Adatok
Jánosek Péter
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Az elme olyan, mint az ágról ágra, fáról fára ugráló majom, ami egyik dolgot ragad meg a másik után. A gondolatok áramlanak, mint a hegyről leömlő zúgó folyó. Egyetlen pillanat alatt is tucatnyi gondolat jelenik meg és foszlik szét. De mindaddig észre sem vesszük ezt a hatalmas…..
Jánosek Péter
2024.05.20 14:49:19
@rádmászok: A tényen nem változtat az, hogy a légzésünket irányíthatjuk. Persze egy automatikusan működő folyamat, de irányíthatjuk is. Ráadásul kifejezetten jó gyakorlat kezdőknek, hisz már az is játékos, hogy úgy figyeld a légzésed, hogy közben nem kezded el irányítani. Hagyod magad, hogy úgy történjen, ahogy történik. A légzéssel eggyé válva valóban megszűnik az érzete, a légzés olyan könnyűvé válik, mint a megfigyelés. eggyé válik a megfigyelés a tárgyával.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz