Adatok
Rooltan
0 bejegyzést írt és 4 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
2012.06.24.
3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10 3.4. Fél húzódzkodás(bemelegítés):4 3.5. Teljes húzódzkodás:6-4-2
2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5 2.7. Felemás guggolás:8-2
A húzódzkodásnál utolsó húzásoknál már…..
Rooltan
2012.06.24 18:30:23
Szerencsére már én is kaptam értesítőt :D Jövő hét elején már nekem is a kezembe lesz :)
2012.05.26. 1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5 1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:20-20 1.5. Teljes…..
Magamról: 21 éves srác vagyok, közepes kondícióval. Sok szabadidőm lett hirtelen, ezért szeretném ezt valami hasznossal elütni. Neten olvastam erről a módszerről és megvettem a könyvet. A Fegyencedzést kiegészítem otthoni nyújtásokkal, valamint némi súlyos edzéssel is. A…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz