Adatok
leannsayton
25 bejegyzést írt és 3 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Technikai okok miatt a blogom átköldötözött ide:
http://ritsoti.wix.com/iamhercules
A korábbi bejegyzések itt maradnak de ide már nem írok friss bejegyzést mert elegem lett, hogy működik rendesen !
..
A bejegyzés listában találjátok meg a már megírt posztotokat, melyeket akár rendezni is tudtok. Csökkenő, illetve növekvő sorrendbe tudjátok rakni a bejegyzéseket, mind dátum, mind bejegyzés alapján. A bejegyzés címére kattintva tudjátok módosítani a posztokat. Lehetőségetek…..
leannsayton
2015.03.03 10:53:40
Hello! Mostanában furcsa dolgok történnek. Yrok egy posztot amit vázlatba mentek el. Késobb elesitenem, de se a blogon nem latszik es az adminban is ures vazlatkent szerepel? Miert? Ujra elesiteni nem enged, nem ertem miert? Azt irja, nem sikerult a statuszvaltas. Aztan probaltam egy mar eles posztom aljara beilleszteni szoveteget. ramentek, eselsitve van de semmi nem valtozik, elonezetkent ott van de mentes utan semmi. Ez igy fantasztikus. A problema napok ota fennall....
Eltelt 1 hét! Írtam, de a nyavalyás lap valamiért üres postként rakja ki, úgyhogy nem írom le megint, azt hiszem a másik gépen mentettem, úgyhogy majd posztolom.
Csináltam egy táblázatot, azt mindjárt bemásolom:
Mondhatni kicsit frusztrálóak az eredmények eddig, de erősebb…..
Csókolom!
Azt szokták mondogatni az okosok, hogy minden fejben dől el. Lám-lám milyen igaz mindez, én sem fogom megcáfolni. Pár napja állt rá az agyam, szerintem egész pontosan 5 napról beszélünk, arra diétára és edésre és életvitelre amit tudok, hogy jó, csak fejben lusta…..
Az elmúlt időszak történései:
Láttam egy felhívást a LifeTilt! oldalán, amikor menüt akartam rendelni, hogy lesz egy teljes átalakítás, hát elküldtem a jelentkezésem. 2500 nő közül bekerültem a 150-be, volt interjú meg fotózkodás. Sajnos 2 napja kiderült, hogy nem én leszek…..
Nem kommentalom, hogy mi tortent az elmult idoszakban, inkabb csak irom a tenyeket.
Tavaly (2014. julius 1.) INBODY meres, mely utan 1 honapos verseny kovetkezett amit vegul elvesztettem.
Kezdo meres es vegso meres eredmenye itt:
(hamarosan feltoltom)
Utana meg korulbelul 1 honapig…..
Ez a dietam most hetekig... (a kulonbozo sorok, etkezesenkent varialhatok, de be nem helyettesithetok!
Edzestervem:
1. Nap – Felsőtest+kardió2. Nap – Alsótest+kardió3. Nap – Kardió+has+popsi4. Nap – Felsőtest+kardió5. Nap – Alsótest+kardió6. Nap – Kardió+has+popsi7. Nap -…..
Miutan elertem amit elszerettem volna es lefogytam annyira amennyire szerettem volna, lealltam. Sajnos csak hebe-hoba edzek es a taplalkozasra sem figyelek elegge.
Jelenleg 61 kg vagyok, izmaim eltuntek, edzettsegi szintem (magamhoz kepest) a beka segge alatt.
Itt az osz, itt az uj…..
No, most csak 1 hónapig hanyagoltam a blogot :)
Viszont nem tett tönkre semmit a karácsonyi eszem-iszom. Összesen 2 kg-t híztam az ünnepekkor, ami 1 hét alatt lement. A súlyom 60 körül volt eddig is. Jelenleg 59 kg vagyok, vagyis megcsináltam!!!!!!!!!!!!!! :))))))))))
Még 1-2 kg minusz…..
Csak, hogy értsétek. :)
Álló helyzetben már egész tetszik a hasam. Viszont lefotóztam, hogy különböző helyzetekben (ellazított hasfallal és görbe háttal) még mennyire gyűrődik és mennyi husi van rajta. Ezt szeretném eltüntetni. A legutolsó kép olyan mintha várandós lennék…..
Majdnem 2 hete nem írtam semmit.
Sport nulla, mivel lesérült a bokám kb. 1,5 hete, egy tivornyás este után, így se futni, se edzeni nem tudok :(
Szóval, a sport továbbra is rettentően hiányzik...
A diéta nagyjából tartva, továbbra is figyelek, hogy miből mennyit.
Rozsliszt,…..
Némi squash, futás, szauna, sok rohangászás jellemzi az elmúlt 2 hetet. Volt 1-2 alkalommal kilengés, kávés fekete csoki személyében, de egyelőre jól megy a dolog.
Szedem a SciTech Perfect Fatlosst, és iszom a Bázis port- lúgosítok. A fehér ,kristálycukrot lecseréltem a kávéban…..
Napok óta, sőt.... áll a súlyom, 64,8- 65 kg.... A héten nem mozogtam semmit :( valószínűleg ez a baj...
Képem sincs most, valószínűleg csak hétvégén csinálok újat mert nem érzek semmi változást...
Eljött az idő amikor a diéta már nem elég....nem fogom megúszni sport…..
Még sosem írtam blogot, és valószínűleg nem ez lesz kedvenc elfoglaltságaim egyike,de fogyókúrába kezdtem, és szeretném leírni a tapasztalataimat, sikereimet, kudarcaimat!
Körülbelül 1 hete kezdtem el rendelni az Update menüt,ami tartalmazza az egész napi "elemózsiát".Minden nap…..
Havi összegzés:
súly: jelenleg- 65.00kg (eddigi össz. fogyás 4 kg)
futás: túl kevés volt és az edzés is, de fogjuk a térd sérülésre, ami persze nagyon rossz kifogás...
dohányzás: átlagban napi 20 szál... ez még mindig nem lett jobb
kaja: Ebben…..
Lemaradt az összefoglalás, nem volt rá időm sajnos.
Megint nem bírtam ki és volt egy kis léböjtölés. Azon kevesek közé tartozom aki imád enni, de ha igen akkor nagyon, viszont tudom, hogy utána minden bajom van és inkább egy "korgó" gyomor mint egy teli :) Fizikailag is jobban…..
Nos, a mai képes összegzés elmarad, és holnapra lesz elnapolva, ugyanis ma picit ellazultam és elfáradtam már. Holnap este lesz méreckedés, és kép is.
Mindenkinek szép estét és további kellemes hosszú hétvégét :)
..
Sziasztok!
Nos, ha tartjuk magunkat az elhatározásainkhoz, akkor sikeresek leszünk, ilyen egyszerű. Bár futni nem tudtam eddig, de azt hiszem kezd annyira helyre jönni a térdem, hogy újra menni fog a dolog, hamarosan. Diéta tartva. Fogyás elég gyors ütemű. Sajnos érzem, hogy a testem…..
Sajnos a tegnapi estém nem sikerült, úgy ahogy vártam... Pár napja léböjtölés van, tea, víz... de este mikor a boltban sorban álltam, kissé meleg volt, kicsit leesett a vérnyomásom és kicsit elájultam :D Szerencsésen megúsztam végül a dolgot, viszont a térdeim tropák. Szerintem…..
Most indulok az eheti utolsó futásomra. El sem hiszem, hogy 4x sikerült összehozni ( 2 naponta).
Hétfőn 20 perces kezdő idővel indultam neki a dolgoknak, a mai cél 40 perc lenne. (Minden alkalommal 5 percet emelek amíg el nem érek a könnyed 1 órás futáshoz).
Estefelé jelentek és…..
leannsayton
2012.10.16 17:09:33
Kihagytam egy hetet, mármint nem jelentettem, hogy mi a helyzet. Sajnos múlt héten a futás kimaradt, viszont a diétát szigorúan tartottam, kivéve a hétvégi alkoholos tivornyát :D
A súlyom ma délben 67,3 kg, úgyhogy még nem rontottam el semmit, csak a sportot tartani kell. :)
Este…..
Továbbra sem bírom tartani, hogy időben egyek, pontosabban, hogy ne délután kezdjem meg a táplálék bevitelt. Viszont kizárólag a LifeTilt diétát alkalmazom. Bár azt nem tudom, hogy képes valaki megenni fél doboz túrót, magában, reggelire... nekem, nagyon nehezen ment...
2 naponta…..
Nos, sajnos a táplálék bevitelemet körülbelül délután 5-kor kezdtem meg, addig is 2 kávéval éltem túl a nap első részét. Délután egy kis házi sóska főzelék 2 főtt tojással. Plussz 2 alma, 5 szem győri keksz és két szelet rozsos kenyér, pirítós, natúr…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz