Adatok
Msylwia
870 bejegyzést írt és 7 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Alvászavar? Ezeket a hibákat követjük el leggyakrabban, amikor nem jön az álom. Sokan könnyedén elalszanak, másoknak viszont minden este küzdelem. Ha te is gyakran forgolódsz, lehet, hogy néhány apró szokás akadályozza a pihentető alvást.
Íme az öt leggyakoribb hiba, amelyekről nem is gondolnánk,…..
Vannak olyan nőgyógyászati panaszok, amelyeknél nem érdemes kivárni, hogy majd „maguktól elmúlnak”. A női szervezet érzékenyen reagál a hormonális és fertőzéses változásokra, ezért bizonyos tüneteknél különösen fontos, hogy mielőbb nőgyógyászhoz fordulj. A halogatás nemcsak kellemetlenséget okozhat,…..
A gyógynövényteák ma is az egyik legtermészetesebb és legkönnyebben elérhető formái a növényi gyógyításnak. Egy jól elkészített tea nemcsak megnyugtat, hanem célzottan támogatja a szervezet működését is. Bár a gyógynövények íze elsőre szokatlan lehet, néhány alkalom után már harmonikusnak és…..
Az egészségünk jóval több, mint a fizikai állapotunk. A lelki terhelés, a stressz és az elfojtott érzelmek ugyanúgy hatnak ránk, mint egy rossz testtartás vagy egy átdolgozott éjszaka. A test pedig gyakran fejfájással jelzi, ha valami kibillent bennünk az egyensúlyból.
A fejfájás valódi okainak…..
A gyomorsav elképesztően erős anyag: laboratóriumi körülmények között akár egy borotvapengét is képes felmarni. Nem csoda, hogy kellemetlen tüneteket okozhat, ha rendszeresen visszajut a nyelőcsőbe. A reflux pontosan erről szól: a gyomortartalom nem marad a helyén, és ott okoz irritációt, ahol semmi…..
A Balaton télen egészen más hangulatot hoz. Nincs tömeg, nincs rohanás, csak nyugalom és egy különleges atmoszféra, amit érdemes legalább egyszer megtapasztalni. A Hotel Helikon Keszthelyen pontosan ezt a téli élményt emeli új szintre: modern környezet, közvetlen vízpart, háromszintes wellness és…..
A méreganyagok többféle úton juthatnak be a szervezetünkbe: a levegővel, az ételekkel vagy akár a bőrön keresztül. Ezek az anyagok hosszú távon megzavarhatják a hormonrendszer működését, fokozhatják a fáradékonyságot, és növelhetik a betegségekre való hajlamot. Amikor a testünk túlterhelődik,…..
A kiegyensúlyozott étkezés nem kell, hogy unalmas legyen, sőt, valójában tele van színekkel, ízekkel és energiával. Ha eddig azt hitted, hogy az egészséges táplálkozás egyenlő a lemondással, most meg fogsz lepődni. A zöldségek és gyümölcsök világa olyan, mint egy színes kalandpark, ahol minden falat…..
A hosszú, energikus élet nem luxus, és nem is drága kezeléseken múlik. Sokkal inkább azon, hogy néhány alapelvet következetesen beépítünk a mindennapjainkba. Öt olyan szabály következik, amely valóban számít, és amelyekkel közelebb kerülhetünk a tartós jólléthez.
Időszakos böjt – tudatos ritmus a…..
Reggeli rossz szokásaink, amelyek mellett már szinte észrevétlenül elsétálunk – pedig érdemes lenne változtatni rajtuk. Három apróság, amelyek elhagyásával könnyebben indul a nap, energikusabbak leszünk, és hosszú távon is sokat nyerünk.
„Csak még 5 percet…” A legtöbben ismerjük azt a pillanatot,…..
A pihentető alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A kialvatlanság nemcsak fáradttá tesz, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Mégis sokan küzdenek az elalvással vagy az éjszakai ébredésekkel, miközben rengeteg tévhit kering arról, hogyan is működik a valódi…..
A karácsony kiváló alkalmat ad arra, hogy újra felfedezzük a halfogyasztás hagyományát és egészségmegőrző szerepét. Bár a halhús jótékony hatásai közismertek, Magyarországon a halfogyasztás továbbra is rendkívül alacsony: a FAO adatai szerint évente mindössze 5,3 kg/fő, miközben az Európai Unió…..
A magas vérnyomás, vagyis hipertónia, nem véletlenül kapta meg a „néma gyilkos” jelzőt. Hazánkban a felnőtt lakosság közel fele érintett, és sokan nem is tudnak róla, hiszen a betegség gyakran hosszú ideig tünetmentes. Ez a látszólag ártalmatlan állapot azonban világszinten évente mintegy 10,8…..
A Hotel Palace Hévíz**** idén is ünnepi köntösben várja vendégeit: karácsonyi fények, szelfi pont és egy nyolc méteres karácsonyfa teszi felejthetetlenné az adventi időszakot. A város változatos programokkal készül, a szálloda pedig különleges ajánlatokkal segít hangolódni az ünnepekre.
Megújulás…..
A konyha a lakás szíve: itt készülnek a finom ételek, itt rengeteg közös pillanatot élünk meg szeretteinkkel. De van egy árnyoldala is: olyan eszközök lapulnak benne, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Nézzük, melyek azok a hétköznapi tárgyak, amelyekkel érdemes…..
Ki ne ismerné Michael Jacksont – azt a kivételes tehetséget, aki egyetlen mozdulattal képes volt megállítani az időt? Zenéje ma is ugyanolyan erővel hat ránk, mint évtizedekkel ezelőtt, hatása messze túlmutat a popzenén.
Éppen ezért különleges élmény volt belépni a Kecskeméti utcában megnyílt…..
A jó alvás nem luxus, hanem alapfeltétel. Ha rendszeresen kialvatlanok vagyunk, az előbb-utóbb rányomja a bélyegét a teljesítményünkre, a hangulatunkra és az egészségünkre. Mégis rengeteg tévhit kering az alvásról, amik sokszor megnehezítik, hogy valóban kipihenten ébredjünk. Nézzük meg a…..
Van kapcsolat a házasság és a hosszabb élet között? Az elmúlt évtizedek kutatásai egyre világosabban mutatják: a házasság nemcsak érzelmi biztonságot ad, hanem komoly egészségvédő hatással is bír. De miért élnek tovább azok, akik házasságban élnek?
Társas támasz
A stressz az egyik legnagyobb…..
Nem csak a tökéletes külső számít
Sokan hiszik, hogy a férfiak kizárólag a hibátlan megjelenésű nőkre figyelnek. Valójában ez egy tévhit. Számos olyan apróság van, amit a nők sokszor kínosnak gondolnak, a férfiak viszont éppen vonzónak találják. Lássuk, melyek ezek.
A szemüveg ma már…..
Az öregedés mindenkit utolér — de nem mindegy, hogyan. A genetika kevesebb szerepet játszik, mint gondolnánk; az életmódunkkal rengeteget formálhatunk azon, hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat. Nézzük meg, hol „beszél” az arcunk és a megjelenésünk, és mit tehetünk, hogy frissek,…..
Tudtad, hogy Európában legalább 30 millió ember küzd alultápláltsággal? Ez nem csak arról szól, hogy valaki keveset eszik – sokszor betegségek mellé társul, és komolyan beleszólhat a gyógyulásba. A nutritionDay felmérése szerint minden negyedik kórházi beteg érintett vagy veszélyeztetett. Ez lassabb…..
Az év végi időszakban hajlamosak vagyunk kevesebbet mozogni, viszont jóval többet enni. Nem csoda, hogy ilyenkor könnyen felszalad pár plusz kiló. A gond az, hogy sok étel és ital tele van rejtett cukrokkal, amikről nem is gondolnánk, mennyire hizlalnak. Ezért érdemes tudatosan figyelni rájuk.
A…..
Az X és Z generáció közötti különbségek néha mosolyt csalnak az arcunkra, máskor komoly tanulságokat hordoznak. A megértés kulcsa, hogy mindkét oldal tanuljon a másiktól: az X a rugalmasságot, a Z a stabilitás értékét. Ha sikerül hidat építeni, az X bölcsessége és a Z lendülete együtt formálhatja a…..
Vannak pillanatok, amikor visszanézve minden értelmet nyer. Egy-egy szokatlan viselkedés, új szokás, furcsa reakció - és összeáll a kép. De mik azok a finom, alig észrevehető jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a párunk talán már nem csak velünk osztja meg az életét?
1. Külsőre hirtelen nagy…..
A cukor nemcsak az édességekben bújik meg - ott van a reggeli müzliben, az üdítőben, a készételekben, sőt, még a „diétás” termékekben is. A túlzott cukorfogyasztás alattomosan hat: a kilók szaporodnak, az energiaszint csökken, és a szervezet egyre több jelzést küld, hogy ideje változtatni.
1. Bőröd…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz