Adatok
BenchPress
0 bejegyzést írt és 20 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sokszor hallom azt az emberektől, hogy azért nem edz, mert már a munka mellett nincs energiája edzeni. Ez is csak egy kifogás. Én mostanában úgy edzettem rendszeresen, hogy 2-4 órát kertészkedtem, majd lenyomtam egy erőemelő edzést és után egyből mentem le vízre kajakozni. Pl.:…..
Talán valamikor november végén volt egy olyan futóedzés, ahol 5x1000 m-t futottunk 7 percekre. Itt az lett volna a célom, hogy 5 percen belül tudjam teljesíteni mindet, de ez akkor nem jött össze, mert az utolsót már 5:10-re sikerült csak lefutni. A legjobbam 4:17 volt. Akkor ennyire…..
BenchPress
2014.01.17 18:46:24
2011. október 16-án indítottam útjára ezt a blogot. Már több, mint 2 éve. Ma értem el a 100. bejegyzésemet. (ez már a 101. :) ) A statisztikát böngészve egy másik szép kerek számot is találtam: 7900 lapletöltés volt a mai napig összesen az indulás óta. A napi rekord 213…..
Ha kitartó vagy, sok mindent elérhetsz!
IV. RAW Női Férfi Fekvenyomó Magyar Csapat Bajnokság versenybeszámoló
2013.11.10 09:41:12
A tegnapi nap folyamán zajlott le a IV. RAW Női Férfi Fekvenyomó Magyar Csapat Bajnokság. A versenyre tömegközeledéssel mentem. Már a hajnali vonatom 20 perccel később indult, de szerencsére sikerült a csatlakozást elérnem és így időben oda is tudtam érni a versenyre. Azért…..
Mintha csak tegnap lett volna, hogy elindultam életem első fekvenyomó versenyén. Kicsit hihetetlen is számomra, hogy már 10 év is eltelt azóta. Szinte még a fülemben cseng a nevetés, mikor az első versenyemen kimentem az első fogásomra. Igen, nevetett a közönség. Aki ismert…..
Take the Red Pill
Utoljára abban állapodtam meg, hogy amit lehet, elmondok - okuljanak rajta mind az unokáim, ha valamikó megszaporodok.
2013.04.22 07:42:00
Elmondom hát ezt a szombati súlyemelős versenyes kalandomat.
Most magyar bajnok vagyok, eccerűen nem volt ellenfelem :) de mielőtt bárki arra gondolna, mekkora faszagyerekség ez, kénytelen leszek egy kicsit lehűteni a kedélyeket, ugyanis az ellenfél-dolgot szó szerint kell…..
BenchPress
2013.04.29 09:45:46
Ha kitartó vagy, sok mindent elérhetsz!
2013. évi Női, Férfi, Ifi, Junior, Masters, Felnőtt RAW Fekvenyomó Magyar Bajnokság, Vésztő
2013.03.31 18:58:23
Március 30-31-én került megrendezésre az idei évi RAW Fekvenyomó OB Vésztőn. Személy szerint a helyszínnek örültem, hisz viszonylag közel fekszik Tiszafüredhez. Aki korábbi bejegyzéseimet is olvasta tudhatja, hogy nem volt jó a felkészülésem. Az verseny hétét szerettem volna…..
BenchPress
2013.04.03 11:41:02
Ez a felkészülésem nem túl felhőtlenül ment eddig sem, de most még egy újabb gomolyfelhő árnyékolja be. A csütörtöki edzésem talán az eddigi legpocsékabb edzésem lett. Nem éreztem magamban az erőt. Kicsit visszább is vettem, de mégis sikerült egy kisebb sérülés…..
BenchPress
2013.03.19 10:38:55
A tegnapi nap ért abba a szakaszba a felkészülésem, hogy utoljára nyomtam 110-be 5 ismétlést. Természetesen könnyedébben ment már, mint a korábbiakban, mégsem teljes az örömöm. Ugyanis én ebbe a súlyba így a múlt héten szerettem volna nyomni és ezen a héten még…..
Az egyre terjedő méregtelenítő scammel már mindenki találkozott: teák, diéták, táplálékkiegészítők, kezelések, mind-mind hogy megszabaduljunk attól a sok csúnya méregtől. Mert hát a civilizációs ártalmak, meg a környezetszennyezés, és hát mennyi toxikus cucc gyűlik fel…..
Úgy gondoltuk, ideje tisztázni a terminológiát és egyértelmű különbséget tenni mozgás, edzés, testépítés, gyúrás és emelés között. Mi - ahogy a blog neve is célratörően utasít - emelünk. Súlyokat, saját testünket. Az izomépítés, zsírégetés tulajdonképpen csak egy…..
Lehet, aki olvassa a blogomat azt hiszi, hogy én mindig úgy kelek fel, hogy ezer százalékkal motivált vagyok az edzések terén. Azért ez nem teljesen így van. Így, hogy magam járom az utam sokkal nehezebb. Persze kapok segítséget, hisz már egy jó szó is rengeteget segíthet. A mai…..
BenchPress
2012.09.07 07:22:36
Ez az, ne add fel, harcolj!!
Az én kedvenc motivációs filmem: www.youtube.com/watch?v=D9MPq4KeoAI
Az első zene miatt főleg.
Ez meghallgatom, és úgy érzem, szét tudnám hajlítani a súlyzórudakat és darabokat kiharapni a 20 kilós tárcsából :)
Csak menni kell, menni előre és csinálni, nem gondolkodni, csak szaggatni a vasakat, és visszatér a motiváció!!!
Az én kedvenc motivációs filmem: www.youtube.com/watch?v=D9MPq4KeoAI
Az első zene miatt főleg.
Ez meghallgatom, és úgy érzem, szét tudnám hajlítani a súlyzórudakat és darabokat kiharapni a 20 kilós tárcsából :)
Csak menni kell, menni előre és csinálni, nem gondolkodni, csak szaggatni a vasakat, és visszatér a motiváció!!!
Edzés szempontjából elég zsúfoltnak volt mondható ez a mai nap. Egybe lenyomtam egy olyan edzést, amit akár háromfelé is lehetett volna szedni. Kezdtem a megszokott kajakozással. Most egy örvény kört mentem elsőként Szabó Attilával. Ez egy 12km-es táv. Majd ahogy feljöttem…..
BenchPress
2012.09.05 09:40:48
A napokban kérdezték tőlem, hogy mennyi érmem van már összesen. Mikor hazaköltöztem és néhány éremmel többet akartam rakni a többi közé, akkor azt tapasztaltam, hogy az addigi tárhelye már nem elég nagy. Így esett meg, hogy kerestem neki egy nagyobb fiókot. A mai napon viszont…..
BenchPress
2012.08.27 21:10:53
Ez a másik terem a Sunrise mellett, amit időnként meglátogatunk Patrikkal és a csapat többi (időszakos vagy állandó) tagjával.
A lokáció kellemes, nem túl messze a Margit hídtól és Felhévíz barátságos házacskáitól. A BKV is kegyes hozzánk, tömegközlekedéssel a 160-as,…..
BenchPress
2012.07.11 16:26:12
@Squatting Stingray:
Természetesen most is edzek gőzerővel, de októbertől tudom magam a család/munka miatt igazán odatenni.
Bevallom, néha már nehezemre esik enni, ilyenkor gondoltam a fehérjebevitelt egy adag kieggel "ellébecolni".
Természetesen most is edzek gőzerővel, de októbertől tudom magam a család/munka miatt igazán odatenni.
Bevallom, néha már nehezemre esik enni, ilyenkor gondoltam a fehérjebevitelt egy adag kieggel "ellébecolni".
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
nem szívesen idézek ilyen "mély szakmaisággal" bíró oldalról, mint az index dívány, de pont ideillik:
divany.hu/eletmod/2014/04/04/fitness/
Edzeni KELL, télen-nyáron, mindig!