Adatok
cfa
52 bejegyzést írt és 10 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Volt ám mérés december elején, és 104 kg. N-e-m m-e-g-y a-l-á...
Mérés: csak a szokásos. (104 kg.)
Október 31-én: Naplás-tavi kilátó SEGY. CSB: 174, 275, 176E..
Hát, jó!
Okt. 22.: Kevély-kör túra. (Köves-bérc+ -nyereg, Kis-, Nagy-, Ezüst-, + Róka-hegy.)
..
okt. 14, hétfő: SEGY Burzsuj-lakópark, CSB 275*, 176E.* Kipróbáltuk a telebuszt.
---
Tegnap két Burger King mellett haladtam el (ezt úgy hívják: kísértés).Nem vettem semmit (ez pedig úgy, hogy önuralom.)IF16:8, vagyis este nyolc után nincs kaja...
Az év kulcsmondata: „Jó, akkor én ezt most elengedem.”Az év halogatása: Landing98 projekt. (Bemenni 100 alá hústvétra, pünkösdre, nyárra, nyár végére stb.)Az év elhatározása: TÉNYLEG bemenni 100 alá decemberre/év végére.
Ennek érdekében: séta/futás, bicó, kirándulás/túra, torna/nyújtás. Kajálás:…..
Volt:– Vác bringával (még augusztusban)– két nagyobb SEGY: mindkettő a Rákos-pataknál kint (CSB: 67 oda, 176E vissza, ill. 276E oda-vissza)– többször Rákoscsabakör, Burzsuj-lakópark, bicó– mérés valamikor augusztusban: 104 kg...
Mérés, aug. 1.: — (nem mertem) :-)
De kezd körvonalazódni az elkövetkezendő hónapok menetrendje. Túra és bicó.Azért volt többször Rákoscsaba-kör bicóval; Csepel–Budatétény és vissza bicóval; és két rövidebb túra* kirándulás a Újlaki-hegyre (aug 12.), ill. a Hármashatár-hegyre (ez utóbbi aug 16-án,…..
Mérés: 104 kg.Egy éves a bicó.
Elindítottam a Landing98 programot. Ez azt jelenti, hogy a repülőgép, jóval azelőtt, hogy elérné desztinációjának végpontját, elkezd engedni. Ez egy landing. Én a Landing98..., azaz érkezzünk meg 98 kilóra, jelenleg 104 vagyok. De nem akarom ezt úgy rohanva, hanem…..
Július 2., mérés: 105 kg.Ingadozik ez. Pedig volt biciklizés: Rákoscsaba-kör többször is, továbbá egy húzósabb túra: Törökbálint–Biatorbágy.A kajálásra kellene sokkal jobban odafigyelni. (Mit odafigyelni, kevesebbet enni!)..
Mérés: 104 kg.IF 16/8, vagyis Intermittent fasting, időszakos böjt. Meglássuk, meglássuk...
Csak a naplózás maradt el, volt nagyobb biciklizés (május 11– Csömör Extra), több kisebb, és SEGY is...
Mérés 106 kg. (−2 kg). Alakul, de lassabb a vártnál.Valószínűleg az étkezésnél kellene jobban odafigyelni és nagyobb fegyelmet tartani, mert azért április hóban volt mozgás bőven...
Április 24., szerda: SEGY, Rákosi út–Mátyás király utca–Arany János utca (csb.: 276E)Április 25., csütörtök: SEGY: Szilas patak, Naplás-tó gyalogosan (csb oda: 67, vissza: 45)Április 25., csütörtök este: SEGY: Füredi út–Rákosi út, vissza csb 144Április 26., péntek: SEGY: csb oda 144, vissza: Rákosi…..
Volt több SEGY és bicózás (Rákoscsaba-kör, Városliget és kisebbek)Április 6., szombat: A már említett biciklis Pécel.Április 12., péntek: TÚRÁZÁS! Zsíros-hegy és Nagy-Szénás. 18+ km.Április 14., vasárnap: Rákoscsaba–Burzsuj lakópark-kör, bicó.Április 18., csütörtök: Izraelita temetőÁprilis 20.,…..
Az április jól s jó idővel indult.Hétfő bicó: délelőtt Rákoscsaba kör, délután Római-part. Tanulság: ki lehet menni egy nap 2x.Kedd: mászkálós könyvtárazásSzerda: sétával egybekötött gyaloglás – továbbiakban SEGY. Késmárk utca eleje, csalóbusz: 8E.Péntek: Kis bringázás a környéken.Szombat: Pécel,…..
Mérés: 108 kg (+4) Nem, nem április 1-jei tréfa, és miaf@&#?!Volt ez a nemmozgás-március, és a hónap elején – finoman fogalmazva – lekerült a figyelem az étkezésről. És ez együttesen, ezek szerint nem túl jó. Mindegy, megtörtént, így alakult. Ami megvalósult: séta: (ritkán); bicikli: a tervezett…..
Nincs bicóidő, túrához sár van, futni nem bírok úgy, ahogy tetszene/kellene, sétáláshoz meg nincs kedvem. Aztán csodálkozás, hogy nem jönnek az eredmények. Gondolkoztam az eredeti terven, és most ott tartok, hogy elengedem. Nem ragaszkodom a −30 kg-os célhoz nyár közepére. Szépen bemenni 100 alá,…..
Havi mérés: 104 kg. (−1 kg)Megvettem Tenczer Gábor: Budapest Outdoor c. könyvét.Holnap bicó. (Terv: Csömör)..
A február biciklizéssel indult (2x): Bökényföldi útig a Veres Péteren és a Margit utcán vissza, illetve a Naplás tó felé a pihenőig és vissza.Aztán volt még futás-sétával, ill. séta futással, meg sima gyaloglás is.És az első túrázás: Hűvösvölgy – Gercsepuszta – Óbuda.Az iskolakör 400 m...
Mai mérés: 105 kg. Meglepődtem. A mindennapi 10 napos gyaloglás nem eredményezett fogyást, most meg igen. Azért volt könyvtárazás (mászkálással), volt esti gyaloglás is, csak egyszerűen nem figyeltem annyira oda.Februárban megpróbálok visszatérni a futáshoz, persze gyaloglással, mert a sétát…..
Elkövettem az a hibát, hogy ráálltam hó közepén a mérlegre. Tíz sétás nap után ugyanannyi az eredmény (107 kg). Jó, akkor én ezt most erre a hónapra elengedem. Nem segíti elő a folyamatot, hogy 1.) most fogyott el a szaloncukor; 2.) most fogytak el a karácsonyi csokik 3.) fánk napok vannak a…..
E heti:
Hétfő: Veres Péter út – Baross Gábor u. – Olga u. – Attila u. – Csömöri út (Csalóbusz: 144)Kedd: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út (Csalóbusz: 130)Szerda: Veres Péter út – László u. – Margit utca – Arany János utca – Mátyás király út – Rákosi út (Csalóbusz:…..
Újult erővel és lelkesedéssel a gyaloglás mezején:
Csütörtök: Veres Péter út – Batsányi János utca – Budapesti út – Kilátó – Iharfa u. – Csömöri út (Csalóbusz: 277)Péntek: Veres Péter út – Lillafüred utca – Keringő utca – Ilona utca – Csömöri út (Csalóbusz: 130)Vasárnap: Veres Péter út – Futórózsa…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz