Adatok
Bacskay Péter
33 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Bacskay Péter edző blogja
Az Izomszörnyek Ligája - Mr. Olympia Győztesek | IWI Fitness History Bacskay Petivel - 3. rész
2023.02.14 22:12:07
Fitness History sorozatunk harmadik részében bemutatjuk a testépítés világbajnokait!..
Bacskay Péter edző blogja
A Testépítés Aranykora - IWI Fitness History Bacskay Petivel - 2. rész
2023.02.02 16:29:52
Fitness History sorozatunk második részében folytatjuk a testépítés történelmének feltárását. Az első részben eljutottunk az Ókortól a 20. századfordulójáig, a modern testépítés hajnaláig. A következőkben a testépítés tengerentúli aranykorába tekintünk bele...
Bacskay Péter edző blogja
Robottal Irattunk Edzéstervet és Étrendet! | IWI Fitness Science Bacskay Petivel - 11. rész
2023.01.28 10:46:15
Mai videónkban a tech világ legújabb fejlesztését szeretném bemutatni. Vajon képes a mesterséges intelligencia személyre szabott edzéstervet és étrendet írni? A videóból kiderül!..
Bacskay Péter edző blogja
Testépítés az Ókortól az Aranykorig - IWI Fitness History 1. rész
2023.01.20 22:45:49
Új videósorozat az IWI Nemzetközi Fitnesziskola csatornáján! Fitness History sorozatunkban át fogjuk tekinteni a súlyzós erőfejlesztés kialakulásának történetét a kezdetektől napjainkig, illetve kitérünk a modern testépítő sport történelmére, annak mérföldköveire is! Iratkozz fel a csatornára, nyomd…..
Ezeket a hibákat Ne kövesd el az edzőteremben!..
Bacskay Péter edző blogja
Így Fokozd Tesztoszteronszinted Természetes Módon! | IWI Fitness Science - 7. rész
2022.11.05 19:59:00
Science sorozatunk aktuális epizódjában a tesztoszteron hormont vizsgáljuk meg közelebbről. Megbeszéljük azt, hogy mi a szerepe a szervezetben, hogy milyen előnyökkel jár az, ha magasabb mennyiségben van jelen, majd bemutatom Nektek az azt 5 módszert, amivel teljesen természetes módon, mindenfajta…..
Bacskay Péter edző blogja
Ezek a kardio gépek égetik a legtöbb zsírt! - IWI Fitness Science 6.rész
2022.10.24 07:58:19
Bacskay Péter edző blogja
Ezeket Inkább Ne Szedd... - Haszontalan Táplálék-kiegészítők - IWI Fitness Science 5. Rész
2022.10.12 20:35:48
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. Sorozatunk előző részében a táplálék-kiegészítőkkel foglalkoztunk. Megnéztük a táplálék-kiegészítő piac formálódásának történetét, botrányokat, végül kitérünk azokra a kiegészítőkre, amik…..
Bacskay Péter edző blogja
A Táplálék-kiegészítők Rejtelmei... - IWI Fitness Science 4. rész
2022.10.03 08:00:00
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. Míg sorozatunk előző részében lelepleztük azokat az edzőtermi mítoszokat, melyekkel szinte minden kezdő edzőterembe járó találkozik, (az előző videónkat ezen a linken találjátok meg:…..
Bacskay Péter edző blogja
A 5 Legismertebb Edzőtermi Mítosz - IWI Fitness Science 3. rész
2022.10.01 20:48:59
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. Míg sorozatunk előző részében a testkompozíció változásról ejtettünk néhány szót (az előző videónkat ezen a linken találjátok meg: https://youtu.be/_YaHVZOY1To ), addig a harmadik részben…..
Bacskay Péter edző blogja
Izomépítés és Zsírégetés egyidőben? - IWI Fitness Science 2. rész
2022.09.01 20:31:17
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. A második részben a testkompozíció változás témakörét járjuk körül, azaz azt fogjuk megvizsgálni, hogy lehetséges-e egy időben a zsírégetés és az izomtömeg növelés. Iratkozz fel a…..
Bacskay Péter edző blogja
Van Különbség a Női vs. Férfi Edzésterv Között? - IWI Fitness Science 1. rész
2022.08.29 18:29:31
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. Az első részben összehasonlítjuk a női és férfi edzésterveket, a következő részben pedig az izomtömeg növelésről, illetve szálkásításról lesz szó. Iratkozz fel a csatornára, nyomd meg a…..
Minden év január hónapjára jellemző az edző termek robbanásszerű benépesülése. Tradíció, hogy újévi fogadalmainknak megfelelően tömegek vágnak bele hatalmas lendülettel a testformálásba.
Az edzőtermek gépparkjának bősége azonban nem csak egy, az edzőtermek világában járatlan egyén számára lehet…..
Rutinos edzőterem látogatók rég tudják, hogy a legzsúfoltabb hónap a teremben magasan a január.
Valószínűleg az újévi fogadalmaknak köszönhetően a konditermek vendégeinek száma az ünnepek után konkréten megduplázódik.
Új év, új test, új élet :) Rengetegen fogadják meg, hogy januártól…..
Bacskay Péter edző blogja
5 tipp amikkel megőrizheted a formádat az ünnepek alatt
2016.11.18 07:19:09
A napokban egy plázát járva, a díszítéseket látva realizáltam, hogy bizony közeleg a karácsony. A bejglik és az otthoni lustálkodás időszaka, melyek együttesen a rettegett ünnepek alatti elhízáshoz vezetnek.
Mivel a finomságoknak ellenállni az ünnepek alatt igen nehéz, a nagyit pedig meggyőzni…..
A tavaszi versenyszezon után ősszel egy újabb tehetséges sportoló felkészülését volt szerencsém irányítani.
Árpit bár a versenyzés eddig távol állt tőle, már rutinos testépítőnek nevezném. A tavaszi versenyeken még nézőként volt kint, ott fogalmazódott meg benne a gondolat, hogy több évnyi…..
Időről időre feltűnik a médiában egy-egy képsorozat valamely hollywoodi hírességről, megmutatva fizikuma látványos átalakulását egy filmszerep kedvéért. Az előtte-utána képek között általában csupán néhány hét telik el, a változás mégis brutálisnak hat. Vajon mi lehet a filmsztárok titka? Hogyan…..
A zsírok szervezetünkben a szénhidrátok után másodlagos energiaforrásként vannak jelen, illetve szerepük van egyéb fontos életfolyamatokban is. Többek között bizonyos hormonok, a sejtjeinket körül vevő burok, a sejtmembrán alkotói alkotóelemei. Éppen ezért a megfelelő típusú zsírok fogyasztása még…..
Sok vendég fordul hozzám személyi edzői praxisomban a 40-es, 50-es korosztályból. Gyakran felmerül a kérdés részükről, hogy egyáltalán van-e értelme belekezdeni a súlyzós edzésbe ebben a korban.
Véleményem szerint, nem csak hogy van értelme, hanem egyenesen ajánlott. Ésszel végezve, a testépítés az…..
Az utóbbi időben több fórumon is szembesültem a mozgáskorlátozottak problémáival. Ezek közül az egyik az alábbi cikk volt:
http://www.origo.hu/itthon/20160715-specialis-edzotermet-nyitottak-ahova-mozgasserulteket-es-epeket-egyarant-varnak.html
A másik pedig egy…..
Manapság Magyarországon az edzőtermek, a fitnesz aranykorát, virágzását éljük.
Szinte hetente nyílik újabb, és újabb edzőterem, csilli-villi fitnesz komplexum az országban.
A fővárosban már szinte minden egyes utca sarokra jut egy-egy fitnesz terem.
A média tele van a testépítéssel, hiteles és…..
A napokban egy fiatal barátom megkért arra, hogy egy pár mondatos irománnyal segítsek a szakdolgozata elkészítésében, mely a fiatalkori álmokról, azok megvalósításáról, nehézségeiről szól. Gondoltam rég elhanyagolt blogomat is gazdagítom azzal, hogy megosztom veletek az én álmaim történetét:
Az…..
A fehérjék vagy angolos nevükön a proteinek, szervezetünk nélkülözhetetlen makrotápanyagai. Testünk építő kövei, alkotó elemei. Fehérje molekulák alkotják az összes szervünket, izmainkat, bőrünket, hajunkat. Szervezetünk továbbá energiaforrásként is hasznosíthatja a fehérje molekulákat.
A…..
A makro tápanyagok:
Vizsgáljuk meg az energia bevitel oldalát alkotó fő összetevőket, a makro tápanyagokat, vagy hangzatosabb nevükön a makronutrienseket, a melyek a szénhidrátok, a zsírok, és a fehérjék.
Minden táplálékunkat ennek a három fő összetevőnek a különböző…..
Mi az a diéta?
A diéta egy meghatározott étkezési rendszer, mely figyelembe veszi testünk adottságait, és annak megfelelő ideális tápanyag bevitelt ír elő.
A diéta segítségével tudjuk pontosan meghatározni, kijelölni a szervezetünkbe bevitt tápanyagok mennyiségét, minőségét.
Legyen a cél…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz