kapcsolódó, leggyakrabban emlegetett konyhabölcsességekkel, aztán folytatjuk majd az étkezéssel is. Egyvalami közös lehet azokban, akik hetente látogatják a sportközpontot, és azokban, akik csak…..
Posztokban, kommentekben, beszélgetésekben sorra visszaköszön a megállapítás, hogy a családnak, a családi környezetnek mekkora szerepe van az egyén sportkultúrájának kialakulásában, vagy éppen annak hiányában. Míg nem győzöm hangsúlyozni, mennyire nem késő sosem elkezdeni,…..
Akik rendszeresen sportolnak, tudják, hogy a mozgás a mindennapokban sokat segít a stresszhatások kiküszöbölésében, a tájékozottabbak azt is rávágják, hogy a boldogsághormon-termelés miatt. Alapvetően így van, ám a kép jóval árnyaltabb ennél. A hormonok, ezek az x-aktás kis…..
aerobikzona
2011.03.15 17:55:04
Kis gyors technikai infó annak, aki még nem hallotta volna: most egy darabig a balkézzel gépelési skilleket fogom fejleszteni, így jó eséllyel kicsit rövidebbek lesznek a posztok. Na meg a héten mindent lájkolni fogok, így: (További lélegzetelállító szenzációs meghökkentő…..
aerobikzona
2011.03.15 17:53:38
Látom, a 90 napos diéta is szóba került a hozzászólásokban. Na ez az, aminek már a puszta hallatán felszökik a vérnyomásom. :))
Írtam róla korábban egy rövidet (illetve nem annyira rövid, csak kétrészesre terveztem az írást, és a második része még nem készült el... :))
aerobikzona.hu/component/content/article/34-aerobik-cikkek/65-90-napos-dieta-kell-ez-nekunk
Írtam róla korábban egy rövidet (illetve nem annyira rövid, csak kétrészesre terveztem az írást, és a második része még nem készült el... :))
aerobikzona.hu/component/content/article/34-aerobik-cikkek/65-90-napos-dieta-kell-ez-nekunk
Véletlenül bukkantam rá a Power Balance energiakarkötőkre a világháló böngészése közben. Ezek az egyszerűnek kinéző karkötők szinte mindenhol megtalálhatóak manapság, és egyre népszerűbbek. Nemrég olvashattunk róluk az igen népszerű sportgéza internetes portálon, máshonnan pedig megtudhatjuk, hogy…..
Sokan Rubint Rékát látva csak arra tudnak gondolni, hogy ez csakis valami beteges párosítás lehet, azonban a mozgás a terhesség alatt egyáltalán nem ördögtől való. Ahhoz viszont, hogy reálisan nézzük ezt a problémát, először is két fő csoportra kell bontani a kismamákat. Az…..
Noémi meghívott ebbe a karácsonyi kívánságos mémbe [mém: olyan kifejezést vagy fogalmat takar, ami divatszerűen terjed embertől emberig az interneten - by wikipedia]. Az ilyenekkel folyton kínban vagyok, egyszer botlottam bele egy hasonlóba facebookon, vagy egy hétig gyűjtöttem az…..
aerobikzona
2010.12.20 12:01:41
Általában tavaszi fáradtságról beszél mindenki én azonban biztosan állítom, hogy van téli is. Bár lehet, hogy ezt inkább lustaságnak hívják, és napfény hiányának köszönhetjük. Eddig is őszintén elmondtam, hogy én is ugyanolyan emberből vagyok, minden negatív…..
Gyűjtögetem már egy ideje, hogy mely google keresőbe beírt kifejezések alapján találtak ide a blogra a népek. Az emberi kérdező kreativitás határtalan, a google működése pedig alkalmasint teljesen rejtélyes a számomra.Vannak persze olyan keresések, amelyek szegről-végről…..
Kameo Edo folyton-folyvást nyüstölt egy ideje, hogy ne legyek ilyen koreográfiafóbiás. Pedig nem vagyok, felértem én ésszel mindig is, hogy a lépéskombinációk megtanulhatók, csak az a fránya sorrend. Amit memorizálni kell, meg fejben tartani, hogy mi következik, és ha elvéted…..
aerobikzona
2010.12.09 09:16:18
@Szöszkeboszi: "úgy is, hogy már rutinos, az első húszperc-félórában újra ki lesz téve a megtanulandó sorrendnek, és addig megint nem lehet ujjongón biztos magában" ----- ez úgy működik (megintcsak: abban az esetben ha jó és logikusan tanító oktatóhoz jársz), hogy egy idő után már tudni fogod, hogy melyik alaplépésből mi jöhet ki, kvázi olvasni fogsz az oktató gondolataiban, sejted, mi fog következni. ;) És ilyenkor már a betanításos részt sem úgy fogod megélni, mint "szükséges rossz, amin túl kell esni", hanem egy teljesen pozitív kíváncsisággal. :))
aerobikzona
2010.12.10 09:57:47
@kismajom2: más a célja egy jóga (vagy akár egy alakformáló aerobik, body art, pilates, stb.) órának, és más a célja egy kardioedzésnek - ez utóbbihoz értve bármilyen dinamikus jellegű csoportos foglalkozást is, pl. step, Spinning, zsírégetőnek nevezett órák, de értelemszerűen a "nemcsoportos" futás, bicajozás, stb. is ide tartozik.
Ez utóbbiak esetében nagy izomcsoportokat mozgatunk meg, és általában többet is egyszerre. Minél több izom vesz részt a mozgásban, és minél nagyobb izomcsoportok, annál inkább megemelkedik a pulzus (persze, hogy mennyire, az még ezer dologtól függ, itt csak a dinamikus jelleget akartam kiemelni).
A pulzusmérőt tehát kardioedzésekhez érdemes használni, vagyis akkor, amikor a szív- és érrendszerünket, az állóképességünket, és a szervezetünk zsírmobilizálási képességét akarjuk fejleszteni, illetve a zsírraktárainkból szeretnénk energiát nyerni (a fogyni vágyónak éppen ez a célja - de egyébként a maratoni futónak is ;)
Ez utóbbiak esetében nagy izomcsoportokat mozgatunk meg, és általában többet is egyszerre. Minél több izom vesz részt a mozgásban, és minél nagyobb izomcsoportok, annál inkább megemelkedik a pulzus (persze, hogy mennyire, az még ezer dologtól függ, itt csak a dinamikus jelleget akartam kiemelni).
A pulzusmérőt tehát kardioedzésekhez érdemes használni, vagyis akkor, amikor a szív- és érrendszerünket, az állóképességünket, és a szervezetünk zsírmobilizálási képességét akarjuk fejleszteni, illetve a zsírraktárainkból szeretnénk energiát nyerni (a fogyni vágyónak éppen ez a célja - de egyébként a maratoni futónak is ;)
aerobikzona
2010.12.10 11:00:57
@nolyemi: óó, azért ez el fog múlni. :) Aztán akkor már tényleg csak sportoláshoz hordod majd. :)
Úgy sejtem, szinte mindenki találkozott már legalább egy olyan telesoppos hirdetéssel, hogy csatolj fel egy övet, és tévézés közben, a bősz semmittevés mellékhatásaként kockahasad lesz. A hirdetések olyan szavakkal dobálóznak, mint elektromos izomstimuláció... Jó tudományosan…..
aerobikzona
2010.12.04 21:06:30
@Kameo: szerintem az "izzadni nem akar senki"-ben az is benne van (tudom, ez a mániám), hogy a többség úgy fél a koreográfiától, mint a tűztől. :)) Pedig nem szabad. :)
Nekem meg egyébként pont alakformáló órákra kellene többet járnom, mert a zsírt égetem állandóan, formálódás meg nuku. Na jó, ezt most így nagyon leegyszerűsítettem, hiszen nem ilyen vegytiszta a dolog, de érted... :)
Nekem meg egyébként pont alakformáló órákra kellene többet járnom, mert a zsírt égetem állandóan, formálódás meg nuku. Na jó, ezt most így nagyon leegyszerűsítettem, hiszen nem ilyen vegytiszta a dolog, de érted... :)
aerobikzona
2010.12.04 21:08:49
@Kameo: ---- "mi van akkor ha valakinek pont ez a plusz extra kis stimuláció kell, hogy amit már a sportolással nem tud elérni, azt elérje egy kis segítséggel???" ---- szerintem Enikő utalt erre, ahol írta, hogy versenysportolóknál kiegészítő módszerként esetleg alkalmazzák... ;)
Az a baj, hogy általában akik ezeket megveszik, nem a verseny- de még csak nem is a fitnesztermi hobbista sportolók közül kerülnek ki.
Az a baj, hogy általában akik ezeket megveszik, nem a verseny- de még csak nem is a fitnesztermi hobbista sportolók közül kerülnek ki.
aerobikzona
2010.12.04 21:36:08
@Szöszkeboszi: persze, számomra is nyilvánvaló, hogy nekik nem a tvshop-ból rendelik. :D
Mire hazaértem a HúzósHétfő másfél órás menetéről, rájöttem, hogy elfáradtam azért. A csoportomnak riszpekt! :) Innen is üzenem, hogy csudajók voltatok.Közben még szerettem volna megosztani kettőt, az egyik, hogy Kameo a múlt heti első Pilates óráról emlékezett meg…..
aerobikzona
2010.11.30 10:27:27
@Szöszkeboszi: megmondom őszintén, még sosem gondolkodtam a fenti hasonlat etimológiáján :)) én is csak úgy hallottam egyszer :)
aerobikzona
2010.11.30 10:57:45
@Szöszkeboszi: neeem, egy aerobikoktatótól hallottam anno. :)
Már régebben megtaláltam a webbeteg.hu oldalon egy kutatócég idei őszi felmérését arról, hogy miért nem sportolunk. (Mármint nem mi, hanem úgy általában a nép itt kis hazánkban.) Mondjuk előrebocsátom, hogy gyanús nekem ez az anyag, mert azzal indít, hogy a megkérdezettek 40%-a…..
aerobikzona
2010.11.28 21:50:02
Többször szóba került már a pulzusmérés, emitt írtam legelőször a pulzusról meg a pulzusmérő kütyükről, és azóta adós vagyok egy jó kis matekos beütésű cikkel. Hát most megkapjátok. Ha minden jól megy, a végére megértitek, hogy a szervezetünk és a sport…..
A női mozgásblogok kapcsán egy ideje érlelődött bennünk, bloggerinákban, hogy beszéljünk arról, milyen kihatással lehet egymásra a párkapcsolat és a sport. Vajon párunk, mint (szabad)időnk letéteményese, véleményvezér és igényformáló, ezen minőségeiben a sporthoz való…..
aerobikzona
2010.10.28 10:52:36
@Los Alamuszi: sebességtől bepánikolás ismerős ;) csak én bringán voltam így sokáig, eszembe jut egy régi bicajtúra, hárman voltunk, az emelkedőn én nyomtam a legjobban felfelé, majd a lejtőn csak "kullogtam" utánuk. :))
Viszont ez a fajta bátorság is fejleszthető szépen fokozatosan. Attól még bennünk megmarad ugyanúgy a kis "felkiáltójel", én pl. dombon lefelé tízezerszer jobban figyelek, mint általános körülmények között, de most már tudom élvezni a száguldást is. :)) Persze száguldás csak magamhoz képest, szóval akár idézőjelbe is tehettem volna. :)
Viszont ez a fajta bátorság is fejleszthető szépen fokozatosan. Attól még bennünk megmarad ugyanúgy a kis "felkiáltójel", én pl. dombon lefelé tízezerszer jobban figyelek, mint általános körülmények között, de most már tudom élvezni a száguldást is. :)) Persze száguldás csak magamhoz képest, szóval akár idézőjelbe is tehettem volna. :)
Az előző bejegyzés kapcsán felvetődött a kérdés, mi számít drágának a sportok világában. Bár személyes véleményem menthetetlenül szubjektív, a rálátásom a témára edzőként ennél objektívebb. Igyekszem a kettő elegyét nyújtani, mint általában... Azt szokták mondani,…..
A minap bedobták a kérdést, hogy vajon miért is vagyunk éhesebbek, ha nem alszunk eleget. Egyáltalán, éhesebbek vagyunk-e, vagy csak úgy tűnik?Remélem, a blogolvasók már tudnak annyit az emberi test csodálatos működéséről, hogy a választ nem hessentik el azzal, hogy ez csak urban…..
aerobikzona
2010.10.08 11:05:11
@Szöszkeboszi: szerintem meg írd csak a "részletekbe belemenős" cikkeket is /nem csak ebben, más témában is/, ha időd engedi. :)
Vagyunk páran, akiket érdekel, legfeljebb melléteszel egy címkét, vagy az elejére amolyan "parental advisory"-t, hogy a következő bekezdések nehezebben emészthetőek. :))
Amin egyébként én fent tudok akadni, az az, hogy sokan úgy gondolják, csak 2 véglet létezik, lásd: egy üveg nutella egy este alatti elfogyasztása napi rendszerességgel versus salátalegelés. S ebből aztán jól levezetik, hogy mivel salátalegeléssel nem lehet élvezni az életet, ezért az egészséges életmód követhetetlen, betarthatatlan dogmákat jelent, és miért fosztanánk meg magunkat bármitől is?...
Ilyenkor nehezen maradok nyugodt. :)
Vagyunk páran, akiket érdekel, legfeljebb melléteszel egy címkét, vagy az elejére amolyan "parental advisory"-t, hogy a következő bekezdések nehezebben emészthetőek. :))
Amin egyébként én fent tudok akadni, az az, hogy sokan úgy gondolják, csak 2 véglet létezik, lásd: egy üveg nutella egy este alatti elfogyasztása napi rendszerességgel versus salátalegelés. S ebből aztán jól levezetik, hogy mivel salátalegeléssel nem lehet élvezni az életet, ezért az egészséges életmód követhetetlen, betarthatatlan dogmákat jelent, és miért fosztanánk meg magunkat bármitől is?...
Ilyenkor nehezen maradok nyugodt. :)
... gloria mundi. Az elmúlt évszázad (mit évszázad, évezred) legnépszerűbb fitness irányzata volt kerek e világon az aerobik. De ha létezik párhuzamos univerzum, talán még ott is minden ugrabugrák királynője lenne ez a sportág - aminek gyökereit egyébként hol másutt, mint az…..
aerobikzona
2010.09.13 14:01:49
@Kameo: maximálisan egyetértek! ;)
Szerintem sem kell temetni az aerobikot, és én is azt látom, hogy folyamtosan megújul. Egyre kevesebb helyen van már high impact elemekkel teletűzdelt óra, sőt, a legtöbb (legalábbis az újonnan képzett) oktató szinte egyáltalán nem is tesz már ilyeneket az órájába (vagy mondjuk csak 1-1 step koreográfia felépítésének utolsó mozzanataként - aki akar, beleugrik a lépésbe, aki nem, nem).
A 3/4 step meg a szívügyem, imádom. :) Azt tulajdonképpen nem tudod nem ízületkímélő módon csinálni.
aerobikzona.hu/component/content/article/56-step-egy-kicsit-maskent-34-wellness-step
@Szöszkeboszi: azt látom a blogodon, hogy kicsit démonizálsz mindenféle koreográfiát, koreografált órát. Mintha önmagában a koreográfia csak felesleges rossz, szükséges időkitöltő lenne (lehet, hogy rosszul látom, inkább csak amolyan érzés, amit a soraid között érzek), azok kiváltsága, akik "úgy születtek".
Én viszont másképp látom ezt a kérdést. Egyrészt léteznek olyan részképességek (mozgáskoordináció, kar- és lábmozdulatok összehangoltsága, stb.), amelyeket a koreográfiatanulás nagyon is jól fejleszt. Másfelől én sok évi óralátogatás után azt gondolom, hogy az emberek többsége türelmetlen, és az első kudarcnál (ha mondjuk nem megy az első ilyen óra legalább egy elfogadható szinten) azonnal feladja. Pedig ha adna egy kis időt magának, igenis megtanulná élvezni ezeket az órákat is (plusz fejleszteni a fejleszthetőt...) - így viszont egyszerűbb azt mondani, hogy "áá, én az ilyet nem tudom / utálom / nem szeretem".
Végzett aerobikoktató vagyok (a Spinning miatt csináltam meg - tehát sosem volt számomra cél, hogy koreografált órákat tartsak), és én magam is végigmentem hasonlón. Konkrétan elképesztően bénán kezdtem, én is félve mentem be mindenféle koreografált órára, és még ma is előfordul olyan (bár főleg inkább csak az aszimmetrikus óráknál), hogy egy-egy pontnál csak nézek, hogy itt most mi is van? De nem intézem el annyival, hogy "áá, ez nekem úgyse megy". Szóval mindezek ellenére mégis megtanultam koreográfiát építeni, szabályosan betanítani, sikerrel vizsgáztam belőle, stb. És továbbra is igyekszem ilyen órákra időt szakítani, mert fejlődni szeretnék, illetve nem szeretném elfelejteni, amit kemény munkával megszereztem. ;)
@nolyemi: ne félj már annyira Tőle!! indulj ki az én példámból, és hatalmasat fog majd lendíteni az önbizalmadon az első sikeresen abszolvált dance step óra, az első sikeresen felépített saját koreográfia, stb. :) Nálunk egyébként nem az számított, hogy milyen bonyolult egy-egy koreográfia, hanem az, hogy mennyire tudod szabályosan (természetesen zenére!), érthetően, stb. betanítani. /ja, egyébként itt kell megjegyezni, hogy egy koreográfia "jósága" sokkal inkább múlik az ügyes összekötéseken, kellemes lépéstársításokon, sem mint a bonyolultságon.../
Szerintem sem kell temetni az aerobikot, és én is azt látom, hogy folyamtosan megújul. Egyre kevesebb helyen van már high impact elemekkel teletűzdelt óra, sőt, a legtöbb (legalábbis az újonnan képzett) oktató szinte egyáltalán nem is tesz már ilyeneket az órájába (vagy mondjuk csak 1-1 step koreográfia felépítésének utolsó mozzanataként - aki akar, beleugrik a lépésbe, aki nem, nem).
A 3/4 step meg a szívügyem, imádom. :) Azt tulajdonképpen nem tudod nem ízületkímélő módon csinálni.
aerobikzona.hu/component/content/article/56-step-egy-kicsit-maskent-34-wellness-step
@Szöszkeboszi: azt látom a blogodon, hogy kicsit démonizálsz mindenféle koreográfiát, koreografált órát. Mintha önmagában a koreográfia csak felesleges rossz, szükséges időkitöltő lenne (lehet, hogy rosszul látom, inkább csak amolyan érzés, amit a soraid között érzek), azok kiváltsága, akik "úgy születtek".
Én viszont másképp látom ezt a kérdést. Egyrészt léteznek olyan részképességek (mozgáskoordináció, kar- és lábmozdulatok összehangoltsága, stb.), amelyeket a koreográfiatanulás nagyon is jól fejleszt. Másfelől én sok évi óralátogatás után azt gondolom, hogy az emberek többsége türelmetlen, és az első kudarcnál (ha mondjuk nem megy az első ilyen óra legalább egy elfogadható szinten) azonnal feladja. Pedig ha adna egy kis időt magának, igenis megtanulná élvezni ezeket az órákat is (plusz fejleszteni a fejleszthetőt...) - így viszont egyszerűbb azt mondani, hogy "áá, én az ilyet nem tudom / utálom / nem szeretem".
Végzett aerobikoktató vagyok (a Spinning miatt csináltam meg - tehát sosem volt számomra cél, hogy koreografált órákat tartsak), és én magam is végigmentem hasonlón. Konkrétan elképesztően bénán kezdtem, én is félve mentem be mindenféle koreografált órára, és még ma is előfordul olyan (bár főleg inkább csak az aszimmetrikus óráknál), hogy egy-egy pontnál csak nézek, hogy itt most mi is van? De nem intézem el annyival, hogy "áá, ez nekem úgyse megy". Szóval mindezek ellenére mégis megtanultam koreográfiát építeni, szabályosan betanítani, sikerrel vizsgáztam belőle, stb. És továbbra is igyekszem ilyen órákra időt szakítani, mert fejlődni szeretnék, illetve nem szeretném elfelejteni, amit kemény munkával megszereztem. ;)
@nolyemi: ne félj már annyira Tőle!! indulj ki az én példámból, és hatalmasat fog majd lendíteni az önbizalmadon az első sikeresen abszolvált dance step óra, az első sikeresen felépített saját koreográfia, stb. :) Nálunk egyébként nem az számított, hogy milyen bonyolult egy-egy koreográfia, hanem az, hogy mennyire tudod szabályosan (természetesen zenére!), érthetően, stb. betanítani. /ja, egyébként itt kell megjegyezni, hogy egy koreográfia "jósága" sokkal inkább múlik az ügyes összekötéseken, kellemes lépéstársításokon, sem mint a bonyolultságon.../
aerobikzona
2010.09.13 14:05:37
@Szöszkeboszi: még egy megjegyzés. Remélem, nem tűnik úgy, hogy kötekedni járok a blogodra, egyáltalán nem ez a cél. :) Szívesen olvasom a bejegyzéseidet, és ahol nem értek egyet valamivel, ott sokkal nagyobb a késztetés, hogy hozzászóljak, mint ahol csak olvasás közben lelkesen bólogatok, vagy magam is okosodom. ;)
A centik, kilók és tricepsz-kerületek után most essék szó egy jóval megfoghatatlanabb kategóriáról. Arról, amelyben a Pilates igazán csodákra képes: a balansz. Bár van sok-sok klassz mozgásforma, amik átmozgatnak, meg fogyasztanak, meg izmosítanak, meg keringetik a csít, de a…..
aerobikzona
2010.09.09 12:46:29
A pulzusmérő eszközök a legmegnemértettebb kütyük közé tartoznak kerek e világon. Vannak, akik hordják, mert komolyan gondolják a mozgást, vannak, akik hordják, mert komolyan gondolják a fogyókúrás céljaikat, vannak, akik hordják, mert olyan menőn mutat az edzőteremben (de a…..
aerobikzona
2010.08.26 12:58:46
aerobikzona
2010.08.26 13:58:06
@Szöszkeboszi: bocsi, azt nem tudtam, hogy egyben személyi edző is vagy. Akkor lehet, hogy megvárhattam volna a következő cikket - de ez az egyik kedvenc témám, és nem bírtam magamban tartani. :))
A savasodás többek közt a helytelen táplálkozásunk, a minket érő negatív környezeti hatások, a stresszel teli életmódunk, illetve a negatív gondolkodásunk következménye, ami eleinte észrevétlenül pusztít bennünket. Szervezetünk minden tartalékát beveti a savak…..
Egyelőre a hivatalos csatornákon még topsecret az infó, így csak én írom meg a "Nikerunningtól" függetlenül, ám odakacsintva, hogy a Nikeplus fórumain az egyik top-poster, vagy helybéli DaMartian az alábbit hintette el: Great news! I have a U.S. launch date for the Nike+…..
aerobikzona
2010.05.19 11:41:14
@rrroka: vannak azért különbségek.
Pl. ha van is mellkasi jeladója, de csak a szívösszehúzódáskor keletkezett mechanikai inger alapján érzékel, máris pontatlan lehet (a mellkasi pánt nélküliekről nem is beszélve). Ha elektromos inger alapján mér, az sokkal pontosabb (mintha egy EKG-kivezetés lenne)...
Persze tudom, nem mindenki tart szükségesnek ilyen szintű pontosságot (és tény, hogy gyakorlatban nem próbáltam, milyen különbség lehet a ténylegesen kijelzett értékek tekintetében).
Pl. ha van is mellkasi jeladója, de csak a szívösszehúzódáskor keletkezett mechanikai inger alapján érzékel, máris pontatlan lehet (a mellkasi pánt nélküliekről nem is beszélve). Ha elektromos inger alapján mér, az sokkal pontosabb (mintha egy EKG-kivezetés lenne)...
Persze tudom, nem mindenki tart szükségesnek ilyen szintű pontosságot (és tény, hogy gyakorlatban nem próbáltam, milyen különbség lehet a ténylegesen kijelzett értékek tekintetében).
Vannak ilyen edzők, olyan edzők, meg amolyan edzők, ezt kb. mindenki meg tudja állapítani. Valaki szimpatikus, valaki meg nem, akkor az ő órájára nem megyünk és kész. Amikor viszont valaki edzőnek tanul, és a tudást illetően legnagyobb bizalma az oktatóiban van már ezáltal (jó…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz