Adatok
Janika76
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ezen a héten nyaralni voltam (még a jövő hét elején is itt leszek) a Balatonon, és erre a 7 napra pihenőt adtam magamnak. Ezt viszont most egyáltalán nem bánom, mert a hét első felében éreztem itt-ott némi izomgyengeséget, amin mindenképpen túl szerettem volna lenni. A hét…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Én most kezdem. Van 1 kérdésem:
A Friss hús program szerint Hétfőn fekvőtámasz és lábemelés, 2-3 edző sorozat.. Mit jelent 1 edző sorozat?
Az edzéscéloknál pl a fekvőtámasz falnál (első lépés) a haladóhoz ez van írva: 3 sorozat 50 ismétléssel.
Tehát a program szerint ez mit jelent 3x50 ismétlés egy napra, VAGY 2-3 x 3 x 50 (450) ismétlés egy napra??