Regisztráció Blogot indítok
Adatok
Kandaláber

0 bejegyzést írt és 281 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

Admin Szerkesztő Tag Vendég
A fizikumok hierarchiájában számos szintet különböztethetünk meg atletikustól, az átlagoson és a skinnyfat-en át a túlsúlyosig. A tápláléklánc legalján viszont kétségtelenül azok állnak, akik 20-30+ kilós súlyfelesleget cipelnek magukon. Az állatvilágban a hierarchiában elfoglalt pozíció a túlélési…..
Kandaláber 2020.07.18 12:43:15
Az emberi szervezet - is - két üzemmódban funkcionál:
- amikor van kaja és amikor nincs

Történelmi okokból alakult így.

Százezer évek alatt alakult ki a túlélés jegyében. Majom, emlős, lehet hátrébb menni az egyedfejlődés útján, ugyanúgy.

Röpke pillanatnak számító kb. 8000 évvel ezelőtt váltak az élelmiszer-előállítási eszközök olyan fejlettebb szintűvé, amikor lényegét tekintve folyamatosan van élelmiszer.

Amikor nincs élelmiszer, akkor az emberi szervezet - is - koplal. Ez AZ alap üzemmód a szervezetben. Amikor nincs élelmiszer, akkor a korábban felhalmozott élelmiszert használja a szervezet, teljesen természetes módon. Napi 2000 kalória esetén kb. 22 dkg zsír (plusz víz).

194 centi 78 kilogramm, most 17% a szervezetem zsírtartalma, kb. 14 kilogramm. Napi 22 dkg-mal számolva kb. 80 napnyi tartaléka van egy viszonylag soványnak tekintett embernek.

Tudományos szintű kutatások alapján az egészséges súly ehhez a magassághoz 69 kilogrammnál kezdődik és megy kb. 95 kilogrammig.

A létezés alapállapota esetén a szervezet zsírból állít elő olyan anyagot, amivel a sejteket táplálni lehet. Ezt hívják keton-nak. (A ketogén diéta itt most nem jön képbe). A szervezet úgynevezett ketózis állapotában van.

Hangsúlyozom, ez az alapállapot, a normális működési állapot, amely az elmúlt 8000 évig a létezés természetes működési állapota volt.

Amikor az emlős élelmiszerhez jutott, olyankor megindult a felhalmozás, zsírba pakolás, hogy később, amikor nem lesz élelmiszer, legyen miből életben lenni.

Ma, amikor mindig van kaja, a szervezet, a sok százezeréves gyakorlatnak megfelelően folyamatosan felhalmozni akar, ennek eredménye az elhízás, a "mai idők betegsége". Valójában nem betegség, hanem a profiorientált élelmiszerelőállítás érdekei mentén történő eröltetett mennyiségű élelmiszerbevitel. Pontosabban, nem a mennyiség és a felhalmozás az eröltetett, hanem az a jelenség, hogy az alapműködésnek tekinthető ketózis, koplalás soha nem jön el, és a szervezet nem fogy vissza.

A mozgás szükségességéről:

Minden embernek annyi izomzatra van szüksége, amennyi a hétköznapi életvitele ellátásához szükséges.

Irodai munka esetén gyalogolás, háztartási munka, bevásárlás cipelés, alkalmi jellegű 10-20-30 kilogrammnyi súly mozgatása.

A 194 centim esetén a 78 kilogramm is sok, nem véletlen a 69 kilogrammig egészségesség. Nézz meg egy afrikai futót, milyen kevés, de htékony izomzattal él. Egy dekával sem több.

Aki munkavégzése során súlyokkal foglalkozik, annak kell a munkavégzéshez szükséges erővel rendelkeznie. Ha nem nagy erő kell, hanem rendszeresen mozgatni képessége, akkor ezt úgy szokás hívni, hogy vékony, szikár (kitartó izomzat) alkat.

A "nagy" izomzat nagy súlyok alkalmi emelési, hirtelen nagy erőkifejtés szükségessége esetén kell a szervezetnek. Semmilyen más esetben nem indokolt, sőt, ellenjavalt, mert csak terheli a szevezetet.

A fitness ipar profitszerzési képességeinek nyilván ellentmondanak a fentebbi gondolatok.

MInden többletizom, súly, amit magadra felpakolsz, később folyamatos munkát, felesleges terhelést, erőforrásokat igényel, ha életvitelszerűen nem használod ugyanúgy, mint a súlyzós teremben.

A ketózisról:

a szervezet a maximális szívverés (225 - éveid száma), nekem 58 évnél 162 60%-ig képes gyakorlatilag csonk nélkül energiával ellátni a szervezetet gyakorlatilag szinte kizárólag zsírból. Az ilyen mértékű terhelés egy nem nagyobb fizikai terhelést életvitelszerűen használó ember számára elégséges.

3-4 hét ketózisos alapállapot után 100 kilométer kerékpározás "normálisan" tekerve, kb. 15-17 km/óra, nem okoz semmilyen problémát, a normális fáradtságon túl.

Amikor nagyobb erőfeszítésre van szükség, amikor a szervezet terhelése a maximális szívverés 60% fölé kerül, amikor az elődeink menekülés vagy támadás állapotába kerültek, akkor a szervezet a keton mellett/helyett egy másik, "gyorstüzelő" energiaforrás módra kapcsol át. A gyorstüzelés tápanyaga a szőlőcukor, a glükóz.

A szervezet reakciókészsége, az ilyen rendkiívüli helyzetekre optimalizált módba kerül.

Végül:

Ugyanez az állapot fennáll olyankor is, amikor bőséges élelmiszerforrás van éppen - 8000 éve: gyakorlatilag állandóan.

Igen, az emberi szervezet gyakorlatilag permanens felhalmozás és gyorstüzelő módban működik: ezért is az idegesebb reakcióink az élet számos területén, a magasabb stressz szint, az ahhoz kapcsolódó úgynevezett "civilizációs" betegségek.

A permanens élelmiszerellátás, a permanens élelmiszerfogyasztás permanens felfokozott idegállapotot is jelent, az elhízáson túl.

Jógaszerűségek, fitness-szerűségek, vallások és szekták, ahol az emberek meg tudnak nyugodni. Bugyuta media - gondolkodás ellen. A több profitért.

Még egy apróság: a szervezet minden 300 kalória/óra feletti bevitelt zsírba pakol. És utolsóként használ fel.

Az alapigazságok filgyelembevételével végtelenül cinikus hát ilyen tartalmú cikkeket írni és terjeszteni - ugyanakkor a mai életvitelünk rendjébe tökéletesen illeszkedik.
Egyre kevésbé lehet kikerülni a Flixbust, ha olcsó utazgatást tervezünk Európában, mi is mentünk velük nemrég megint és van két foglalásunk is - azért durva, hogy Bécsbe elvisznek már 5 euróért, miközben a hatósági áras belföldi piacon Győr ennek majdnem a duplája. De erről majd később, most arról,…..
Kandaláber 2018.04.11 22:08:30
Jegy Amsterdam - Bécs - Budapest

Amsterdam - Bécs: 3.5 órás késés, menet közben több órát áldogált a busz, utoljára Sankt Pöltenben érkezés előtt kb. 2 órával is 35 percet.

Többször kértem, jelezzék Bécsbe, a Budapesti járat kapcsán, hogy érkezünk.
3 email-t írtam a buszon, jeleztem a sofőrnek, telefonon hívtam a megadott telefonszámot, nem vették fel.

A Budapest - Bécs járat bent állt érkezéskor, mire leszállás, csomag és kerékpár kivétele, levétele után hátrament az ember, elment. Aznap több busz nem volt.

Az állomáson kioktattak, hogy várt a busz, miért nem mentem hátra.

Éjszaka híd alatt alvás a szigeten.

Másnap közölték, hogy nem utazhatom a tegnapi buszra szóló jeggyel, és nem tudnak semmit tenni. A bemutatott jegy tudatában.

Kifizettettek velem egy új Bécs - Budapest jegyet, kerékpárostul.

Érdemi választ nem kaptam, csak annyit, hogy elfoglaltak.
Pénzt vissza nem kaptam.

-----------------------------------------------------
3 levél a buszról, a telefonhívogatások mellett:
Tried call you for 35 minutes, nobody answers in English.
On Wed, Jul 20, 2016, 6:07 PM Balázs Mxxxxx <bmxxxxxx@gmail.com> wrote:
Being 3 hours late, the bus has stopped at Sankt Polten for!! 35! minutes.
I still didn't got any answer to my questions.
On Wed, Jul 20, 2016, 3:43 PM Balázs Mxxxxx <bmxxxxxx@gmail.com> wrote:
The bus I am travelling now from Amsterdam to Vienna is at this moment in Passau. The bus driver told me now, that we won't be in Vienna before 20:00.
This bus had to be arrived at 16:05 to Vienna.
I Have a connection bus 902 to Budapest, which should depart from Vienna at 19:30.
I will miss it?
No real incident was on the road.
We are at a fuel station for about 30 minutes in Passau.
How will I get to Budapest?
Where should I sleep if we miss the connection bus to Budapest?
Waiting your reply, maybe, in Austria there will be no Internet connection to get your email answer.
I have a bike too.
M Balázs
--
M Balázs
--
M Balázs
--
M Balázs
--------------------------------------------------------
Az angol nyelvű levelekre az alábbi tartalmú német levelet küldték, a lényeg: átlag felett kapunk leveleket türelemmel kell lenned.:
Dear FlixBus customer,
thank you for the message.
We are currently receiving an above-average number of inquiries - so please be patient if it takes a little longer.
Answers to the most frequently asked questions about our service in advance:
itt sok blabla kérdés-válasz
We work every day to expand our route network to offer you higher clocks, more destinations and new night lines. We are happy to inform you about new offers, e.g. on Facebook or in our newsletter.
The most frequently asked questions about our service are answered in detail in our FAQs. For urgent requests we are there for you 24 hours a day, 7 days a week, on +49 (0) 30/300 137 300 *.
---------------------------------------------------------
Ha ti úgy, akkor én is.
  Még mielőtt bárki követ hajítana  rám, nem én adtam ezt a hangzatos címet a dalnak: 1967-ben Brigitte Bardot kérte meg Serge Gainsbourg-t - miközben szenvedélyes viszonyt folytattak - hogy írja meg neki a "világ  legszebb szerelmes dalát". Gainsbourg egy éjszaka alatt elkészült a Bonnie et…..
comment:com Átalakult az RTL Most 2018.02.01 15:17:53
Az RTL egyik nagy restanciája volt az online felületük, vagy legalább annak egy részének, hogy is mondjuk szépen, a kőkorszakból való kiemelése. Az rtl.hu/rtlklub az maradt olyan, amilyen volt, csúnya, szélen üres mezőkkel operáló, szellősen összerakott, nem különösebben felhasználóbarát valami, ami…..
Kandaláber 2018.02.01 16:31:15
www.6play.fr/

Mennyire hasonlít! :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))99
Kandaláber 2018.02.01 16:39:30
@Nem Penny hajója: igen, és?
Vagyis miért ne teszteld "széjjel" a leendő munkatársad?Érdekes tapasztalattal lettem gazdagabb az utóbbi időben az állásra jelentkezők tesztelésével kapcsolatban.Azt halljuk ugye mindenfelé, hogy nagy a munkaerőhiány, a cégek szenvednek attól, hogy megtalálják a megfelelő alkalmazottat, hogy…..
Kandaláber 2017.04.19 17:07:52
@Papírzsepi: Szaktudás megvan? Az nem ennek a tesztnek a része. Kérj egy erkölcsit - és jó-napot.

Párosítani az állatokat szokták, zöldszemű és kékmellű igényeket kívánó helyekre eleve nem vállalunk közvetítést, azok különben sem tartanak el egy munkaközvetítőt.

Pont az ilyen felfogás miatt nem talál egy halom cég munkaerőt, mert a legszorosabban vett munkavégezéshez szükséges követelményeken túl még olyanok meglétét akarja, amelyek a bevételtermeléssel nem függenek össze.

Tulajdonképpen egy hatalmas adminisztratív vízfej, akár a cégnél, akár a közvetítőnél mindezt a felvételi szopatós rendszert üzemeltetni: ez viszont már a tulajdonos és a topmenedzsment alkalmatlanságát jelzi.
Az Egészséges Erotika című kultikus film a Mafilm fóti telepén készült Tímár Péter rendezésében 1985-ben. Az operatőr Kardos Sándor volt, a főbb szerepeket Rajhona Ádám, Koltai Róbert, Haumann Péter, Kristóf Kata és Németh Judit játszotta. A filmet 1986. július 10-én mutatták be és az abban az évben…..
    Miért van az, hogy a jó szex egy kapcsolatban ellaposodik, még úgy is, hogy szeretik egymást? És miért van az, hogy a meghittség nem garancia a jó szexre? Vágyhatunk-e arra, ami már a miénk? Hogy lehet, hogy a szex (sokszor) gyerekhez vezet és a gyerek katasztrófa a nemi életre? Milyen…..
Szoros csata volt a múlt héten a Facebook oldalunkon megjelenő NAP FOTÓJA rovatunk két képe között, ahol szeptemberben a témánk a film és a mozi. Végül Annie Leibovitz, a bringázó Cate Blanchettről készített portréja lett a HÉT FOTÓJA, Romy Schneider és Alain Delon közös…..
Jó pár év poszterkedés után is tud még nagy hátasokat dobni az ember, pedig könnyű azt hinni, hogy vannak a világban egyértelmű dolgok. Az előző poszthoz érkezett hozzászólásokból nem csak az derült ki, hogy mennyien nem értékelik semmire se Vitézy Dávid tevékenységét, de az is, hogy milyen erős az…..
Friderikusz Sándor az alábbi nyilatkozatot juttatta el az Indexhez. A nyilatkozatot változatlan formában közöljük: FRIDERIKUSZ SÁNDOR NYILATKOZATA Ezen a héten kedden a Blikk című lap valótlan állításokat tartalmazó cikke nyomán szinte valamennyi hírportál arról tudósította a közvéleményt, hogy…..
Bencsik Rita Amszterdamot, ha két szóval kellene körbeírni azt mondanám, hogy a csatornák és a biciklik városa. De vajon mi van még ott, amit nem érdemes elmulasztani, ha arra járunk mondjuk egy hétvégére? Az alábbi összeállításból ez is kiderül...
Kandaláber 2016.03.14 20:13:15
@SzAdam: Egy elmeleti kerdes: Nemetorszagban 250-nel menni az autopalyan (ahol nincs szebessegkorlatozas) az buntetendo utolag Magyarorszagon?

Es mi van akkor, ha valahol egy adott Magyarorszagon meghatarozot buncselekmeny FORDITOTTJA a buncselekmeny?
ujrakezdek Az ebéd hanyatlása 2016.03.09 13:29:39
Az alábbi írás a New York Times 2016 február 28-i, vasárnapi Magazinjában megjelent cikkre alapul. Az eredeti cikk szerzője Malia Wollan, a képeket Brian Finke készítette. Ez a Magazine a munkahelyről beszélt, több cikk is ezzel foglalkozott. Samantha Brix, senior fogalmazó, Havas Life, New York,…..
„Nem nyilatkozunk arról, hogy miért vagyunk itt. Magánügy!” – ezzel hárították el az újságírók érdeklődését kedd délelőtt a Nemzeti Választási Irodánál kialakult tumultus résztvevői: egy csapat kigyúrt kopasz férfi, és egy idős néni. Szerintük tehát a népszavazás – a népszuverenitás közvetlen…..
Baromira szeretjük a vígjátékokat. Mármint mindenki. Amerikában a Deadpool februári bevétel-rekordot állított fel, mert mert vicces és pofátlan lenni; Adam Sandler még mindig pályán van, és Ice Cube is felhagyott a rapeléssel, mert rájött, a nevettetés nagyobb biznisz. De mi, magyarok sem…..
A 20. század egyik legégetőbb és máig aktuális problémája a magyarországi cigányság integrációja. Olyannyira az, hogy a kérdés az ezredfordulón túl is folyamatos politikai csatározások, a mindennapi közbeszéd témáját szolgáltatja, a legmesszebb menő indulatok mellőzése…..
Amikor tavaly év végén összegyűjtöttük azokat a magyar figurákat, akikre 2015-ben a legbüszkébbek voltunk, többen befikáztak, hogy Katinka miért maradt ki. Sehol nem volt még akkor a nagy balhé, mégis úgy éreztük, hogy van valami fura ebben a lányban, illetve hiányzik belőle az…..
Valentin-napra nem feltétlenül remekbe szabott filmekre, mesterművekre vágyik az ember - eleve sokan utálják a kommerciális ünnepek csimborasszóját, de akik nem, és barátjukkal/barátnőjükkel a moziba vagy a képernyők elé vetődnek február 14-én, általában beérik azzal, ha feltűnik néhány szívecske,…..
Jakupcsek Gabriella először jelent meg a nyilvánosság előtt azóta, hogy egyik napról a másikra kirúgták az MTV-től - írja a Bors. Egy rendezvényen volt moderátor, ahol bemutatták a HPV elleni új, kilenckomponensű vakcinát. (ez az MTI-fotó még a Ridikülből van)..
Kandaláber 2016.02.04 14:43:11
@Los Alamuszi: Nyilvánvaló, hogy milliós fizetést bukni sokkal megrázóbb lehet, mint minimálbért

Nna, ekkora baromsagot is regen olvastam.
Berlinben jártam feltöltődni. Megint. Sokadjára. El kellett merülnöm kicsit a városban, mint tíz évvel ezelőtt is, amikor a kemoterápia lezárultával fellélegezhettem és utazni vágytam, a célállomás pedig egyértelműen Berlin lett. Vagy tavaly novemberben, amikor azt gondoltam, ha…..
Többen megrökönyödve szoktak visszakérdezni: szoknyában biciklizni? Igen. Sőt, nekem nem is egy barátnőm teker nap mint nap így a munkába. Most, hogy beköszöntött az ősz, egy jó harisnyával még jobban feldobhatjuk az outfit-ünket. Na, de miért félnek annyian mégis a…..
Mi volt a mai nap híre? Vida Ildikó NAV-elnök interjúja a Magyar Nemzetben, hogy az Egyesült Államokból tényleg kitiltották? És ezek után nem ment el a nemzetbiztonsági bizottság ülésére? Hogy kiderült, hogy a kormánytagok eddig is tudhatták, kiket tiltott ki az USA?Az MTV…..
Kandaláber 2014.11.05 22:52:43