Adatok
Szalai Renáta, Anya Egészség, Női Egészség Blog
8 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A prevenció, vagyis a megelőzés az egészség egyik alappillére, különösen a hosszú távú fenntarthatóság szempontjából. Az okos, tudatos edzés – amit én egyszerűen okos edzésnek nevezek – nemcsak az aktuális fizikai állapotunkat javítja, de hosszú távon is védi a testünket a sérülésektől és az…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
Indul az Anyaegészség Mentorprogram!
2024.10.27 10:51:34
Régi vágyam valósult meg és indul útjára: az Anyaegészség Mentorprogram.
Az Anyaegészség Mentorprogram nem csupán egy online edzéstár – egy új életmódra hív, amely az egészségedet állítja a középpontba! A program célja, hogy visszatalálj a testedhez és a mozgás öröméhez, miközben segít a szülés…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
Hormonális hullámvasút: Mi zajlik a testünkben a szülés után?
2024.10.22 11:18:57
Anyának lenni csodálatos élmény, de sokszor igazi kihívás is. A hormonok ilyenkor szó szerint "összekutyulnak" mindent, így egyik percben a világ tetején érzed magad, a következő pillanatban pedig azon gondolkozol, vajon mikor érzed magad újra önmagadnak. Ismerős? Nézzük meg közelebbről, mi is…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
Gyenge medencealapi izmok: Miért kell foglalkoznod vele már most?
2024.10.12 18:13:20
Tudtad, hogy a várandósság alatt a méhed súlya 40 grammról egészen 800 grammra nő, és ehhez jön pluszban a magzat súlya? Ez hatalmas terhelést jelent a medencealapi izmokra. Ráadásul a hormonális változások, a szülés során keletkező nyomás, de még az ülő életmód és a helytelen testedzés is…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
10 gyakori kérdés a szétnyílt hasizom problémáról
2024.09.22 16:41:06
Szia Kedves Anyuka!
Sokan közülünk talán még sosem hallottak a Rectus Diastasisról, pedig hihetetlenül fontos téma, főleg szülés után. Szerencsére azonban egyre több az információ, de sokszor hiányos, vagy félrevezető. Most összegyűjtöttem neked azt a 10 kérdést, amit a leggyakrabban kérdeznek…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
Ne hagyd, hogy a szétnyílt hasizom uralja az életed!
2024.09.15 10:07:02
Szia Kedves Anyuka,
Te is úgy érzed, neked is úgy néz ki a hasad estére, mintha hat hónapos terhes lennél, akkor is, ha hónapokkal vagy évekkel ezelőtt szültél? Nem vagy egyedül! Számtalan anyuka küzd hasonló problémákkal, és sokan nem is tudják, hogy a "RECTUS DIASTASIS" nevű jelenséggel állnak…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
10 dolog, amit a szülés után senki nem mond el neked
2024.09.07 16:24:13
Szia Anyatárs!
Ha most vagy frissen szült anyuka, vagy már egy ideje küzdesz a szülés utáni regenerációval, biztos vagyok benne, hogy ezek az apró, de nagyon fontos információk sokat segítenek majd! Íme 10 dolog, amit a szülés után senki nem mond el neked, de amit mindenképp érdemes tudnod:
1. A…..
Anyaegészség, Női Egészség - Szalai Renáta blogja
Anyaság és erő: Fedezd fel újra Önmagad a szülés után
2024.08.30 16:44:59
Kedves Anyuka!
Üdvözöllek az Anya Egészség, Női Egészség Klub blogján! Bizony, az anyaság nem egyszerű, és a szülés után visszatérni a régi formánkhoz komoly kihívást jelenthet. Éppen ezért hoztam létre ezt a motiváló közösséget, ahol támogatásra és inspirációra lelhetsz!
Bemutatkozom: Szalai…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz