Adatok
the sportblogger
67 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A mai napról nem mondhatnám,hogy nem szeretném elfelejteni mihamarabb.Nem ez volt mostanában a legkönnyebb,leglightosabb napom.Hajnali kelés után indulás Pestre,érkezés után munka,utána pakolás,szálláskeresés és máris délután 4 volt úgy,hogy egy falatot sem ettem addig.
De a…..
Hosszú idő után újra futottam.Heteket hagytam ki betegség miatt,ami eléggé leépített testileg,lelkileg is.Rengeteg fölösleges energiám volt és a szép őszi időben csak gondolni tudtam arra,hogy edzek egy jót.Már ott tartottam,hogy még mindig nem gyógyultam meg,pedig mindent…..
Akik rendszeresen olvassák a blogot,azok bizonyosan észrevették,hogy az elmúlt hetekben jelentősen megcsappant a bejegyzéseim száma.Ennek az az oka,hogy mostanában sok minden akadályozta az edzéseket(nyaralás,betegségek).De remélem hamarosan már nem lesznek ilyen tényezők,mert már…..
Ismételten ellátogattam crossfit edzésre.Nagyon vártam már,mivel régen voltam már a srácokkal edzeni.Ráadásul a kettlebellemet sem tudtam vinni magammal mostanában,így nem vagyok mostanában a legjobb erőnléti állapotban.A futás miatt az állóképesség megvan,csak az erő hiányzik…..
Kisebb kihagyás után ismét bejegyzést írhatok egy edzésemről.A félmaraton után egy kis pihenő kellett,hogy teljesen regenerálódni tudjak,de már nagyon hiányzott a mozgás.Ezt a hiányt egy reggeli futással csillapítottam.Nem tartozik azon futásaim közé,amiket az elmúlt…..
Ma lefutottam a 27. Nike Budapest félmaratont.Hatalmas felhajtás volt,de ez érthető,mivel több,mint 10.000 induló volt.Nagyon jó hangulata volt a rendezvénynek,aki eddig nem volt ilyen eseményen,csak ajánlani tudom neki!
A távot 1 óra 51 perc 37 másodperc alatt teljesítettem,ami csak…..
Vasárnap 9:00-kor indul a félmaraton,amire az utóbbi időben edzettem.A héten már csak laza edzéseim voltak,mindössze 16 km-t tettem meg,de elvégre nem most kell pár nappal verseny előtt megváltani a világot.Már csak átmozgatás jelleggel futottam és inkább fejben próbáltam…..
Sajnos a héten nem volt túl sok időm/energiám blogbejegyzést írni az edzéseimről,pedig nem tétlenkedtem futás terén.A félmaratoni felkészülés vége felé járva még pár kilométert begyűjtöttem a lábamba.Egészen pontosan 30,67 kilométert 3 futás alatt.Még van hátra a…..
Ma délelőtt elmentem futni,mivel a félmaratoni felkészülésem vége felé járok már.A hét elején még nagyon szenvedtem az edzéseken,nem volt meg bennem az erő,a lendület,de mindezt kitartással igyekeztem kompenzálni.Szerencsére ennek meg is lett az eredménye,mert ma már sokkal…..
Ma kicsit lazább edzést terveztem pihenés gyanánt,így csak 1 Margit sziget kört futottam,viszont azt iramjátékkal fűszerezve.Az elején egy régi ismerősömmel futottam,akivel teljesen véletlenül futottam össze futás előtt.A táv első feléig együtt haladtunk,majd az eltérő…..
Ma iszonyatosan meleg volt nap közben,így csak késő délután,kora este mentem el futni,amikor már alkalmasabb volt az idő egy jó kis edzésre.Margitszigeten futottam 2 kört,ami sajnos nem ment annyira jól,mint pár hete,de a tegnapihoz képest már jobb volt.Most sem éreztem magamban azt…..
Ma ebéd után elmentem futni.Rettentően tűzött a nap és nagyon meleg volt,úgyhogy nem volt túl ideális az idő,de már rettentően mozgáshiányom volt.De sajnos a lelkesedésem sokkal nagyobb volt,mint amilyen "jó" kondícióban ma voltam.Nagyon nyögvenyelősen ment ma a futás,nem tudtam…..
A mai crossfit edzés nagyon jó volt.Kicsit fáradt voltam ugyan és még a hétfői edzésnek is éreztem a "hatását",de semmi sem tántoríthatott el attól,hogy eddzek.Elég kemény volt az a kombó,amit a trénertől kaptunk,de végül is mi másért mentünk volna,ha nem azért,hogy meg…..
Ezen a héten végre van egy kis időm pihenni,mivel szabadságon vagyok,ennek örömére ma 2 edzéssel relaxáltam.Reggel elmentem futni,ami kifejezetten nehezemre esett,mivel egy kedves barátommal pénteken véradók voltunk.Így 2 nappal később még nem mondanám,hogy a…..
Tegnap még Balatonfüreden voltunk,amit igyekeztünk minél jobban kihasználni.Munka után lementünk a strandra,pihentünk egyet,fürödtünk kicsit,majd ahogy visszamentünk a szállásra.Nagy volt a kísértés,hogy a TV előtt ragadjak és nézzem a Különben dühbe jövünk... című…..
Ma munka után Balatonfüredre költöztünk át,mivel az elkövetkezendő 2 napban itt fogunk dolgozni.Elég későn találtunk szállást,utána viszont kapásból lementünk a strandra fürödni egyet.Sajnos sok időnk nem volt már,mert sötétedett,de a strandolás után még egy kis futásra…..
Tegnap ismét a Margit szigeten töltöttem a szabadidőmet,ismét a futópályát koptattam.Délután nagyon álmos voltam,majdnem ki is dőltem,de aztán inkább erőt vettem magamon és az edzés mellett döntöttem.
A futást eleinte laza tempóban kezdtem,amolyan bemelegítés gyanánt,de…..
Ma késő délután fogtam magam és a vasgolyót és kimentem a Margit szigetre.Szép idő volt,kellemesen meleg,már a nap sem volt olyan perzselő.Kerestem magamnak egy kicsit félreesőbb,nyugis helyet,kényelmesen elhelyezkedtem,majd egy kellemes bemelegítés után bele is csaptam a…..
Ma Pesten a nővéremmel mentem el futni a Margit szigetre.Mivel én gyorsabban futok,mint ő,ezért egy körön keresztül kísértem és segítettem neki kicsit,bár azt hozzá kell tennem,hogy ő is egyre ügyesebb.Ritkán futunk együtt,de én is jól érzem magam,amikor vele futok és ő is…..
Ma egy elég komoly kihívás elé néztem.Elindultam a Győr-Lipót futó versenyen,aminek a hossza 27 km.Az előzetes tervekkel ellentétben egyedül futottam le a távot.Korábban úgy terveztük,hogy 3-as csapatban fogunk nekivágni,ami nem is lett volna akkora akadály,mivel 9-10 km-es távot…..
A héten már másodszor,munka után el tudtam menni edzésre.Nagyon jó kis edzés volt.Volt pár embert próbáló része a tréningnek,de volt olyan rész is,ami a sok futásnak köszönhetően jobban ment.Mindent egybevéve ismét elfáradtam,valószínűsítem azt is,hogy holnap lesz némi…..
Ma ismét volt alkalmam részt venni a crossfit edzésen,aminek nagyon örültem.Egész nap csak azt vártam,hogy mikor kezdődik az edzés.Sajnos délután 6-ig kellett várnom,de megérte.Nagyon jól összerakott kis gyakorlatsorok voltak,de hát ez köszönhető a szakmai háttérnek(remélem…..
A hétvége sem telt láblógatással és kényelmes semmittevéssel.Szombaton elég barátságtalan idő lett délutánra,mire lett volna időm edzeni,de úgy voltam vele,hogy ez nem fog meggátolni a futásban,így egy közepesen hosszú távra szántam rá magam.Ezen kívül az új edzőtársam…..
Ma délután elmentem futni.Nem volt maratoni a táv,amit teljesítettem,de edzés szempontjából tökéletes volt.5 perc bemelegítő után 10x30-30 másodpercet futottam sprint-kocogás felosztásban,majd a végén ismét 5 perc futás következett levezetésként.De persze ez csak a futásra…..
Ma Gödöllőn futottam estefelé.Nap közben kicsit álmos és fáradt voltam,de amikor elindultam futni mégis úgy éreztem,hogy tele vagyok energiával,így hát nem is spóroltam hosszabb távra.Ráálltam egy elég erős tempóra és akárhogy is lihegtem,nem engedtem belőle.Úgy elkapott a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz