Adatok
perselus.
125 bejegyzést írt és 3 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Hozzávalók:
- 1 bögre lencse- 1 közepes fej hagyma- 1 répa- 1-2 marék lilakáposzta- 1 ek kókuszolaj- 1 bögre víz- tk tészta- 1/2 konzerv paradicsomszósz- só, bors, oregánó, bazsalikom, fokhagyma ízlés szerint- sörélesztőpehely ízlés szerint
Elkészítés:
A lencsét kb 1-1,5 órára beáztattam. A…..
Hozzávalók:
az alaphoz
- 100 gramm zabpehely- 10 gramm kókuszliszt- 1/2 bögre víz
a krémhez
- 250 gramm zsírszegény túrókrém (Aldi)- 1/2 rizs főzőkrém- 1 citrom héja- 2-3 ek citromlé- csipet só- vanílis aroma ízlés szerint- 60 gramm protein (nálam vaníliás)- 1-2 ek xantángumi/keményítő-…..
Hozzávalók:
- 50 gramm zabliszt- 25 gramm protein (nálam vaníliás)- 80 gramm növényi ital (nálam rizs)- 2 ek mák- 2 ek citromlé- 1/2 citrom héja- 1 kk szódabikarbóna- 1 kk kókuszolaj- 1 csipet só
Elkészítés:
A hozzávalókat egy tálban összekevertem, 12 cm-es formában 180 fokon 20 percig sütöttem,…..
Hozzávalók:
- 2 db banán- 1 bögre zabpehely- 1 nagy ek mogyoróvaj- ízlés szerint étcsokoládé
Elkészítés:
Az érett banánokat villával összetörtem, hozzákevertem a zabpelyhet és a mogyoróvajat, kanállal sütőpapírral bélelt tepsire halmoztam a masszát, és a közepükbe tettem egy-egy…..
Hozzávalók:
- 1 bögre köles- 1 csipet só- kb. 2,5-3 bögre víz- 1/2 citrom leve és héja- vanília- édesítőszer ízlés szerint- kókuszreszelék
Elkészítés:
A kölest átmostam, hozzáadtam a csipet sót, és felöntöttem a vízzel, puhára főztem. Amikor elkészült félretettem hűlni, belefacsartam a…..
Hozzávalók:
- 3-4 nagyobb burgonya- 1/2 főzőtök- 1 rizs főzőkrém (pl. Alpro)- ítlés szerint só, bors, tárkony- víz
Elkészítés:
A tököt és a burgonyát meghámoztam, felkockáztam, átmostam, és feltettem sós, tárkonyos, borsos vízben főni. Amikor megpuhultak a zöldségek hozzáöntöttem a…..
Hozzávalók:
- 1,5 bögre köles- ízlés szerint só, fokhagyma, paprika- víz- 1 nagyobb paradicsomkonzerv- 1-2 ek zabliszt- ízlés szerint édesítő- 2-3 paprikaElkészítés:
A kölest megmostam, feltettem főni annyi enyhén sós vízben, ami ellepi. Nem főztem teljesen puhára. Amikor elkészült félretettem…..
Hozzávalók:
- 4 hasonló méretű sárgarépa- só ízlés szerint- füstölt paprika- 2 kk cukormentes mustár- 2 ek szójaszósz- 1 ek rizsszirup (vagy juharszirup)- egy csiper fokhagyma granulátim- 2 ek. kókuszolaj
Vizet forraltam a répáknak, amit, sóval, borssal, paprikával, mustárral és szójaszósszal…..
Hozzávalók:
- 200 gramm jackfruit (pl. a DM-ből)- fűszerek ízlés szerint, pl. cukormentes gyros fűszerkeverék/só-bors-csili-fokhagyma-oregánó-bazsalikom/sertéssülthöz való fűszerkeverék- 1 doboz szójajoghurt- 1/2 kígyóuborka- néhány mentalevél- saláta, zöldségek- 2-3 közepes…..
Hozzávalók:
- 120 gramm zabpehely/liszt- 2 db közepes méretű répa- 60 gramm protein (sokféle vegán proteint lehet már kapni, pl. MyProtein whole fuel blend-vanília, de ha valaki nem használ proteinport a konyhában, akkor helyettesíthető rizssziruppal, édesítőszerrel, áztatott datolyával, stb.)-…..
Hozzávalók:
- 1/2 csomag vöröslencse- 1kk só- néhány babérlevél- 1 kis fej hagyma- 1 kk kókuszolajElkészítés:
A vöröslencsét megmostam, feltettem főni annyi sós vízbe, amennyi ellepte, hozzáadtam 2 babérlevelet. Nagyon hamar megfő! Amikor elkészült botmixerrel pürésítettem.A hagymát megpucoltam,…..
Hozzávalók:
- 60 gramm köles- 1 kk só- ízlés szerint fűszerek (paprika, fokhagyma, petrezselyem)- 1 kis fej hagyma- 1 ek kókuszolaj
Elkészítés:
Feldaraboltam a hagymát, 1 ek kókuszolajon megpirítottam. A kölest sós vízben megfőztem, megvártam, hogy kihűljön, aztán fűszereztem (paprika, fokhagyma,…..
Hozzávalók:
- 30 gramm zabpehely- 2 tojás- 1 adag fehérjepor (nálam vaníliás, Nutriversum)- 1 kk sütőpor- 2 répa- ízlés szerint gyömbér, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg- kevés kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A zabpelyhet összekevertem a tojásokkal és egy adag vaníliás fehérjével, tettem bele…..
Hozzávalók:
- 1 kisebb fej karfiol- 1 tojás- fűszerek ízlés szerint (oregánó, bazsalikom, fokhagyma, sörélesztőpehely)- paradicsompüré/pizzakrém- feltét tetszés szerint
Elkészítés:
A karfiolt rózsákra szedtem botmixerrel aprítottam, aztán jól kicsavartam belőlük a felesleges nedvességet egy…..
Hozzávalók (8 darabhoz):
- 4 ek kókuszliszt- 2 ek kókuszolaj- 4-5 ek víz/növényi ital/növényi tejszín- 8 szem mandula- kókuszreszelék- édesítőszer ízlés szerint (édesítés nélkül is finom)
Elkészítés:
A kókuszlisztet összekevertem a kókuszolajjal és a vízzel. Annyi vizet tettem hozzá, hogy jól…..
Hozzávalók:
- 30 g zabpehely- 30 g fehérjepor (tetszőleges ízben, nálam kókuszos, Nutriversum)- annyi növényi ital, hogy ne ázzon el teljesen a zab- 1 marék ribizli- kevés rumaroma- kókuszreszelék
Elkészítés:
30 g zabot összekevertem 1 adag proteinnel egy kevés rizsitalt öntöttem hozzá, és…..
Hozzávalók:
- 1 cukkini- 60 gramm köles- 1-2 ek só- 1 doboz paradicsompüré- ízlés szerint: bazsalikom, oregánó, só, bors, fokhagyma- 1 doboz totukrém (vagy növényi joghurt)- 1-2 ek sörélesztőpehely
Elkészítés:
Egy teljes cukkinit 2-3 mm-es csíkokra reszeltem , megsóztam és félretettem kb 15…..
Hozzávalók:
- 120 gramm zabpehely/liszt- 250 gramm cukkini- 60 gramm fehérjepor tetszőleges ízben (én vaníliás verziót használtam a Nutriversumtól) - 1 tojás + 1 tojásfehérje- 1 kk sütőpor- 1 csipet só- 1 ek kakaópor
Elkészítés:
A cukkinit lereszeltem, majd összekevertem a többi hozzávalóval.…..
Hozzávalók:
- 1 közepes cukkini- 3-4 ek zabpehelyliszt- 1-2 ek víz- 3-4 ek lenmagpehely- olíva/kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A cukkinit megmostam, kb fél centis karikákra vágtam, besóztam, és 15-20 percig hagytam pihenni. A zabpehelylisztet összekevertem a vízzel, belemártottam a…..
Hozzávalók:
- 1 kisebb csomag gomba (laska, csiperke)- 1-2 kisebb fej hagyma (ízlés szerint)- 1kk fokhagyma/por- 1kk oregánó- 1kk majoranna- 1ek cukormentes mustár- ízlés szerint só, bors
Elkészítés:
A kis csomag csiperkét feldaraboltam, hozzádobtam egy kis fej hagymát, kevés fokhagymát,…..
"magát megtanították ezer mindenre, mégse veszi észre, amire figyelnie kellene" (Szabó Magda: Az ajtó)
Már nem emlékszem pontosan, mikor kezdődött. Arra sem, hogy mikor tűnt fel. Egyszercsak természetes lett, hogy nem indulok el sehová, nem csinálok semmit. Nyáron volt a legrosszabb, amikor a…..
'tali' Rokonítható az azonos jelentésű olasz és román jelekkel. A neutrális 'találkozó'-tól csak az artikulációban tér el. ..
'szuper' Belső keletkezésű jel, arra utal, hogy valami első osztályú, nagyon jó minőségű.
'szuper' Litván vagy lengyel jövevényjel. 'Gyönyörű' jelentése is létezik.
'szuper' Francia vagy cseh jövevényjel, arra utal, hogy valami első osztályú, nagyon jó minőségű.
'szuper' Belső keletkezésű…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz