Adatok
Simms
0 bejegyzést írt és 16 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
igaz, már korábban elolvastam a könyvet angolul, de addig nem láttam értelmét összefoglalót írni róla, amíg nem jelenik meg nálunk, mert úgyis most fog eljutni a legtöbb emberhez. először féltem, hogy a második könyv csak az első sikerét kihasználó pénzhajhász cucc lesz, de…..
üzenetek hada záporoz szinte mindennap. az embereknek nem jóó, nem értik a fegyencedzés végén levő terveket, segítsek mááár. hát oké. most gondoltam írok egy összefogalalót, mert már elég sokszor leírtam egyesével sokmindenkinek.attól függően, hogy mennyi időd van edzeni…..
Simms
2014.04.24 21:30:25
Hello Jay!
Már nagyon sokszor belefutottam ebbe a fotódba.:
fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/558776_312442432218010_722481584_n.jpg
Érdeklődés képpen kérdezem h 2012 január és 2013 január között milyen edzéstervet csináltál, fegyencedzésbe hol jártál és h hogyan étkeztél.
Igen tudom, h minden embernél más, sok mindentől függ, kor-nem-edzetségi állapot- stb stb stb.
Én csak érdekesség képpen kérdezem, nem utánozni akarlak.
Ja még annyi h az említett 1 év alatt váltottál edzéstervet?
A másik kérdésem még, h hiszel a 2 sorozatos edzésben, h az edző gyakorlatot csak 2 sorozatba csináljuk?
Előre is köszi a válaszokat,
Üdv, Simms
Már nagyon sokszor belefutottam ebbe a fotódba.:
fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/558776_312442432218010_722481584_n.jpg
Érdeklődés képpen kérdezem h 2012 január és 2013 január között milyen edzéstervet csináltál, fegyencedzésbe hol jártál és h hogyan étkeztél.
Igen tudom, h minden embernél más, sok mindentől függ, kor-nem-edzetségi állapot- stb stb stb.
Én csak érdekesség képpen kérdezem, nem utánozni akarlak.
Ja még annyi h az említett 1 év alatt váltottál edzéstervet?
A másik kérdésem még, h hiszel a 2 sorozatos edzésben, h az edző gyakorlatot csak 2 sorozatba csináljuk?
Előre is köszi a válaszokat,
Üdv, Simms
Simms
2014.04.28 20:55:37
@jayworkout:
Köszi a választ megint Jay!
Igazából azért kérdeztem ezeket, mert úgy veszem észre magamon h fogyok!
Az igaz h formásabb vagyok, kicsit feszesebb is talán, de FOGYOK!
Azért vagyok igazán kiváncsi a 2012 január és a 2013 január közötti időszakodra mert ott dobtál maagdra 8kg izmot!!!
Köszi a választ megint Jay!
Igazából azért kérdeztem ezeket, mert úgy veszem észre magamon h fogyok!
Az igaz h formásabb vagyok, kicsit feszesebb is talán, de FOGYOK!
Azért vagyok igazán kiváncsi a 2012 január és a 2013 január közötti időszakodra mert ott dobtál maagdra 8kg izmot!!!
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Figyi Jay, az szerinted gáz/kevés ha egy gyakorlatot pl a fekvőtámaszt egy héten egyszer max 2x csinálom?
A másik h a fekvő - húzodzkodás mehet egy nap?
Ismét köszi a válaszokat előre is!
Simms