Adatok
DB Fitness_Te is képes vagy rá
21 bejegyzést írt és 8 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A blog új külsővel, kibővített tartalommal és prémium szolgáltatásokkal mostantól a KlikkFitness.hu néven érhető el!
Gyere és látogass meg minket!
..
Sziasztok!
Tudom nem sűrűn írok új cikkeket az oldalra, aminek fő oka sajnos az időhiány és az, hogy főként instagramon írok rövidebb posztokat. Most azonban visszatértem egy hosszabb cikk erejéig, ami ma a MyProteinről fog szólni.
Akit nem érdekel a véleményem az ő…..
Sziasztok!
Először is elnézéseteket szeretném kérni a cikkek ritkasága miatt. Sajnos a vizsgaidőszak és egyéb elfoglaltságok mellett nem sok időm maradt a blogra, de igyekszem ezért kárpótolni benneteket.
Rengetegen írtatok azzal kapcsolatban, hogy milyen edzéstervet ajánlok…..
Sziasztok!
Sok ilyen kérdést kapok mostanában a fogyni vágyóktól. Érthető, hogy senki nem akar egész nap éhezni pár kg leadása érdekében, ezért mindenki valami gyors fogyókúrát keres. Ezzel csak egy gond van... mégpedig a fogyókúra. Sajnos a nők lapja és hasonló csodálatos…..
DB Fitness - Te is képes vagy rá!
Vasárnapi recept: Csokidarabos-fehérjés zabkeksz
2015.08.09 11:00:00
Sziasztok!
Szokás szerint ismét egy recepttel kedveskednék nektek így vasárnap anyák napja alkalmából. Ahogy a címből is kiderült, megint egy édességet készítettem el, ami nem csak hogy nagyon nagyon finom, de még egészséges is! Jó lenne ha egyszerűen el tudnád készíteni és…..
Sziasztok!
Mivel itt a tavasz, és már tényleg vészesen közeledik a nyár, egyre többen írtok nekünk valamilyen kérdéssel. Van aki étrendet, van aki edzéstervet, van aki egyszerűen csak válaszokat szeretne, én pedig igyekszem mindenkinek segíteni (nem egy étrendet is…..
Sziasztok!
Ahogy ígértem, ismét egy receptet hoztam el nektek, méghozzá egy nagyon egyszerűt és gyorsan elkészíthetőt. Gondolom sokan esztek tojást napról-napra, ami néha egy kicsit unalmas tud lenni. Megesik, hogy én is unom, ezért utána néztem mivel lehetne feldobni. A válasz:…..
Miért nem fogyok? Pedig alig eszek...
Pedig keményen diétázok...
Pedig eleget mozgok...
De hát keményen edzek...
Sokszor hallom ezeket a kérdéseket, sok-sok formában. Ezen cikk célja most pár tévhit eloszlatása lesz, amely elolvasása után remélhetőleg már mindenki…..
DB Fitness - Te is képes vagy rá!
Vasárnapi recept: Mogyorós-csokis overnight oats
2015.06.21 12:35:00
Sziasztok!
Ma egy klasszikus amerikai receptet hoztam el nektek, ami nálunk sajnos nem annyira ismert, annak ellenére hogy milyen finom és egyszerű. Ez a recept azoknak lesz hasznos, akiknek reggel vagy nincs idejük, vagy nincs erejük a reggeli elkészítésével foglalkozni. Ilyenkor mondjuk…..
Sziasztok!
Ma egy aktuális és nagyon sokak által vitatott témát hoztam el Nektek. A kardió kérdése mindenkit foglalkoztat aki fogyni akar, így érthető, hogy a két csoport tagjai próbálják meggyőzni a másikat a saját igazukról. Én személy szerint egyikhez sem tartozom, úgyhogy…..
DB Fitness - Te is képes vagy rá!
Gyors vasárnapi recept - 2 perces diétás fagyi!
2015.05.17 11:04:00
Sziasztok!
Elérkezett a vasárnap, így ismét egy receptet hoztam Nektek. Az ünnepekre való tekintettel egy nagyon gyorsan elkészíthető édességet dobtam össze, mivel gondolom mindenki inkább a családjával vagy a vendégekkel tölti az időt, mint a konyhában. Egy egészséges,…..
Sziasztok!
Ma az 5 legjobb ételt szeretném nektek bemutatni, amelyek segítenek a fogyni vágyóknak. Itthon is egyszerűen beszerezhető és aránylag jó áron kapható termékeket igyekszem az ilyen listákra beválogatni, így remélhetőleg mindenki ki be tudja illeszteni ezeket az…..
DB Fitness_Te is képes vagy rá
2015.04.22 10:55:54
@Pipas: Mennyi megy le hetente? Lehet, hogy valamit elszámoltál az étrendedben, vagy csak a mozgást becsülöd túl. Számolj utána ezeknek, hátha segít. :) Azt viszont ne felejtsd el, hogy maximum heti 1 kg a még egészséges fogyás. Inkább lassan fogyj, de az legyen minőségi és maradandó. ;)
DB Fitness_Te is képes vagy rá
2015.04.22 11:01:33
@Gekko: Teljesen egyetértek, bár nem hinném hogy a fitness marhaság lenne. A cikk végén egyértelműen leírtam hogy: "Természetesen ezek is csak akkor érnek valamit, ha a saját, személyre szabott, egészséges ételekből álló étrendedbe illeszted be őket. Senki ne várja azt, hogy ha megeszik a Big Mac mellé egy tál brokkolit, akkor majd ő fogyni fog. Az emberi szervezet (sajnos) nem így működik.
Viszont, ha megállt a súlyvesztésed, vagy esetleg fel akarod dobni egy kicsit az étrended, a fent felsoroltak közül bármelyik remek választás lehet."
Egy szóval sem mondtam, hogy ha ezt eszed lefogysz. Sőt, ha belenézel a többi posztomba, láthatod, hogy én is a pontosan számolt és napról napra vezetett étrendre fektetem a hangsúlyt.
Viszont, ha megállt a súlyvesztésed, vagy esetleg fel akarod dobni egy kicsit az étrended, a fent felsoroltak közül bármelyik remek választás lehet."
Egy szóval sem mondtam, hogy ha ezt eszed lefogysz. Sőt, ha belenézel a többi posztomba, láthatod, hogy én is a pontosan számolt és napról napra vezetett étrendre fektetem a hangsúlyt.
Sziasztok! Ma egy sokak által ismeretlen kiegészítőről olvashattok, ami nem más, mint a BCAA.
Először is, a BCAA (branched chain amino acids) szó jelentése "elágazó láncú aminosavak". Három aminosav, a leucin, izoleucin és a valin kombinációja. A BCAA különlegessége, hogy nem…..
DB Fitness_Te is képes vagy rá
2015.04.22 11:05:36
@bela: Szia! Most ízesítetlen Scitec BCAA Xpress-t használok, de csak mert az volt akciós. :D Szerintem az egyik legjobb áron van, és mivel ízesítetlen, ezért tiszta BCAA por, ízesíteni pedig tudod Boleroval sokféleképpen. :)
sciteconline.com/images/products-crystal/normal/scitec_bcaa_x-press.png?ver=1
sciteconline.com/images/products-crystal/normal/scitec_bcaa_x-press.png?ver=1
És ahogy ígértem meghoztam Nektek a mintaétrendet! Az első és a második posztot itt olvashatjátok el, tényleg csak 1-2 percet vesz el az időtökből, de elengedhetetlen infók vannak benne ha sikeresen akartok fogyni. Akkor vágjunk is bele!
Példának a tegnapi napomat fotóztam le.…..
Mivel az elmúlt pár évben a tavasz kb egy hónapig tartott, gondolom lassan mindenki begyújtja a rakétákat és belekezd legalább egy pár hetes szálkásításba. Van aki imádja, van aki utálja, de egy biztos... ha odateszed magad a diétád során és pár hét múlva visszanézed a 0.…..
DB Fitness_Te is képes vagy rá
2015.04.01 16:42:49
@turista a saját országában: Igen ez sajnos nagyon igaz, de mindenkinek azzal kell gazdálkodnia amilye van. Véleményem szerint nem sokkal kell többet költeni ételre ahhoz, hogy egészségesen tudjunk étkezni, az viszont már más kérdés, hogy egy vagyonba kerülhet rendszeresen változatosat és finomat is enni.
Esetleg egy ilyen cikket is írhatok ha lenne rá igény.
Esetleg egy ilyen cikket is írhatok ha lenne rá igény.
Sziasztok!
Egy aktuális témát hoztam ma Nektek. Mivel az elmúlt pár évben a tavasz kb egy hónapig tartott, gondolom lassan mindenki begyújtja a rakétákat és belekezd legalább egy pár hetes szálkásításba. Van aki imádja, van aki utálja, de egy biztos... ha odateszed magad a…..
DB Fitness - Te is képes vagy rá!
Készülj a nyárra 2. - Este 6 után is enned KELL!
2015.03.30 20:12:11
Sziasztok!
Itt is van a második rész ahogy azt ígértem. Ha még nem olvastad az első posztot, itt pótolhatod. Mindenféleképpen javaslom, hogy gyorsan fusd át a cikket ha eddig még nem sikerült, ugyanis anélkül a legtöbb embernek ez az írás kínai lesz.
Akkor vágjunk is bele. Ezen…..
Sziasztok!
Úgy gondoltam, mivel vasárnap a legtöbb olvasónknak több szabadideje van mint más napokon, összedobok Nektek (igaz én ettem meg) egy gyors és kib*aszott finom palacsintát! Én olyan vastagabb amerikai stílusban készítettem el, de simán meglehet csinálni hagyományosra…..
Sziasztok!
Mivel már nagyon közel van a nyár, úgy gondoltam szóljon az első informatív cikk a fogyás alapjairól. Gondolom nem én vagyok az egyetlen aki egy kicsit (nagyon...) elengedte magát télen. Hát most itt az ideje annak, hogy elkezdjünk megszabadulni a feleslegtől. Ha fogalmad…..
Sziasztok!
Meghoztam a képeket ahogy ígértem.Elsőként néhány jelenlegi adat:
Magasság
Súly
Kor
195 cm
89 kg
21
Endomorf testalkatú vagyok, tehát könnyen hízok és nehezen fogyok, így az eddig elért eredménnyel is nagyon elégedett vagyok, de ahogy…..
Sziasztok!
Minden kezdet nehéz...hát, ez is. Fogalmam sincs mit, vagy hogy írjak, úgyhogy inkább csak belevágok.
Az én nevem Dávid. Egyszerű diák vagyok, egy egyetemi hallgató. Mivel nem ugyan abban a városban lakom ahova suliba járok, elég sokat ingázok (vonat, villamos, busz),…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Igazad van, ezt elfelejtettem odaírni. Sajnos az egészségére mindenkinek magának kell vigyáznia és odafigyelnie, ráadásul a legtöbb ember nem azért fog elmenni orvoshoz mert én azt tanácsolom neki. De természetesen egyetértek veled, van olyan eset is, hogy valamilyen egészségügyi probléma hátráltatja a fogyást, ilyenkor ajánlott elmenni egy kivizsgálásra. Sőt, szerintem egy ilyen "életmódváltás" előtt is érdemes lenne ellátogatni az orvoshoz, csak hogy minden rendben legyen.
Köszönöm, hogy felhívtad rá a figyelmünket! :)