Adatok
Változás2014
253 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Nem huznam hosszan az idöt, a lenyeg: ismet elhiztam. Szeptember ota 3x , max 4c voltam
futni, kajara sem figyeltem annyira, es most kezdhetem majdnem onnan, mint 2014-ben...
Magamnak köszönhetem.
Most örülök, hogy van ez a blog.Egyreszt latom, hogy mar meg tudtam
csinalni, es mennyi idö…..
Ma voltam kondiban, jol esett :)
4km-t futottam 27 perc alaat&utana meg 20 percet valtakozo tempokon&dölesszögön kardioztam. ..
2016 lett. Rohan az idő, nincs mese.
Utoljára márciusban írtam, nagyon rég. Azóta nem sok minden változott, futás megmaradt, amikor időm/energiám engedi, mondjuk most, hogy bejött az igazi tél, az elmúlt 1 hónapban csak egyszer voltam konditeremben, előtte viszont kint futottam. Ennek is…..
Idén már volt egy 9 km futás, de most megvolt az első 10 km is. (mindkettő teremben). Ezúttal 70 perc alatt. Tegnap itthon tornázgatás volt. ..
Nem vesztem el, csak sok a munka, de azért futásra szánok időt, amennyiszer csak lehet, meg most már megint neki akarok lendülni az itthoni tornázásnak is.
Hétfőn eldöntöttem, hogy új lendületet adok magamnak és minden nap csak salit eszem meg gyümit, és tartottam is egész…..
Persze nem úgy alakulnak a dolgok, mint kellenének. Meló miatt megint tök összevissza ettem, de legalább nem hülyeségeket.
Tegnap (febr 9) már nem is tudom, hogy mit, de volt benne este pomelo ez a pont biztos :D meg banánturmix :)
Este pedig volt futás, 6 km 40 perc alatt meg…..
Tök nem úgy alakult a nap, mint tervezve volt.
reggeli: gofri banánnal
ebéd: 4 túrós lepény (időben egyesével elosztva:)
uzsi: Kv és kinder pingui, 2 banán
vacsi: salsa elmaradt, helyette vacsizni voltunk, caesar salátát ettem és "muszáj volt" egy szelet csoki tortát az…..
Na újra indul a rendes lét...igaz ma még picit kisiklott néha:)
reggeli: banános joghurt gofrival
ebéd: sült batáta 1 frosta spenotós halrúddal
uzsi: 1/3 pomelo, 1 kinder pingui, 1 banán :D
vacsi: 2 szelet feketeerdő sonka 2 szelet sajttal és a képen láthatóból a…..
Kicsit eltűntem, mert nyaralás volt ezerrel, még az orrom is leégett, épp hámlik. :)
Mondanom sem kell, hogy kajára nem figyeltem (annyi, hogy este már csak salit ettem). Futás is elmaradt, de rengeteget mentünk, volt 1 nap, amikor rendesen túrázós volt. Így összességében, csak…..
Ma megint elég zavaros étkezést folytattam... :S
reggeli: 2 tojásból rántotta, sajttal, 2 abonettel
uzsi: fahéjas kölesgolyó, banán
ebéd: 2 abonett, a képen látható túros cuccból 3
vacsi: pomelo, 1 norbi update puding
Mai futás: 30 perc, 4,6 km, ennyire futotta időben.…..
Reggeli: kávé:)
ebéd: húsleves, káposztasaláta, sajtgolyó, kevés rizi-bizi
uzsi: 1 banán joghurttal, 1 túró rudi
vacsi: 1 pomelo
Plank: még meglesz ma, tegnap a 44 mp pipálva volt..
Na ma volt az első igaz kicsapongó nap.
reggeli: 1 szelet emeletes élvezet süti
uzsi/ebéd: 3 zablepény egy banán&natúr joghurttal
Majd még a nap folyamán 3 mogyorókrémes palacsinta :O és 2-3 sajtos rúd......No comment :D
Plank: még nem volt, de még lehet......
Reggeli: szokásosnak modható gofri, natúr joghurttal és 1 banánnal
tízóraii: 1 cserpes joghurt és 1 cserpes túró rudi
ebéd: 2 tojásból omlett füstölt sajjtal, 2 abonettel (a képen lehet nem néz ki jól, de finom volt:)
uzsi: 1 bio kukoricapelyes csomag tallér izé :)…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz