Adatok
Csillik Árpád
12 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Born To Movement
Felkészülésem a StrongFirst kettlebell Instruktori (SFG1) vizsgára
2019.10.25 22:33:33
Több, mint 5 éve szerettem volna, hogy az utóbbi napok teljesüljenek. Minden augusztusban láttam a képeket a friss instruktorokról, és arra gondoltam, hogy majd a következő évben...most sikerült! Az esemény: 3 kemény nap, amit egy nagyon tudatos felkészülés előzött meg.Nem szerettem volna…..
Január 13-án megnyitotta kapuit az általam nagyon várt „The Champion kiállítás”, ahol modern és interaktív körülmények között megtudhatod mely sportág lenne számodra a legideálisabb. A „Champ lab”-eknek keresztelt állomásokon teheted próbára képességeidet, melyek teljesítése után a kiállítás…..
Born To Movement
Reakciógyorsaság és a küzdelem hatékonysága elit kötöttfogású birkózóknál (Abstract)
2016.12.17 19:34:27
Kivonat:A vizsgálat célja az volt, hogy megállapítsa a változásokat az egyszerű reakcióidőben és meghatározza az összefüggéseket az egyszerű reakció idő és a technikai, taktikai cselekvések között kötöttfogású birkózóknál mérkőzés közben. Húsz kötöttfogású birkózó (Átlag életkor: 19.5 év; Szórás:…..
Born To Movement
Gyermekeink egész nap ülnek, és a következmények rendkívül figyelemre méltóak
2016.12.17 18:51:57
Valószínűleg mostanra tisztában vagy a mozgásszegény életmód negatív következményeivel. Mégis, sokak számára ez a legkárosabb egészségügyi ártalom, amivel naponta találkoznak. Előző cikkekben kihangsúlyoztuk e választott életmód hátulütőit, de elég erről annyit, hogy ez egy "járvány", ami mindazokat…..
A helytelen és hibás testtartás alatt tágabb értelmezésben a normálistól, a helyestől többé vagy kevésbé eltérő (idesorolva tehát az egészen enyhe és kóros) elváltozásokat értjük. Szűkebb értelmezését tekintve pedig olyan funkcionális (kizárólag a működésben…..
A sípcsont körüli fájdalmak (shin splints) a zavarótól egészen a teljes legyengülésig terjedhetnek. Az alábbi módon gondoskodhatsz róla, hogy többé ne kerülj parkoló pályára.
Saját bőrömön tapasztaltam a sípcsont körüli kínzó fájdalmat egészen a gimitől kezdve. Az…..
Az American Sniper című filmben a színész Bradley Cooper játssza Chris Kyle-t, a leghalálosabb mesterlövészt az USA hadi történetében. Hogy ezt megvalósíthassák Coopernek úgy is kellett kinéznie, mely végül 17 kiló szikár tömeget jelentett, és szépfiúból termetes…..
A legutóbb megjelent Joe Rogan rádióműsora (podcast) után, ahol kifejeztem csekély lelkesedésemet a kettlebell Szakítás iránt, egy csomó ehhez hasonló e-mailt kaptam:
Kérdés: Hé Steve, hallottam, hogy Joe Rogan rádióműsorában azt mondtad, hogy a KB Szakítás nem is olyan nagy…..
Born To Movement
Kérdés és válasz Steve Maxwellel: Hogyan egyek, ha izmot akarok építeni?
2015.01.16 19:11:12
Kérdés: Úgy hallottam, hogy a napi legfeljebb háromszori étkezést javaslod, de a kizárólag háromszori étkezés megbukott, mert úgy tűnik, mintha túl kevés lenne. Nem tömegnövelek, de nem szeretném elveszíteni azt az izmot, amim van. Válasz: Vésd az eszedbe ezt: nem edzéssel…..
Íme amit tudnod kell…
A kannabisz minden lehetséges módon akadályozza az edzőtermi és sport teljesítményt, a reakcióidőn keresztül a csökkent fizikai terhelhetőségig és kimerültségig
Rövidtávon a fű megszakítja az mTOR-t, csökkenti a tesztoszteron-, és emeli a kortizol…..
Csontkovácsként a munkám számos különböző sportágat űzők kezeléséből áll az amatőr & profi atlétáktól, versenyszintű triatlonosoktól kezdve a profi baseballos, kosárlabdázón és focistán át a CrossFitesekig. Munkám során találkoztam már néhány különösen ritka…..
Íme amit tudnod kell…
A piálás nem annyira zsírt tárol, mint inkább a zsírégetést gátolja
A kemény ivás különböző folyamatai tönkrevágják a fehérjeszintézist és az edzés utáni felépülést
Sportolókra, akik verseny után isznak nem úgy tűnik, mintha mindez…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz