Adatok
xerxesz
34 bejegyzést írt és 75 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Jövő hétfőtől új kor kezdődik az életünkben. Attilával csoportunk lesz! Vagyis Atinak lesz csoportja, én csak ott leszek vele. De izgalmas :)..
szóval ... az van, hogy ... lúzer vagyok.
ma este nekiduráltam magam, mondom leszedem már én azt a légszűrőházat, és beállítom az alapjáratot, ami - mint az előző posztból kiderült - átesett a ló túloldalára, és pörgött 1500-on a kincstári 950 helyett.
ahogy rutinos…..
Mint azt tudják, nincs egységes álláspont a szerkesztőségen belül azt illetően, hogy sport-e a drift vagy sem. Jelen esetben azonban mindegy, hogy sportként fogjuk fel a szűk kis blúzok szétpattintását köbcentik és G-k függvényében, vagy csak szimpla szórakozásnak. Az eredmény…..
xerxesz
2011.11.04 15:21:11
xerxesz
2011.11.04 15:27:02
@ommm: Perszenem :D Csak kinézett belőlem a mérnök ;)
E: 2x 10 függőleges húzásE: 2x 10 gyertyaállás Ez a gyertyaállás dolog nem ment. Nem a láb leengedése, hanem maga a gyertyaállás volt gond :) ..
A mai adag:B: 2x 10 fekvőtámasz falnálE: 2x 10 fekvőtámasz falnálB: 2x 10 lábemelés ágy szélénE: 2x 10 lábemelés ágy szélénA fekvőtámasz elég laza. Habár ezt is lehet olyan lassan csinálni, hogy nehéz legyen. De a lábemelés fárasztó. Pedig ez még csak a nagyongyengus szint…..
Állt a cím Muxi levelében. És valóban, London utcáin néha meglepetésszerűen feltűnnek az olyan kusztomizációk, amik láttán MÉG MINDIG elszörnyedünk. Viszont tényleg elmegy naezmieznek, szóval itt van Ő, kinek nevét nem tudjuk:Hölgyek, urak: Naezmiez?..
xerxesz
2011.10.06 17:18:09
2 hét telt el a képzés óta. Az első hét a pihenés jegyében folyt, habár tény, hogy azt teljes mellbedobással hajtottam végre. Meg terveket is szőttem.1.) Törzserő növelése. Alapvető hiányosságom volt az erős has és hátizom. Ez fontos a gyakorlatok végrehajtásánál is, de…..
Megmérettettünk és könnyűnek találtattunk.A verdikt egyszerű. A 6 feladatból 5 esetben 'fail' a török felállásnál 'pass' jelzés lett bekarikázva. A snatch teszt eleve bukó. A tanításból átmentem. Ilyen esetben a 3 hónap nem áll, viszont egy év múlva újra…..
És ejött az igazság napja. Megmérettettünk...Habár a kezdést egy órával későbbre rakták, 6-kor megint ébren voltam, és gyorsan átolvastam az elméletet, illetve ittam egy kávét. Hátha akkor lesz kedvem autóba ülni, és kimenni Szentendrére. Sokért nem adtam volna tudniillik, ha…..
Az éjszaka nehezen telt. Aludni alig tudtam a minden porcikámat átható fájdalomtól, ráadásul hajnalban arra ébredtem, hogy begörcsölt a jobb alkarom. Ennek ellenére reggel 6-kor felkeltem, és lelkesen - ámbátor kissé szögletes mozgással - készültem az aznapi…..
És eljött augusztus 5-e. A derekam eddigre - talán a kihagyott tornák és a sok motorozás hatására - ismét fájdogálni kezdett. A 'kiváló' erőnlétem és a derekam okán előre eldöntött tény volt, hogy a snatch tesztnek nem megyek neki. Éjszaka azért még biztos ami tutti, egy…..
Sajnos úgy tűnik ez a blog írás nem az én műfajom. Azért az utókor - és főleg jómagam számára - mégiscsak idevetek pár sort.A felkészülés persze nem úgy ment, ahogy terveztük. A lesérülni nem szabad elvet valahol április végén buktam. 27-én ezt írtam állandó…..
Most már lassan készen lesz a Margit híd, reméljük szép és jó is lesz sokáig. A korábbi ívet tudomásom szerint műemlékvédelmi okok miatt nem lehetett nagyon finomítani, így itt maradt a sebességkorlátozás. Viszont ilyesmiből többféle is él a hídon, ezért kérdezi Miki is,…..
A mai poszt kapcsán nehéz eldönteni, vajon a lehúzás volt-e a közterület-felügyelet szándéka vagy szimplán rosszul értelmezik a KRESZ-t. Esetleg a kettő együtt. Sokan talán nem is tudják, hogy jogtalanul büntették meg őket, így pénzüket szépen benyeli a hatóság. Zsolt…..
xerxesz
2011.06.17 08:36:06
@Take-it-Easy: Egy sarokkal délre.
Nagyon sokszor tapasztalom, hogy az emberek a Waze-ről néhány pillanat alatt mondanak véleményt. Ez főleg azért baj, mert azt el kell ismerni, hogy a Waze Ltd. mintha mindent megtenne azért, hogy az, aki először a honlapon keresztül találkozik a Waze-zel, annak gyorsan elmenjen a kedve…..
Nyilván a baleset okozta sokk hatása alatt érezte úgy Ákos, az előadóművész felesége, hogy kiemeli, hogy ő bizony Ákos felesége. A kedden történt autóbalesetben egy másik félceleb volt a vétlen résztvevő, Nagy Ő Anikó (ex VV Anikó ) testvére. Ő nem…..
A sziget fesztivál beindultával rá kellett ébrednem, hogy kettlebellt szállítani nem egyszerű. Jönnek-mennek az autóban, törnek-zúznak, hangoskodnak. Az áldatlan állapoton változtatandó barkácsolásba kezdtem a hétvégén, és megalkottam a kettlebell tároló 1.0-t. Íme: ..
A héten AtH-val úgy döntöttünk, előre hozzuk a sziget fesztivált. Mi ketten, egy 24kg-os és egy 28kg-os súly már elég tömeget képeztünk az első fordulóhoz. A terv 200 swing volt (10x20) közte mindig valami mással. A terv működött, és szépen végigcsináltuk. A swingeket rendre…..
Új csöppség érkezett a családba. 28 kilóval született a drága, köszöntsük őt is: ..
A pihenésnek vége. Már pont itt volt az ideje. Vasárnap egy rövid snatch teszttel melegítettem, majd tegnap megvolt az edzés is. Inkább technikai edzés volt, erőnlétileg nem terhelt meg nagyon, de visszarázódni pont elég.Az edzésen Ath-val, Attilával és még egy sráccal…..
xerxesz
2011.03.29 17:02:25
Az elmúlt időszak nem jól alakult. Egy erős csúcspont után zuhantam vissza egy viszonylag motiválatlan állapotba. Majdnem sikerült egy sérülést is begyűjtenem, és a tegnapi edzés is igen gyengén sikerült. Mivel a jövő héten úgyis utazgatnom kell, úgy döntöttem, ezt jelnek…..
Tudom jól az elejétől, hogy oda kell figyelni. Sérülésre nincsen idő. Mivel a szerdai edzésen elég harmatosan muzsikáltam, tegnapra csak egy 5x1 perc, benne 5+5 snatch volt a terv. Bemelegítés, majd indult a menet. Az első 2 perc gond nélkül lement. A harmadikban az utolsó…..
Ma végre bementem 3 perc alá a 40 snatchel. Ez persze nem nagy dolog, lévén még időarányosan is 60-t kéne megcsinálni 3 perc alatt és akkor még nem beszéltem a fáradásról. Tehát bőven 60 felett kellene lenni 3 perc alatt a cél eléréséhez, de ne legyünk telhetetlenek.Apránként…..
40 x 24kg -> 3:30Bal kézzel a másodikat majdnem elejtettem. ..
Ma megvolt az első teszt 40db snatch a 24kg-ossal. A teljes 'menetidő' 3:50 volt. Ez nem kevés. De legalább végigbírtam...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Ha nem lenne meg, akkor lennél :D