Adatok
MajaBee
4 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Hozzávalók:
150g csirkemell
sült csirke fűszerkeverék
1/2 érett avokádó
1/2 pohár joghurt
zöldfűszerek, só
friss zöldségek
Elkészítés:
A húst megmossuk, felszeleteljük, befűszerezzük a csirkefűszerrel, teflonban vagy kontaktgrillben megsütjük. Az avokádó…..
Hozzávalók:(3 adag)
125g basmati rizs (alacsonyabb a GI-je, mint a fehér rizsnek)
2 adag (60g) vaníliás protein por (itt: Biotech Nitro Pure)
gyümölcs (itt: nektarin vagy áfonya) vagy cukormentes gyümölcsjoghurt (itt: aszaltszilvás Jogobella light)
30g természetes édesítő…..
A reggeli a legfontosabb étkezés - gondolom, hogy ez nem újdonság. De mit érdemes enni ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű fehérjéhez juttassuk a szervezetünket és az egészség jegyében kezdjük a napot? Íme néhány ötlet... :)
1. Gyümölcsös müzli
Hozzávalók:
100g gyümölcs…..
Sokat hallunk arról, hogy mi az egészséges, mi az egészségtelen, azonban kézzel fogható, könnyen megérthető tanácsokat nem osztogatnak a hozzáértők. Vannak tények és tévhitek, most megnézünk néhányat ezekből.
1. Tévhit: a diétás joghurt jobb, mint a "sima"
Ez az állítás…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz