Adatok
Elítélt
0 bejegyzést írt és 12 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ebben a kis írásomban szeretném bemutatni az erősember sportágat, egy teljesen szubjektív szemszögből, hiszen sem versenyző, sem edző nem vagyok, csak 4 éve megcsapott az erősember szele, és azóta szerelmes vagyok bele, így nem lehet objektív sem. Nem vagyok író, így az esetleges…..
B.____________húzódzkodásegykezes húzódzkodás rávezető - 2 x 3 mindkét kézfelső fogással - 1 x 2 mindkét kéz
____________________elülső-hátsó emelőkarelülső - behúzott hátsó - széttett lábas
_____fogásfüggeszkedések, majomlétra(szülinapi) Lakoma: saláta,…..
Elítélt
2012.12.20 18:57:37
B.____________húzódzkodásteljes húzódzkodás - 3 x 3teljes húzódzkodás @10 kg - 3 x 3teljes húzódzkodás @20 kg - 3 x 3teljes húzódzkodás @30 kg - 3 x 2teljes húzódzkodás @35 kg - 1 x 1____________________elülső-hátsó emelőkarelülső - behúzott hátsó - széttett…..
Elítélt
2012.11.28 19:49:45
Sziasztok!
Ha már ennyien, én is csinálok egy "edzésnapló-szerű" blogot. Többek közt edzésnaplóként szolgál, de sok hasznos dolgot, technikát, újdonságot osztok meg veletek. Érdemes lesz követni, mert talán te is tanulhatsz azokból amiket leírok.
Amit rólam tudni kell:
1…..
Elítélt
2012.11.08 20:05:36
__________lábemelésmanna gyakorláslábemelés rúdig - 20/5ablaktörlő - 1 x 8elővettem most a régebbi dolgokat is.. nem koptak el :)___hídállásból állásba híd - 1 x 10Lakoma: saláta, barnarizs, tojáspizza :D
..
Elítélt
2012.11.05 17:24:22
Elítélt
2012.11.08 17:44:17
Sziasztok!
Sajnos továbbképzésen voltam így kimradt a hétfői és a keddi tréning.Először fordult elő ilyesmi.
Szerda este értem haza,már alig vártam,hogy végre visszatérjek a kerékvágásba.Egyszerűen elvonási tüneteim voltak :)
Szerda
Fekvőtámasz kézállásban 3.lépés…..
Elítélt
2012.10.28 21:30:59
Sziasztok!
Úgy döntöttem, rászánom magamat és elindítom a saját blogomat. Többször gondolkodtam rajta, hogy hogyan is nézzen ki, mik legyenek rajta, de majd ahogy jön. Külalakban -mivel az elején vagyok- még természetesen változik. Igyekszem azért egyszerűvé tenni. :-)
Nagy…..
Elítélt
2012.10.24 11:48:52
..
Elítélt
2012.10.17 23:35:01
Sziasztok!
Véletlenül találtam rá Paul Wade Fegyencedzés című könyvére, és nagyon megörültem neki, mivel már egy ideje tervezem, hogy némi mozgást viszek az életembe. Megtetszett ez a módszer, mert sallangmentes, egyszerű és hatásos.
44 éves nő vagyok, 169 cm magas, 53…..
laza. jóga és nyújtás. az alkaromban döbbenetes izomláz, szerintem a palánk progressziótól :D findzsa !..
Elítélt
2012.07.27 15:17:37
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Öröm lesz téged olvasni :P
egy homemade erősember felszerelés készítés cikkről szívesen olvasnék :)
Jómagam is próbálok minél több dolgot begyűjteni itthonra.