Adatok
Gerinces Magazin
648 bejegyzést írt és 39 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A masszázs szó hallatán elsőként minden bizonnyal a stresszcsökkentő hatás ugrik be, pedig számos területen fejt ki jótékony hatást a testünkre. Egyfelől preventív hatása van, másfelől segítheti a gyógytornát, az orvosi kezelést...
A közel százéves Schroth-módszer háromdimenziós korrekcióval, egyénre szabottan segíti a fájdalomtól való megszabadulást, a gerincferdülés korrekcióját és a helyes tartás kialakítását...
Gerinces:blog, a hátoldal
A rossz mozdulatok csonthártyagyulladáshoz vezethetnek
2024.04.04 07:28:01
Leggyakrabban sportolók, fizikai munkát végzők körében fordul elő, de lényegében bárkit veszélyeztethet a csonthártyagyulladás...
A gerincproblémával orvoshoz fordulók 15-20 százalékát a tinédzserek teszik ki, és összességében a betegek nagy része 40 és 60 év közötti. Mi lehet ennek az oka? És mit tehetünk annak érdekében, hogy gerincünk minél tovább „fiatal” maradjon?..
Tömegeket érint a gerinccsatorna szűkületére visszavezethető krónikus derékfájás, amely azonban többféle módszerrel is sikeresen gyógyítható...
Minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár – tanultuk annak idején. Hasonlóan foglalhatnánk össze a fiziko- és fizioterápiák „rendszertani” besorolását is...
Az emberi agy roppant nehéz, így megfelelő gerincoszlop nélkül testünk nem is tudná tartani. A gerincünk gondoskodik az egyenes testtartásunkról, a mozgásról is, és védőburkot biztosít a gerincvelőnek. Ha nem vigyázunk rá, az komoly életminőségromláshoz vezethet!..
Minden tizedik ember csontritkulással küzd Magyarországon. Ha azokat is számba vesszük, akiknél kezdeti stádiumban van a kór, akkor közel 3 millió érintettről beszélhetünk...
A válasz röviden: igen, de azért nem mindegy, hogy a porckorongsérvvel bajlódó hogyan, milyen masszázsterápiát alkalmaz...
Gerinces:blog, a hátoldal
A kalcium fontos, de önmagában kevés a csontok egészségéhez
2024.01.25 08:11:10
A kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba bizonyos vitaminok, nyomelemek segítsége nélkül...
Ha valaki gerincbántalmakkal küzd, csak valamilyen fizikai okra, kopásra vagy sérülésre gondol, pedig előfordulhat, hogy a baj kialakulásához a stressz is jelentősen hozzájárult...
Ha a porckorong egy darabja leválik, esetleg elmozdul a gerinccsatornában, kiszakadt gerincsérvről beszélünk. Ijesztően hangzik, de sokféle kimenetele lehet...
A túlsúly számos területen okoz fokozott kockázatot: nemcsak a szív- és érrendszeri, az anyagcserével kapcsolatos és emésztőszervi betegségek melegágya lehet, hanem a mozgásszervek egészségét is károsítja...
Nemcsak matracot, hanem párnát is érdemes körültekintően választani, mert a megfelelő párna segíthet a nyak- és hátfájdalmak elkerülésében...
A kollagén bőrre gyakorolt pozitív hatása közismert, azt azonban kevesebben tudják, hogy az ízületeknek is nagy segítséget jelenthet...
A gerincbántalmakkal, például gerincsérvvel küzdők körében gyakori vélekedés, hogy a hideg időjárás ront az állapotukon, annyira, hogy egyesek a fokozódó fájdalmakból a közelgő időjárásváltozást is tudják előre jelezni. Utánanéztünk, a tudomány mennyiben igazolja ezt a betegtapasztalatot...
Szinte nincs olyan szervünk, amelynek ne ártana, ha hosszútávon sokat ülünk, ezért az ülőmunka káros hatásait ellensúlyozni kell...
A sportmasszázs fontos kiegészítője az edzéseknek, mert regenerál, fokozza a teljesítményt és javít a lelkiállapoton is...
Összegyűjtöttünk pár fontos dolgot, amit minden porckorongsérvesnek tudnia kell, hogy a betegsége ellenére teljes életet élhessen...
A súlyzós vagy más szóval erősítő edzés egyáltalán nem csak a sportolóknak vagy testépítőknek ajánlható! A kornak, egészségi állapotnak megfelelően megválasztva a gyakorlatokat és az eszközöket bárki számára jótékony hatású lehet...
Masszőrhöz járni kellemes stresszoldó program, de a gyógymasszázs emellett bizonyos betegségek, sérülések kezelésében is segíthet...
Mi befolyásolja a folyamatot, milyen fázisokból áll és mi történik, ha elmarad a csont gyógyulása?..
Gerinces:blog, a hátoldal
Miért a nőkre jelent nagyobb veszélyt a csontritkulás?
2023.10.26 07:20:55
A csontsűrűség csökkenése bizonyos fokig természetes, mégis odafigyelést igénylő jelenség, amelyben különösen a nők érintettek...
Nemcsak a hivatásos, hanem a hobbisportolókat is érheti sportbaleset. Hogyan kerülhetik el, mit tehetnek, hogy a lehető legkisebbre csökkentsék ennek veszélyét?..
Sokat tehetünk az egészségünkért, ha kihasználjuk az őszi időjárást, és rendszeresen kirándulunk a természetben...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz