Adatok
dpetrus88
206 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A brownie összes létező formáját szeretem, s nagyon szeretek kísérletezni, hogy miből mi lesz.
Egyelőre nekem legkevésbé a céklás verzió nem ízlett, de az összes többit bátran ajánlom
300 g édesburgonya (tisztítva mérve)
60 g csokis vegán fehérjepor
20 g szafi ch csökkentett liszt
7 ek.…..
Imádom a túrógombócot, és amióta megismerkedtem a hamis túrókrém receptjével, nem tudok betelni vele!
A köles gluténmentes, csodásan lúgosító gabona, mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmazza. Gazdag vasban, pantoténsavban, folsavban, és kovasavban és B komplex vitaminokat tartalmaz. Szépíti…..
Diéta idején tökéletes alternatíva a szénhidrát bevitelere
hozzávalók
* 30 dkg csicseriborsó (szárított)* 1 közepes fej vöröshagyma* 3 gerezd fokhagyma* 15g őrölt lenmagpehely* 3 ek petrezselyem (friss)* chili ízlés szerint* 2 teáskanál római kömény* 2 teáskanál koriander* só ízlés szerint*…..
Ki ne szeretné a különböző csigákat? Azt vettem észre, hogy az emberek többségének nagy kedvenc!
Elkészítettem egy diétát verziót, aminek magas a fehérje tartalma, de kevés a szénhidrátot tartalmaz!
Hozzávalók:
tésztához:
50 gramm no carb muffin por
40 gramm csokis proteinpor
1 teljes…..
Túró a diétázók egyik legnagyobb barátja, mert számtalan finom édességet lehet belőle készíteni.
Ezért hoztam nektek most ezt a túrós meggyes torta receptet. Bármilyen gyümölccsel el lehet készíteni. Nagyon egyszerű és gyorsan megvan, ha pedig házi piskótát süttök hozzá még kevesebb lesz a…..
Diéta során az egyik legjobb fehérje beviteli forrásunk a hal. Könnyen emészthető, zsírszegény és aki szereti, annak finom is!
Hogy ne legyen unalmas gondoltam feldobom és csináltam belőle egy pástétomot, amit bármilyen szigorú diéta során lehet fogyasztani!
Hozzávalók:
250g tilápia filé
2…..
(szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes)
Ti is szeretitek a csokis puffasztott rizst? Ha igen, akkor ez az édesség a kedvencetek lesz!
Nagyon könnyen elkészíthető és mennyei!
Hozzávalók:
10 g puffasztott bio rizs
30 g csökkentett…..
Nagyon sok olyan kérdést kapok, hogy lehet e enni felvágottakat vagy sem. Legtöbb bolti felvágott tartalmaz cukrot, adalékanyagokat, tartósítószert és a hús tartalma sem olyan magas.
Ezért itt egy alternatíva a házilag elkészíthető felvágotthoz.
Összetevők:
1000 g csirkemell
Ízlés szerint…..
Ez egy könnyű, diétás süteményrecept.
Hozzávalók:
20 dkg zsírszegény kakaópor
15 dkg mák
édesítőszer
252g zabpehely
2 db alma
4 db tojás
3 evőkanál kókuszzsír
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál sütőpor
1 csipet só
Elkészítés:
Az almákat mosd meg, és reszeld le nagyobb…..
Ez egy könnyű, diétás süteményrecept.
Hozzávalók:
20 dkg zsírszegény kakaópor
15 dkg mák
édesítőszer
252g zabpehely
2 db alma
4 db tojás
3 evőkanál kókuszzsír
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál sütőpor
1 csipet só
Elkészítés:
Az almákat mosd meg, és reszeld le nagyobb…..
Tökéletes tízórai, edzés előtti finomság! Mindemellett még könnyen is elkészíthető!
Magas fehérje és rost tartalma van, nem mellesleg diétába is beilleszthető.
..
Tökéletes tízórai, edzés előtti finomság! Mindemellett még könnyen is elkészíthető!
Magas fehérje és rost tartalma van, nem mellesleg diétába is beilleszthető.
Hozzávalók:
15g zabpehely
15g csicseriborsó liszt
10g lenmagpehely
40 g növényi proteinpor
kevés vanília aroma
tojás…..
Isteni finom édesség már karácsonyra hangolódva! :)
Hozzávalók
10 dkg szárított tőzegáfonya
5 g godji bogyó
citromhéj őrlemény
3 szem datolya
édesítőszer
1 citromból nyert citromlé
1 alma
1 kivi
10 dkg zabkorpa
40 g vaníliás proteinpor
2 teáskanál gluténmentes sütőpor
10 dkg…..
HOZZÁVALÓK
* 3db kemény tojás * 1 db avokádó* 1 db citrom* 1 kis pohár natúr joghurt* fokhagyma granulatum* só* bors* 5g utifumaghej
ELKÉSZÍTÉS * Az avokádót meghámozzuk, megmossuk és felkockázzuk. Kicsit összetörjük, és hozzákeverjük a joghurtot. Belereszeljük a fokhagymát, megsózzuk,…..
Hozzávalók:
1 zacskó csokis diabetikus teasütemény
45 g fehérjepor
3 csapott tk. zsírszegény kakaópor
édesítőszer
rumaroma
110 g kókusztej
2 tk. kókuszzsír
Töltelék:
50 g kókuszreszelék
250 g zsírszegény túró
édesítőszer
1-2 tk víz vagy tej (kenhető…..
Diéta során tökéletes alternatíva a szénhidrát bevitelre! :)
hozzávalók
* 30 dkg csicseriborsó (szárított)* 1 közepes fej vöröshagyma* 3 gerezd fokhagyma* 1 db tojás* 3 ek petrezselyem (friss)* chili ízlés szerint* 2 teáskanál római kömény* 2 teáskanál koriander* só ízlés szerint* bors ízlés…..
Liszt mentes újabb süti különlegesség
Céklából brownie
Hozzávalók (30 szelethez):
30 dkg főtt cékla darálva vagy reszelve
20 dkg étcsokoládé (81%-os)
édesítőszer
2 tojás
3 dkg cukrozatlan kakaópor
pár szem dió
150 g zsírszegény krémtúró
20 g vaníliás proteinpor vagy vanília…..
Az adzuki bab gazdag proteinekben, B1-és B2- vitaminokban, kálciumot, vasat, magnéziumot tartalmaz, ezek mellett jelentős vasforrás.
Mire jó? Serkenti a vese működését, természetes vérnyomás-, koleszterin- és inzulinszabályozó.
Ez a brownie, ismét cukor és liszt mentes.
Alapanyagok:
200…..
Kedvencünk a kakaós csiga, de most kicsit másképp. Szinte nem tartalmaz szénhidrátot, így diéta idején is lehet fogyasztani!..
Kedvencünk a kakaós csiga, de most kicsit másképp. Szinte nem tartalmaz szénhidrátot, így diéta idején is lehet fogyasztani!
Hozzávalók
A tésztához
125 g chiamagliszt
40 g csokis proteinpor
1 tk só
4 kávéskanál instant élesztő
édesítőszer
1 dl szójatej
2 db tojás
A…..
Következő sütim is liszt, cukormentes. Nagyszerű őszi desszert lehet...
Következő sütim is liszt, cukormentes. Nagyszerű őszi desszert lehet.
„Piskóta” hozzávalók:
3 tojás
10 dkg őrölt mák
3 evőkanál lenmagpehely
3 evőkanál útifűmaghéj
fahéj
édesítőszer
késhegynyi szódabikarbóna
Elkészítése:
A mákot, a lenmaglisztet, édesítőszert, tojássárgáját és a…..
Lenmag jótékony hatásai
A lenmag értékes forrása az omega-3 zsírsavnak, mely a legtöbb zsiradékkal ellentétben nem hizlal. Csökkenti a túlsúllyal gyakran együtt járó magas koleszterinszintet, emellett számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így a fogyókúra során időnként fennálló…..
Major Mária az élő bizonyíték arra, hogy lehet jó alakunk 40 fölött, miközben gyereket nevelünk és dolgozunk, sőt ő nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa nincs lehetetlen!
Marcsinak sem volt mindig bikini alakja. Tizenhat évesen ismerkedett…..
Major Mária az élő bizonyíték arra, hogy lehet jó alakunk 40 fölött, miközben gyereket nevelünk és dolgozunk, sőt ő nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa nincs lehetetlen!..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz