Adatok
VO2max
0 bejegyzést írt és 11 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Közel egy évvel ezelőtt készült egy poszt Orsós Szabi történetéről. 2012 nyár végén élete egyik legnagyobb próbatételén vett részt, most a beszámolóját olvashatjátok. Jó szórakozást!
Többször nekikezdtem ennek a beszámolónak, de mindig törlés lett a vége, mert egyre…..
Több, mint egy éve, hogy csináltunk egy lépcsőzős eseményt. Már akkor is leszögeztem, sőt, mindannyian megállapítottuk, hogy a legkeményebb edzések egyike. Pár hete kitaláltam, hogy a környékünkön található emelkedőt (található rajta jó néhány lépcsőfok is)…..
VO2max
2012.12.27 20:34:01
@Gyűrött Papír: :) Oxigénpalackkal 70 m-en? ha Reinhold Messner ezt látná... :))(természetesen minden tiszteletem az uraké !!! )
Jó a neve a lépcsőfutós bulinak, van valami hasonló nevű kis verseny, bár kétségtelen nincs benne ennyi lépcső... : skyrun.co.za/
Jó kis emelkedő található Óbudán a Margit kórház mellett a Schmidt kastélyig, vagy nem messze innen, egy lépcsősor a Végvár utcánál a Sávolt teniszakadémiáig.
Jó a neve a lépcsőfutós bulinak, van valami hasonló nevű kis verseny, bár kétségtelen nincs benne ennyi lépcső... : skyrun.co.za/
Jó kis emelkedő található Óbudán a Margit kórház mellett a Schmidt kastélyig, vagy nem messze innen, egy lépcsősor a Végvár utcánál a Sávolt teniszakadémiáig.
Gyorsan repül az idő, megint itt van egy új hónap és az új hónap első keddje: december 4.
Már sokan tudjátok, hogy minden hónap első keddjén a futóközösség érdekes embereivel, példaképeivel találkozhattok a Petőfi Csarnokban. Így lesz ez most is, a Mindenfutás Egyetemének…..
Korábban, mindig az idegösszeomlásig idegesítettem magam azzal, hogy hétről-hétre hónapról-hónapra javítanom kell a legjobb félmaratoni időmön.
Tavaly ilyenkor például belehajszoltam magam egy sérülésbe, mert nem tudtam elengedni azt az érzést, hogy az első kilométerek…..
VO2max
2012.11.20 18:40:56
@mgergoo: Gratulálok. Én nagyon elégedett lennék, ha egy év alatt cca. 10% -ot tudnék "csökkenteni" az átlagpulzusomon, közel azonos idő és sebesség mellett, csak ezen az egy versenyen kb.2000 ütést "spóroltál" a szívednek. Na ennek végképp örülnék, szeretek jól járni... :))
VO2max
2012.11.23 18:43:49
@pannonfunk: A tűszúrás a spirónál nekem a legkevesebb volt...nem kell félni tőle, fülcimpából nézik kapilláris vérből, meg sem érzed, főleg a vége felé... rád adják a hangyászsün álarcot, aztán tolják alattad a szalagot vita maximáig, úgyhogy a tűszúrás smafu :)) A spiró eredményei számomra sokat segítettek, azóta a meghatározott zónákban edzem, érzem és értem a fejlődést, de ami a lényeg, hogy a vizsgálathoz kapcsolódóan megértettem pár számomra lényeges összefüggést. A "beszédteszt" nekem nem vált be a zónák behatárolásához, túl szubjektívnek találom, a mgergoo által idézett laktátküszöb próbát megcsinálom és összehasonlítom a spiró adatokkal csak kíváncsiságból .
Amikor elkezdtem futni, és főként, amikor már egy két versenyen részt vettem, valahogy elképzeltem a nagy eszemmel, hogy milyen kafa lesz, amikor majd bejárom Európát versenyről-versenyre. A félmaratonok és a maratonok remek kulisszát adnak majd az önfeledt utazgatásnak. Persze ez…..
VO2max
2012.10.28 16:17:03
@Authentic Marathon Run: Gratulálok az elszántságodhoz és sok sikert a felkészüléshez !
Ezt a hoplita páncélt viszont nem nagyon értem... oké, hogy autentikus és akkoriban tényleg jó fajta technikai cuccnak számított, de azért manapság már vannak könnyebbek, jobban szellőzőek is. Mondjuk a pamutnál v.színűleg jobb, nem szívja be a vizet. :)
Ezt a hoplita páncélt viszont nem nagyon értem... oké, hogy autentikus és akkoriban tényleg jó fajta technikai cuccnak számított, de azért manapság már vannak könnyebbek, jobban szellőzőek is. Mondjuk a pamutnál v.színűleg jobb, nem szívja be a vizet. :)
VO2max
2012.11.02 20:52:04
@Authentic Marathon Run: Szíved joga, hogy mivel ideologizálod a dolgot :)). lényeg, hogy edzel és készülsz rá. Végül is ülhetnél páncélban a tv előtt is... (bár biztos k...va kényelmetlen az is)
A verseny-teljesítmény egy dolog, a mögötte lévő elvégzett munka az a becsülendő, szerintem.
A verseny-teljesítmény egy dolog, a mögötte lévő elvégzett munka az a becsülendő, szerintem.
Sandy ide vagy oda, vasárnap lesz a New York City Marathon. Dönci (régi Futóblog olvasónk és külföldi aktivistánk) idén is elindul és beszámol az idei futóévéről, az oda vezető útról. Lehet rajtszám alapján élőben is követni a magyar indulókat a verseny oldalán. Dönci…..
VO2max
2012.11.02 20:42:48
@doncii: Öltözzetek kenyainak és fussatok legelöl, akkor láthatunk a tv-ben !!!! :))
Minden jót Nektek !!!
Minden jót Nektek !!!
Javában zajlik a harcom a 140-es számmal. Valahogy alatta kellene maradna, elég nehezen megy, de kezdjük az elején.
Olivér a laktátküszöb alapján számolja ki azokat a pulzustartományokat, amelyeket később használunk. Kicsit féltem, hogy újra testközelbe kerülök egy tűvel, de…..
VO2max
2012.10.23 17:05:51
@cindbl: Ááá, persze bennem sem, de tudod, biztos, ami biztos, egy szívkatéterezés sohasem árthat... :)
VO2max
2012.10.23 07:09:20
@cindbl: Megnyugvással látom, hogy másnak is van ilyen problémája... már én is gondolkodtam kardiológuson az élettel összeegyezhetetlen értékek miatt.Nekem a Suuntom csinálja, de ott is a pánt a ludas. Egyszerre két órával is próbáltam ugyanazt a jelet venni, takkra egy értéket mutattak, de mikor (kizárólag) az edzés elején elvesztették a fonalat 20-40 mp-re, az egyik 186-at, a másik 174-et mutatott, utána megint azonosak voltak az értékek. Pántcsere, EKG zselé, vagy triatlon, ott úgyis úszás az első.
Walter Ulrik története:
Másfél hónappal később, tehát nyár közepén, jutottam el az első valós félmaratoni távomhoz. Ami valóban elérte a 21.1 km-et. 1:50... Simán. Ekkor elkapott a gépszíj. Sorban nyomtam a gyorsító edzéseket. Hétvégeken a hosszúakat. 1-2 hetente jött…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
A témában egy filmajánló, nem tudom hallottatok e róla: dec 17-én mutatták be Madridban Killian Jornet a remek katalán ultra-terepfutó és sítúraversenyző filmjét, igen inspiratív, érdekes alkotás: www.summitsofmylife.com/en/trailers-en
A filmben is bemutatott Courmayeur-Mont Blanc-Chamonix, MontBlanc crossing útvonal Kilian órájával rögzített adatai: www.movescount.com/moves/move7541249
Az élettani adatok sajnos nem hozzáférhetők, pedig érdekesek lennének... :))
Jó szórakozást !