Adatok
Lauranna
92 bejegyzést írt és 122 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Hosszú szünet után végre újra tudok az eredeti témába vágóan írni: újra diétázom :)
Előzményként annyit, hogy szülni 94,1 kg-val mentem, szülés után pár nappal (amikor hazaengedtek a kórházból) 86,6 kg voltam, majd ez lement kb. 2 hét alatt 84,5 kg-ra. És ez volt az…..
Lauranna
2013.08.29 16:30:12
Nagyon gratulalok, es kitartast szuper vagy :)
A vivicittas bejegyzes kapcsan kapott kommentek miatt ragadok ujra billentyuzetet, mert bar se buszke se boldog nem vagyok a befejezetlen verseny miatt, de annyira csalodott sem mint amennyire a vigasztalo kommentek alapan a bejegyzes tunhetett.
Tobb dolog is szoba kerult az okok kapcsan, hogy…..
:(((((... röviden
Hosszabban pedig:
Nem sikerült befejezni a távot... sajnos kiderült, hogy a gyomrom nem igazán bírja az iso italokat (ezt 10-16km közötti 4db wc látogatás igazolta, most már 10 ilyen kitérőnél tartok ma), és miután 16km és egy wc szünet után utolértem a…..
a nagyon lelkeseknek akik meg jarnak erre :Dszoval ahogy lathatjatok orvul am, de ujrakezdtem a dietamat...tegnap: 83.6kgma: 83.1kg (no ez felig kamu, mert tegnap hazaertem melobol es lefekudtem 'delutani' szundizni (nem vacsoraztam, napi bevitel: 870kcal) es reggel felebredtem :Dnem tul jol, de…..
Lauranna
2013.04.10 18:54:18
@Titti_: akkor hajrá és kitartást nektek is :)
okézsoké lesz fotó is :) nem csináltam már jó ideje énis kiváncsi vagyok hogy kívülről mennyire látszik e vagy nem e a változás:)
okézsoké lesz fotó is :) nem csináltam már jó ideje énis kiváncsi vagyok hogy kívülről mennyire látszik e vagy nem e a változás:)
Lauranna
2013.04.10 18:54:56
@PrettyWitch: kösziköszi... kelleni fog az tuti :)
Lauranna
2013.04.11 20:10:47
Mi is van velem mostanság…
El vagyok tűnve…Így kell engem rávenni az írásra tessék :D
Kezdjük azzal ami felhasználható ellenem…
NEM diétázok… lusta vagyok, elegem van és különben is… (habár a mai napsütéses időben megint megállapítottam h van még mit leadni és…..
Lauranna
2013.02.26 16:11:34
@PrettyWitch: voltam... :( hüppp...
amúgy viccet félretéve... nem adom fel csak épp masszív tökömtele érzéssel küszködök, de úgy, hogy már én is unom saját magam...
amúgy viccet félretéve... nem adom fel csak épp masszív tökömtele érzéssel küszködök, de úgy, hogy már én is unom saját magam...
The road is life....
heti mérés (2013_2-3.hét)_ a lustaság fél egészség, mi történt az elmúlt két hétben....
2013.01.28 22:01:47
Heti szokásos: abszolút kezdő, idei kezdő, előző heti és eheti táblázat...
2012. január 9.
jan 6. - 0.nap
jan 20. - 14.nap
jan 27. -…..
És igen, ezt is megértük! A BMI-m alapján most már "csak" túlsúlyos vagyok. :)
Részletes heti beszámoló és mérés adatok hamarosan...
..
Lauranna
2013.01.19 14:44:54
Heti szokásos: abszolút kezdő, előző heti és eheti táblázat...
2012. január 9.
jan 6. - 0.nap
jan 13. -…..
Lauranna
2013.01.14 16:15:24
@PrettyWitch: zsir kapcsan enis ezzel nyugtatom magam, hogy nem olyan nagy baj meg ugyis van mit leadnom.... :)
Lauranna
2013.01.14 16:16:52
@Titti_: csak most vagyok ilyen nagyon szigoru magamhoz :) ha ujra elerem a 84.5et akkor visszaallok 1500kcal-ra
es igen igazad van majd lassan kell emelni akkor szerintem talan jobban fog menni az atszokas
es igen igazad van majd lassan kell emelni akkor szerintem talan jobban fog menni az atszokas
Először is: BUÉK!!!!! :)
Idén új rendszer lesz, vagyis a heti mérések ezentúl vasárnap reggel lesznek megejtve, hogy ne a hétfő reggeli rohanásban kelljen centizgetni (és fotózkodni). De tessék a posztot mégse sikerült tegnap megírni... Reménytelen vagyok.
Demost vissza a…..
Lauranna
2013.01.09 21:41:08
@PrettyWitch: :) hát igen elszaladt velem a ló...
pont most volt Alan-nál egy bejegyzés erről, hogy neki az a tapasztalata h ilyen fogyás-hízás tengelyen is vannak gyorsak és lassúak... na asszem én tökéletes példa lennék a gyorsakra... viszonylag egyenletesen gyorsan fogyok, de felfele is csak ugy röppennek a kilók...
félmaratont igen :) habár vmi összeszedett edzéstervet kéne hozzá lőni még... :)
pont most volt Alan-nál egy bejegyzés erről, hogy neki az a tapasztalata h ilyen fogyás-hízás tengelyen is vannak gyorsak és lassúak... na asszem én tökéletes példa lennék a gyorsakra... viszonylag egyenletesen gyorsan fogyok, de felfele is csak ugy röppennek a kilók...
félmaratont igen :) habár vmi összeszedett edzéstervet kéne hozzá lőni még... :)
Egy gyors helyzetjelentés: 2012. december 26-án hajnali fél 1-kor megszületett A.! 4,5 kg, 57 centi, egészséges, tüneményes baba! Nem volt császár, mert az UH "csak" 4 kg-t mért, de nem volt semmi probléma a szüléssel. Végre egyszer hasznos volt a széles csípőm :)
December 29.…..
Lauranna
2013.01.01 18:25:44
Nyugodt Kellemes Ünnepeket Kívánok minden idelátogatónak a tegnapi műveimmel :) végre eljutottam odáig, hogy egy adag ki is lett díszítve :)
A fogyozóknak pedig kívánok sok-sok kitartást, hamár nekem nincs olyanom manapság :)..
Szóval megvolt ugye pénteken az ominózus lépcsőző edzés, amiről közben nem is éreztem hogy bármennyire is sok/nehéz/megterhelő lenne.
Szombaton konkrétan kikelni az ágyból alig tudtam mert olyan izomláz kerekedett a vádlimban, hogy majd bepisiltem a fájdalomtól. Még tart, és…..
Lauranna
2012.12.17 09:34:32
@PrettyWitch: szerencsere nem :) enis meglepodtem de semmi kattogas/fajdogalas :)
koszi :) mar bele is huztam a pihibe... ma reggel 87.1kg voltam... pff
koszi :) mar bele is huztam a pihibe... ma reggel 87.1kg voltam... pff
Nincs kedvem ilyen cidriben futni... egy szerencsetlen puding vagyok... januarban ujra raveszem magam, de most nincs semmi kedvem.
A heten lanyos napok miatt uszni sem voltam meg, mert alapvetoen ez nem igazan szokott visszatartani de vannak extrem esetek neha...
Szoval a heten meg nem csinaltam…..
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
dec 3. - 329.nap
dec 10. -…..
Lauranna
2012.12.11 10:08:52
@PrettyWitch: :) hát magam is csodálkozom rajta... majd megszívom még ezt a lazaságot, nem félek hogz nem :D
@Nyahu: futás.... hát bentről a melegből mindig elhatározom, hogy naná elindulok, jólessz... aztán mire hazaérek oda az elhatározásom,nameg egy megfázás se hiányzik ez tény... :) mindenki azt mondja hogy nem látszom már 85kg-osnak :) no meg karácsony előtt lövök egy adag fotót és akkor lehet véleményezni :)
cm-ek meg... lehet h csak agyonszorongatom magam a centivel ;):D
@Nyahu: futás.... hát bentről a melegből mindig elhatározom, hogy naná elindulok, jólessz... aztán mire hazaérek oda az elhatározásom,nameg egy megfázás se hiányzik ez tény... :) mindenki azt mondja hogy nem látszom már 85kg-osnak :) no meg karácsony előtt lövök egy adag fotót és akkor lehet véleményezni :)
cm-ek meg... lehet h csak agyonszorongatom magam a centivel ;):D
pénteken megvalósítottam az aktuális eszement futóscélomat és gyalogbékaként 'suhantam' munkába :)
íme:
hát vicces volt keresztülkocogni a fél várost :) pláne hogy milyen szürkeszottyosborongós idő volt :)
mindenesetre elhatároztam hogy ez közelsem egyedi eset lessz és ha…..
Lauranna
2012.11.25 21:04:13
@Nyahu: igen énis tartok kicsit tőle ezért is lehet hogy szerda reggel lessz belőle... hétfőeste-szerdareggel tuti menni fog.
@Tiktak: nem amatőr egy pár hónapja még nekem sem volt erről lövésem sem... most még hogy nincs igazán hideg:
van egy vastagabb futónadrágom (dechatlonos téli futónaci, belül bolyhos:), később szerintem majd még ez alá jön egy vékonyabb nadrág )
felülre meg két hosszúújjú technikai futófelső - ez most még bőven elég néha kicsit sok is... hidegebbre valószínűleg majd 3 réteg lesz :) futódzekim nincs és nem is láttam olyat amit igazán jónak/hasznosnak láttam volna...
ebben valaki nálam tapasztaltabbat kérnék is esetleg hogy ajánljon valamit :)
@Tiktak: nem amatőr egy pár hónapja még nekem sem volt erről lövésem sem... most még hogy nincs igazán hideg:
van egy vastagabb futónadrágom (dechatlonos téli futónaci, belül bolyhos:), később szerintem majd még ez alá jön egy vékonyabb nadrág )
felülre meg két hosszúújjú technikai futófelső - ez most még bőven elég néha kicsit sok is... hidegebbre valószínűleg majd 3 réteg lesz :) futódzekim nincs és nem is láttam olyat amit igazán jónak/hasznosnak láttam volna...
ebben valaki nálam tapasztaltabbat kérnék is esetleg hogy ajánljon valamit :)
Lauranna
2012.11.28 10:48:00
@Nyahu: milyen volt a teli futonaci teszt? :)
na ma enis soknak ereztem a ket hosszuujju futofelsot szoval rovidujju+hosszukapucnisban jottem munkaba :) na igen en ezt kiis hagytam h sapka meg van tepozaras salam azt mar hordom mostis mert nekem a nyakam a kenyes... kesztu meg nekem most nem kell eleg a kezrehuzos felso :) es rajottem arra is hogy hiba van mar a kezemnel melegem nem huzom fel a felsot mert akkor marhara kiszarad ott a kezem ahol addig a futofelso vedte
na ma enis soknak ereztem a ket hosszuujju futofelsot szoval rovidujju+hosszukapucnisban jottem munkaba :) na igen en ezt kiis hagytam h sapka meg van tepozaras salam azt mar hordom mostis mert nekem a nyakam a kenyes... kesztu meg nekem most nem kell eleg a kezrehuzos felso :) es rajottem arra is hogy hiba van mar a kezemnel melegem nem huzom fel a felsot mert akkor marhara kiszarad ott a kezem ahol addig a futofelso vedte
Lauranna
2012.12.05 20:11:04
@Nyahu: milyen volt végül a hazafutás? úgy el vagyok havazva h elfelejtettem kérdezni :)
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
nov 26. - 322.nap
dec 3. -…..
Lauranna
2012.12.05 19:58:28
@Titti_: :) mivel az itt leírtak ellenére nem vagyok teljesen mazohista hétfőn-kedden úszni voltam (akkor volt nagy zimankó nálunk), ma pihi, holnap korizni megyünk, pénteken lesz egy nagy 12k körüli futás(száraz hideget mondanak szóval bizakodom), szombaton egésznapos bécsben csavargás és vasárnap úszás :) ez a terv...
@PrettyWitch: @Laesan: @Tiktak: kösziköszi lányok :)))
@PrettyWitch: @Laesan: @Tiktak: kösziköszi lányok :)))
Egy hetet lemaradtam ezzel a bejegyzéssel, de kezd egyre kevésbé érdekelni a saját alakom.
baba előtt
33. hét
34. hét
35. hét
2012-03-24
2012-11-11
2012-11-18
2012-11-25
Testtömeg (kg):
69,4
87,9
89,4
90,5
Gyarapodás (kg):…..
Tegnap voltam először CTG-n, nagy élmény volt :)
A doki mondta, hogy úgy érkezzek, hogy előtte fél órával ettem. Ezt sikerült teljesíteni, de azzal, hogy du. 4-re mentem, és 3-ig előtte dolgoztam. Elvileg most volt az utolsó munkanapom, bár szombaton még be kell mennem…..
Lauranna
2012.11.30 10:17:57
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
nov 19. - 315.nap
nov 26. -…..
Lauranna
2012.11.28 08:35:09
@PrettyWitch: :) csak visszatertem a nov12ei eredmenyhez :)
aza 88.9 tulajdonkeppen egy nagy zabalas utani pillanatnyi allapot volt... csakhat evvan ha az ember vasarnap zabal meresnap elott :D
aza 88.9 tulajdonkeppen egy nagy zabalas utani pillanatnyi allapot volt... csakhat evvan ha az ember vasarnap zabal meresnap elott :D
Tudom ám hogy nem vagyok teljesen normális, de úgy voltam vele, hogy ha már a majd súlytartós új életem szerint eszem a héten, lássuk tulajdonképpen ennyi pussz kajával (engem ismerve ugye ez plussz CH-t jelent) mire is vagyok képes futásilag :D
hétfö:
kedd:
Ennek láthatjátok…..
Lauranna
2012.11.25 10:42:48
@Nyahu: :) most hogy azt vettem a fejembe hogy ilyen nagyokat akarok futni igazából valami szép útvonalat akartam, mert kb halálra unnám magam ha körbekörbe járnék a megszokott utvonalon :)
Egyébként meg kell mondjam kedden már 6-7km-nél nem volt tul jo érzés felfutni a hídon, de mivel a megállás nem opció :P így csak hazavonszoltam magam :D
Egyébként meg kell mondjam kedden már 6-7km-nél nem volt tul jo érzés felfutni a hídon, de mivel a megállás nem opció :P így csak hazavonszoltam magam :D
avagy mit zabáltam össze amitől visszaszaladt 1 kg...
jan 9. - 0.nap
nov 12. - 308.nap
nov 19. -…..
Lauranna
2012.11.20 11:28:53
@PrettyWitch: teljesen igazad van... csak amit irtam a motivacio hianyarol. Vagy inkabb mondjuk altalanos passzivitasnak, egyszeruen meg buszke se vagyok magamra. Vegulis mire legyek, hogy sikerult annyira elhagyni magam hogy oda jussak ahol januarban voltam (ez most nem onostorozas) egyszeruen abban a helyzetben az volt a minimum hogy a sajat egeszsegem erdekeben valtoztatok.
Ez igy semmi extra, joadag elhatarozas es kis onuralom.
Lehet hogy azis a baj, hogy most mar ugy erzem hogy ez abszolut egeszseges suly korul olalkodok, az meg nem motival h bombacsinicica legyek. Most jol erzem magam a boromben, azt hiszem mondhatom h az atlagembereket is verem a mozgasmennyisegemmel, nincs mire ragorcsoljek :D
Ugyhogy most uj motivacio utan nezegetve, lehet h tavaszi felmaraton lesz :) es mondjuk futanetes felmaratonmania teljesites jovore :) 4felmaraton4evszak alatt
Ugyis pont szombaton kerdezte a baratnom parja, hogy tavasszal futunk e futoversenyt egyutt es h o felmaratont akar... ime a kihivas... ezt tovabbgondolva oszre meg osszehozhatunk egy maratonvaltot is :)
Ez igy semmi extra, joadag elhatarozas es kis onuralom.
Lehet hogy azis a baj, hogy most mar ugy erzem hogy ez abszolut egeszseges suly korul olalkodok, az meg nem motival h bombacsinicica legyek. Most jol erzem magam a boromben, azt hiszem mondhatom h az atlagembereket is verem a mozgasmennyisegemmel, nincs mire ragorcsoljek :D
Ugyhogy most uj motivacio utan nezegetve, lehet h tavaszi felmaraton lesz :) es mondjuk futanetes felmaratonmania teljesites jovore :) 4felmaraton4evszak alatt
Ugyis pont szombaton kerdezte a baratnom parja, hogy tavasszal futunk e futoversenyt egyutt es h o felmaratont akar... ime a kihivas... ezt tovabbgondolva oszre meg osszehozhatunk egy maratonvaltot is :)
Lauranna
2012.11.20 11:59:42
@Nyahu: naigen... sulytartas... pont az ilyen elszakad a cerna es eszem ami elem kerul alkalmakkor esem ketsegbe, hogy hogy is fog az nekem menni.
Es valoigaz 2-3-4 edzes ami hosszutavon tarthato lesz, de meg nem szeretnek ebben alabb adni :) majd a maraton lefutasa utan :D Es plusszban probalom ravenni a parom hogy ebbol a heti 3-4bol 2db egyutt legyen :) pont megbeszeltuk h telre pentekdelutan/hetvegen a kozos uszni menes melle beiktatunk egy kozos korizast :)
Es valoigaz 2-3-4 edzes ami hosszutavon tarthato lesz, de meg nem szeretnek ebben alabb adni :) majd a maraton lefutasa utan :D Es plusszban probalom ravenni a parom hogy ebbol a heti 3-4bol 2db egyutt legyen :) pont megbeszeltuk h telre pentekdelutan/hetvegen a kozos uszni menes melle beiktatunk egy kozos korizast :)
Lauranna
2012.11.21 11:40:32
@PrettyWitch: vannak téli hétvégéken is ilyen terep félmaratonok, de nagyobb szervezésű és hivatalos időmérős itthon az első a vivicitta félmaraton lessz április21-én :D
szóval arra akarok felkészülni...
szóval arra akarok felkészülni...
ez lessz... olyan ehetnékem van amit már nem tudok kezelni...
szóval a heti terv: napi 1800-2000kcal limit, de ebben amit csak megkívánok... utána vissza a mókuskerékbe karácsonyig...
asszem.....
mai menü:
reggeli: 2dl szójatej + 1/12 tepsi almás-túrós-banános rakottrétes - 70+200kcal
irodaiak:
ebéd: light mozzarellás brokkolis lepény +1/24 tepsi almás-túrós-banános rakottrétes - 421+100kcal
uzsonna1: 232g mandarin - 105kcal
uzsonna2: 1/24 tepsi…..
Lauranna
2012.11.15 13:37:36
@Nyahu: hat sajna sotetben... es nalunk is hagy kivanni valot maga utan az utcai vilagitas (erre a legjobb pelda a multheti nagy esesem, erre kb az szoktam h ahol nagggyon sutet van extra magasra emelem a csulkeimet, bele is szoktam gondolni h igen vicces latvanyt nyujthatok :D) en sajna meg kesobben erek haza mint amit te irsz (tavol dolgozom sajna) igy ha delutan megyek kb semmi eselyem a napvilagra... mostanaban kezdem revidealni a nezetemet, hogy lehet h reggel kene jarni, de ez meg nekem kb ugy esik mint egy franko foghuzas... meg nem dontottem
de ma pl reggel voltam, szarul esett, de vilagos volt es mar tul vagyok rajta...
de ma pl reggel voltam, szarul esett, de vilagos volt es mar tul vagyok rajta...
Lauranna
2012.11.16 08:09:58
@PrettyWitch: :) jo nekik :)
@Nyahu: igazából kicsit nem merem abbahagyni nehogy visszalustuljak... másrészről meg tegnap végül 2x 5,5km mentem, ugy felbosszantott egy kollégám munkaidö végén, hogy stresszlevezetni elmentem tegnap másodszor is futni... mondjuk jobb megoldás mint a csokievés.
Párom meg elkísér amikor kedve van tegnap is a 2böl 1x...
@Nyahu: igazából kicsit nem merem abbahagyni nehogy visszalustuljak... másrészről meg tegnap végül 2x 5,5km mentem, ugy felbosszantott egy kollégám munkaidö végén, hogy stresszlevezetni elmentem tegnap másodszor is futni... mondjuk jobb megoldás mint a csokievés.
Párom meg elkísér amikor kedve van tegnap is a 2böl 1x...
Lauranna
2012.11.16 08:57:31
@Nyahu: basszus lehet hogy azt kene... annyira fel tudom bosszantani magam masok hulyesege miatt...
valamit izombol puffolni tuti jolesne olyankor :D
valamit izombol puffolni tuti jolesne olyankor :D
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
nov 5. - 301.nap
nov 12. -…..
tököshármas.... :D (avagy pótolom a heti elmaradásomat a főzősulis ügyködésemről)
Leves: Almás sütőtök krémleves pirított tökmaggal és mini mozzarella golyóval
hozzávalók:
2-3 ek. cukorból világos karamellt főzünk, amiben megpirítunk 2 fej felaprított…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz