Adatok
szamca10
16 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Reggelire teljes kiörlésü zsemlét ettem zalai felvágottal. Ebédre salátát fogyasztottam vizzel. Estére pedig két nagy pohár vizet ittam...
Reggelire két teljes kiörlésü kenyeret ettem zalai felvágottal. Ebédre pörköltöt durum tésztával, késöbb pedig egy kis tornával edzettem. Vacsira pedig két nagy pohár vizet fogyasztottam...
Ma reggelire egy teljes kiörlésü zsemlét ettem felvágottat ettem. Tízóraira pedig zabfalatot és puffasztott rizset vittem magammal. Ebédre ugyanúgy zsemlét ettem. Sajnos késői vacsorára pedig babfőteléket fogyasztottam...
Ma reggelire két szelet teljes kiörlésükenyeret és zalai felvágottat ettem. Ebédre zöldségköretet fogyasztottam sült mállyal. Uzsonnára pedig joghurtot ettem egy kis zabfalattal. Vacsira pedig két nagypohár vízzel zártam a napot...
A reggelt egy teljes kiőrlésü zsemlével és két szelet felvágottal indítottam. Tízóraira egy joghurtot és két szelet korpovitkekszet ettem. Ebédre párolt krumplit és párolt combot fogyasztottam. Vacsorára pedig két nagypohár vizet ittam...
Mai reggelen teljes kiörlésü zsemlét es felvágottat ettem. Tízóraira joghurtot és két korpovit kekszet vittem magammal. Ebédre salátát fogyasztottam. Vacsorára pedig két nagypohár vizet ittam...
A mai nap reggelire teljes kiőrlésü kiflit ettem papriával. Tízóraira puffasztott rizset és zabfalatot vittem magammal. Utánna egy kis sporttal vezettem le a feszültséget. Ebédre párolt zöldséget ettem párolt hallal. Vacsorára pedig salátát fogyasztottam egy kis caciki…..
Reggelire egy kis rántottát és két szelet teljes kiörlésü kenyeret ettem. Ebédre egy kis levest és rakott krumplit fogyasztottam. Desszertnek egy könnyed kaloriaszegény málnahabot ettem. Vacsorára két nagy pohár vizel zártam a napot...
A mai reggelt egy pohár tejjel és háztartási kekszel indítottam. Tízóraira egy kis zabfalatot és korpovitkekszet vittem magammal. Ebédre egy kis leves és egy kis rakott krumpli, de szigorúan kevés krumplival. A napot pedig két nagypohár vizzel zártam. ..
A napom egy teljes kiőrlésü kiflivel indult. Tízóraira egy kis sárgarépát, zabfalatot és korpovit kekszet fogyasztottam. Ezek után egy kis mozgással probáltam erőnlétemen javítani. Ebédre pedig, paprikáskrumplit ettem. Egy pár óra múlva…..
A mai egészen hétköznapi nap volt. Reggelire egy teljes kiőrlésű kiflit és két zalai felvágottat ettem. Tízóraira pedig egy darab puffasztott rizset és két darab zabfalatot fogyasztottam. Ebédre egy tál paprikás krumplit ettem. Mára a mozgás is meg volt, mivel a…..
A mai napomat egy hétvégi naphoz hasonlítanám. A késői felkelést követően, két tojással és egy paprikával indítottam a napot. Miután elvégeztem a házi munkát a legjobb barátomhoz indultam. Próbáltam minél többet mozogni, így elég sokat gyalogoltam. Miután hazatértem,…..
Mai nap reggele a húsvét hagyományában telt, locsolkodással, sonka és tojás evéssel zajlott. Az ebédre már egy vonaton került-sor. Kacsamellet ettem egy kis retekkel, sajttal, csemege uborkával és egy kis szénhidrát szegény kenyérkével. Amikor hazaértem, pár szelet répával…..
szamca10
2013.04.02 09:59:58
Igen!
A második nap kezdetén egy könnyed húsvéti reggelivel indítottam. Egy kis főtt tojás, sonkával és salátával, ettől úgy éreztem nem estem túlzásba. Amikor eljött az ebédidő, borsólevessel nyitottam a menüt, utána kacsamellet és salátát fogyasztottam el második…..
A mai volt az első fogyókúrás napom. Ez egy kicsit nehéz volt, mivel odafigyeléssel kellett étkeznem, és nem mélázással. De így sokkal jobban tudok koncentrálni a feladatomra. Reggelire két töltött tojást és másfél zsemlét ettem egy kis sajttal és kakaóval. Igaz, a kakaót nem…..
2013.03.29-én elhatároztam, hogy fogyókúrázni kezdek. Ebben a blogban fogok leírni mindent, amit csinálok és eszem ez idő alatt. A mostani súlyom 130 kg és 2014.01.01-re szeretnék 95 kg lenni. Úgy próbálom ezt véghez vinni, hogy kerülöm a tésztaféléket és a cukrot.…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz