Adatok
dwaq
9 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A karácsonyi buli
Ott ültem a fotelban, az unalmas családi összejövetelek egyikén, olyanokkal, akiket csak karácsonykor vagy temetésen látok, mikor szóba elegyedtem Bobbal.
„Szóval, mit dolgozol mostanában?”, kérdezte Bob.
„T-nation.com weboldalnál vagyok”,…..
1) A pihenés a legjobb gyógyszer
Ez a szemlélet sok vitát váltott ki a közelmúltban. Egy régi hiedelem szerint, ha sérült vagy akkor pihentetned kell a sérülést, és pihenned kell neked is. Nos, nem azt mondom, hogy fájdalommal kell edzened. Nem, az egy másik dolog. Én…..
Legelső alkalommal 1999 Júliusában sétáltam be egy edzőterembe, mikor megkezdtem az első évem a középiskolában. 61 kilósan kívülállónak néztem ki és éreztem magam. Emlékszem volt ott egy végzős srác akit Jonesynak hívtak és hatalmas és erős volt mint egy bika. Nem…..
dwaq
2014.10.30 17:24:59
@Attila Pátkai: Örülök ha tetszett. 1 héten belül érkezik a következő fordítás, közben már egy saját cikknek is megvan már a vázlata, ahhoz még kell pár hét. Sajnos lassan halad, mert rengeteget dolgozom, ezt a blogot pedig szabadidőmben csinálom. A cél, hogy havonta legalább 1, de inkább 2 komolyabb cikk felkerüljön, csak nem egyszerű megtalálni a hangsúlyt, hogy legyenek inkább kezdőknek alap témák, vagy haladóbb szakmai dolgok (emelett pár cikk, ami már felkerült inkább "motivációs" jellegű). Próbálok eleget tenni minden igénynek, de ez tovább nehezíti a dolgot. Olvasd el a többi cikket is, ha még nem tetted. Emellett facebook oldalon aktívabb vagyok, igaz ott inkább szórakoztatóbb jelleggel.
Pár rövid gondolat:
A fekvenyomás egy teljes test gyakorlat. Ha a melled akarod vele izolálni, nagyon rossz úton jársz.
Edzeni és felépíteni egy gyakorlatot két különböző dolog. Tudd, hogy mi a különbség.
Ne nyomd ki a rudat a villából. Húzd ki inkább (hátizom…..
Leírom, ahogy velem történt. Főiskola másodév, testzsír százalékmérés. Ott álltam a póló nélkül, szégyenemben égtem, mialatt egy kedves hölgy próbálta összecsípni a felgyűrődő zsírt a csípőmön. Senkinek sem kellett lenézni engem. Szégyelltem én magamat.
Hogyan…..
Egy öreg Cseroki így szólt az unokájához: „Gyermekem, két farkas él minden emberben, melyek harcolnak egymással nap mint nap. Egyik az ördög. Ő a gyengeség, önbizalomhiány, ego és lustaság. A másik a jó. Ő az erő, a kemény munka, magabiztosság, alázat.”
A fiú…..
Hank erős volt. Ő volt a legerősebb a termünkben. És nagy is volt. Még az izmai is látszódtak! Ez volt az első bérletem egy igazi teremben, de ez egy nagyon kis terem volt egy nagyon kis városban.
De Hank? Ő nem volt kicsi. Ő óriási volt. Könnyedén felkapta a legnehezebb…..
Munkámból kifolyólag, sajnos gyakran találkozom azzal a problémával, hogy valaki képtelen hízni. A fő probléma az, hogy a broscience terítésnek köszönhetően mindenki elhitte, hogy ő a bizonyos 'hardgainer' (nehezen hízó) kategória megtestesítője. Az igazság az, hogy…..
Talán belátjuk, hogy rengeteg baromságot átveszünk Amerikától, viszont azt el kell ismerni, hogy sportedzés terén mérföldekkel előttünk járnak, de természetesen ennek is meg van az oka. (pénzes sportok: amerikai foci, baseball amik megkövetelik a kemény edzőtermi erőnléti…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz