Adatok
alakdoktor
42 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Tényleg gyorsabban fogynak a férfiak? A férfi fogyókúra sajátosságairől beszél Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász...
Alakdoktor
Mielőtt belevágunk a fogyókúrába, javasolt egy alapos orvosi kivizsgálás?
2016.01.17 18:47:03
Miután eldöntöttük, hogy le szeretnénk fogyni, érdemes kikérni egy szakértő segítségét és részt vennünk egy alapos orvosi kivizsgáláson!..
Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos elárulja, miért nehezebb negyven éves kor felett a fogyás!..
Alakdoktor
Mire figyeljünk oda, ha tartósan szeretnénk a súlycsökkentést 40 felett?
2016.01.17 18:40:43
Lehetséges a hízás elkerülése 40 felett? Dr.Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász tanácsai a kortalan karcsúság megőrzéséhez...
Alakdoktor
Mennyire tartós a fogyókúrák eredménye? Trükkök a testsúly megtartására.
2016.01.17 17:10:40
Személyre szabott fogyókúrás módszer kiválasztása és egyéb trükkök a tartós karcsúságért - Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász tanácsai...
Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász elárulja, miért sikeresebbek az őszi fogyókúrák! "A őszi fogyókúrázók nem sietnek annyira, elég nekik, ha a következő szezonra érik el az ideális testsúlyt, ami jelenthet akár 20-30-40 kilós súlyfelesleget is. Tapasztalataim szerint sokkal…..
A XXI. századi egészséges életstílus, fogyókúra, edzésprogram szinte elképzelhetetlen olyan hasznos, okostelefonon vagy számítógépen is használható applikációk nélkül, amelyek hihetetlenül megkönnyítik a mozgásprogramunk megtervezését, sőt szinte személyi edzőként…..
Az utóbbi időszakban nem túl sok blogbejegyzést írtam, erre azonban nyomós okom volt: magyar obezitológiai szakvizsgát tettem.
Ez önmagában még nem rendkívüli hír, de ha figyelembe vesszük, hogy Magyarországon ez volt az első obezitológiai vizsga, amelyre csak több éves, az…..
A Columbia Egyetemen végzett legújabb kutatás eredményei azt mutatják, hogy az elhízott emberek nincsenek tudatában annak, hogy mennyire kövérek, sőt mások (pl. a saját gyerekeik) testsúlyát is alábecsülik.
Ez az az új keletű testképzavar, a fatorexia csak néhány éve…..
Milyen edzésprogramokkal lehet a leghatékonyabban küzdeni a kamaszkori elhízás ellen? Számít-e egyáltalán a mozgás fajtája, vagy bármi megfelel, csak mozgás legyen? Ezeket a kérdéseket szülők, testnevelő tanárok, orvosok és maguk a fogyni vágyó kamaszok is gyakran felteszik.…..
Érdekes, hogy miközben sokan azért kezdenek el fogyókúrázni, hogy a strandon is felvállalható alakra tegyenek szert, a nyári görbe esték akár hízáshoz is vezethetnek.
Hiszen jön a foci vb, és milyen jó dolog a meccsek alatt jéghideg sört vagy fröccsöt kortyolgatni. A nyáresti…..
Az utóbbi években Nyugat-Európa után Magyarországra is begyűrűzött a medvehagyma-láz. Manapság a tavaszi tisztítókúra elképzelhetetlen a medvehagyma vagy más néven vadfokhagyma nélkül.
A medvehagyma évelő növény. A nedves, árnyas erdőkben érzi jól magát. Erősen…..
A Franciaországból származó Dukan-diéta az utóbbi években nagy divat lett, több híresség, pl. a Middleton-lányok is ezzel fogytak.
A Dukan-diéta lényege a zsírtalan, tiszta fehérjék fogyasztása, tehát Low Carb, Low Fat diéta. A diétának 4 szakasza van. A szakaszok időtartama…..
Az utóbbi években a paleolit étrend egyre népszerűbb, szinte már mozgalommá vált. Mivel a paleo nem elsősorban fogyókúrás diéta, hanem igazi élethosszig tartandó életmód, így nincs bonyolult szabályrendszer, csak néhány egyszerű utasítást kell betartani.
A Paleo lényege,…..
Mit tegyünk, ha valóban fittebbé szeretnénk válni a tévézéstől?
Aki szeret sporteseményeken nézőként szurkolni, vagy sportműsort nézni a tévében, azt tudja, hogy a szurkolás alaposan felpörgetheti az ember idegrendszerét.
A kérdés azonban az, hogy a sport nézése…..
A hír:
A Torontói Egyetem kutatói a PLoS One februári számában megjelent tanulmányukban kimutatták, hogy a népszerű, vércsoport szerinti étrend hátterében álló elmélet hibás.
A vércsoport szerinti étrend a Peter D'Adamo természetgyógyász által írt Eat Right for Your Type…..
Valentin napon minden a szerelemről és a szeretetről szól. Sokan készülnek izgatottan a párjukkal való találkozásra, és gondolkodnak azon, hogyan tehetnék minél felejthetetlenebbé ezt a napot.
Vannak olyan ételek, pl. az eper, osztriga és a csokoládé, amelyek fogyasztásától…..
A mediterrán étrend halakban, olajos magvakban, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, egészséges táplálkozást jelent. A mediterrán diéta szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatását már számos korábbi tanulmány igazolta, az eddigi vizsgálatok azonban többnyire…..
Alakdoktor
Hány teáskanálnyi cukor van a moziban kapható nagy adag Coca-Colában?
2014.02.05 20:37:07
Sokszor nem is gondolunk bele, hogy milyen összetevőket tartalmaznak azok az ételek és italok, amelyeket akár rendszeresen, akár alkalmanként elfogyasztunk. Azt persze sokan tudják, hogy a hagyományos kóla nem éppen alakbarát innivaló. De hogy mennyire nem, az a Newsnight című…..
Az amerikai Ball Állami Egyetem kutatása szerint a fahéj fogyasztással csökkenthető vércukorszint, így a cukorbetegség kockázata is.
A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban közzétett tanulmány szerint, amikor egészséges testsúlyú és elhízott felnőttek 6…..
Tíz dőzsölős karácsony = minimum 9 kg tartós súlytöbblet (10 év alatt)
„Karácsony van, nem fogom sanyargatni magam, nem ilyenkor kell fogyókúrázni! Majd ünnepek után gyorsan leadom azt a néhány kilót, amit felszedtem” –gondolják sokan az ünnepek alatt, és…..
A hír:
Litván kutatók 468 egészséges ember és 234, frissen felfedezett 2-es típusú diabéteszben szenvedő beteg táplálkozási szokásait és egyéb paramétereit (családi anamnézisben cukorbetegség, BMI, haskörfogat, iskolázottság, reggeli testmozgás, dohányzás, szérum…..
Mi történt, amikor Sarah Smith normalizálta a folyadékbevitelét?
Tények:
a szervezet minden szervének, szövetének, sejtjének normális működéséhez szükséges a megfelelő hidratáltság,
felnőtt koban az emberi test több, mint 50%-a víztartalom,
a víz alapvető oldószer és…..
Sokan hallgatnak zenét kocogás vagy edzőtermi edzés közben. Az aerobik vagy spinning órák szintén elképzelhetetlenek zene nélkül, sőt a jóga vagy Pilates kevésbé pörgős, nagyobb koncentrációt igénylő gyakorlatai közben is jó szolgálatot tehet a megfelelő tempójú és…..
Napi 2 adag gyümölcs már csökkenti a kockázatot!
A hasi aorta aneurizma, azaz hasi főütőér tágulat az egyik legrettegettebb betegség, ami hirtelen halált is okozhat.
Az hasi főütőér tágulat lényegében egy kitüremkedés a test legnagyobb artériájának, az aortának a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz