Adatok
Adri-Anne
0 bejegyzést írt és 4 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sokszor mondják, hogy használjunk kisebb tányérokat és kevesebbet fogunk enni. Irányelvnek ez tökéletes, de érdemes egy kicsit megnézni a konkrét számokat is.
Ezt a táblázatot az egyik ebédszállító honlapjáról raktam össze:
Normál adag
Fitness adag
Levesek
5…..
Bizony, sajnos itt az ősz, a hűvös, esős idő, aztán meg a zord, fagyos tél, brrr. De mi ugye kemények vagyunk, mint a fagyott csirkeláb, tehát a hideg idő nem rettent minket el attól, hogy a szabadban mozogjunk.
Mire figyeljünk, illetve mik azok a gyakori hibák, amit a kezdő téli…..
A hajnali futásnak megvan az a varázsa,
hogy láthatod a felkelő napot. hogy frissen-fitten indulhat a napod. hogy nem kell egész nap azon agyalnod, hogy a sűrű programodba hogyan tudod beiktatni az aznapi penzumot. hogy jobb, mint a kávé.hogy az egész napra ad egy pozitív…..
Reggelente az uszodából kilépve, bringámra pattanva többször tapasztaltam, hogy a buszmegállóban álló szürke, unott emberek nagyon megbámulnak. Az arcukról azt olvasom le, hogy De jó neki! Bezzeg Ő megteheti! Bezzeg Neki van ideje! Irigyeknek tűnnek, mert a napomat mozgással…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Nagyapámat anno így "vertük át" szegényt, mikor alig akart enni a vége felé, és jött a "jaaaaj, nekem csak keveset szedjetek". Na, akkor vettünk kisebb átlójú, de mély öblösebb tányérokat, ami csalóka, mert ugyanannyi fér ám bele, csak kevesebbnek hat, mint a széles szétterült tányérban. : )) Lehet ilyenekkel játszani, de a lényeg, hogy mi van a tányérban!!
Legokosabbak az igazi hedonisták, mégpedig a kisbabák!! ; )) 3-4 óránként közel kevésnek tűnő adagocskákat esznek. Mondjuk, ami a két tenyeredben elfér az az ideális adag... Én utálnék diétázni, meg nem is tudnék, tuti belehalnék, egyszer szolidaritásból próbáltam - tényleg belehaltam:SS Így viszont gyakorlatilag folyamatosan át lehet enni az egész napot, mégsem kell leülni degeszre enni magad. : ) Hangsúlyozva: "Nem a mennyiség, a minőség a lényeg."
Adri
~o
_-\<,_
(_)/ (_)