Adatok
Titti_
0 bejegyzést írt és 156 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Nemrég olvastam Bari Máriusz (Damage) könyvét, a Damage Reportot, ami nem is tudom micsoda, posztmodern cyberpunk-oltár, jövőjóslás, geek-kult-történet. Ingyen (is) olvasható, nosza. Különösen érdekes, hogy a szerző az ld50 alapítója és atyaúristene, és egy hosszú…..
a nagyon lelkeseknek akik meg jarnak erre :Dszoval ahogy lathatjatok orvul am, de ujrakezdtem a dietamat...tegnap: 83.6kgma: 83.1kg (no ez felig kamu, mert tegnap hazaertem melobol es lefekudtem 'delutani' szundizni (nem vacsoraztam, napi bevitel: 870kcal) es reggel felebredtem :Dnem tul jol, de…..
Titti_
2013.04.10 13:41:06
Titti_
2013.04.10 14:43:33
@Lauranna: ne vesszél el, hozzad a képeket:)
Mi diétázunk megint március eleje óta komolyan, mozgással, harisnyával kalappal, és közben kezdünk igazán beidegesedni, amiért nem igazán fogyunk. Ketket 65-ön, én 75-ön vesztegelek még mindig.(ugye volt pár karácsonyi/téli plusz kg amit le kellett dolgozni, de itt megrekedtünk, de nem adjuk fel, fuck yeah:D)
Mi diétázunk megint március eleje óta komolyan, mozgással, harisnyával kalappal, és közben kezdünk igazán beidegesedni, amiért nem igazán fogyunk. Ketket 65-ön, én 75-ön vesztegelek még mindig.(ugye volt pár karácsonyi/téli plusz kg amit le kellett dolgozni, de itt megrekedtünk, de nem adjuk fel, fuck yeah:D)
Heti szokásos: abszolút kezdő, előző heti és eheti táblázat...
2012. január 9.
jan 6. - 0.nap
jan 13. -…..
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
nov 26. - 322.nap
dec 3. -…..
Titti_
2012.12.05 07:50:34
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
okt 22. - 287.nap
okt 29. -…..
Titti_
2012.10.31 15:05:27
@Lauranna: szarul, nálam szinte állóvíz van.
Szeptemberben egy hónap kihagyás után 76,5 kg-ról kezdtem újra, most 74 körül stagnálok folyamatosan. Megőrülök tőle, nem tudom mit kellene csinálni.
A havi 1 kg fogyás annyira keservesen lassú, hogy érzetre olyan mintha nem is fogynék, épp ezért nem vagyok motivált, és becsúsznak - jellemzően hétvégén - bűnözések, ami visszavet, illetve generálja a problémát. Persze mindez azután, hogy 6 hetet végig tartottam kajálásilag korrekten, sok sok futással, aztán 1 kg-ot fogytam csak. Nehéz így ellenállni a kajáknak, ha nem érzem értelmét a megszorításoknak:(((
Szeptemberben egy hónap kihagyás után 76,5 kg-ról kezdtem újra, most 74 körül stagnálok folyamatosan. Megőrülök tőle, nem tudom mit kellene csinálni.
A havi 1 kg fogyás annyira keservesen lassú, hogy érzetre olyan mintha nem is fogynék, épp ezért nem vagyok motivált, és becsúsznak - jellemzően hétvégén - bűnözések, ami visszavet, illetve generálja a problémát. Persze mindez azután, hogy 6 hetet végig tartottam kajálásilag korrekten, sok sok futással, aztán 1 kg-ot fogytam csak. Nehéz így ellenállni a kajáknak, ha nem érzem értelmét a megszorításoknak:(((
Titti_
2012.10.31 15:51:23
@Lauranna: Tesómnak sikerült 2 hónap alatt 1 kg-ot fogyni, ezen felbuzdulva abbahagyta az egészet, ésszel eszik, nem szenved az 1400 kcallal, elkönyvelte, hogy az utolsó 5 kg leadásához nagyobb energiákat kell belefektetni a heti 3x4x 7-8 km-nél, és kevesebbet enni, de erre nincs talicskája, így marad ahogy van.
Én még mindenképpen fogyni szeretnék 8-9 kg-ot, ha egy évig tart, akkor addig. Remélem átlendülök ezen a rossz időszakon. Túl sokat agyalok a kajákon, folyton ezen kattogok, bele vagyok fáradva az egészbe, december 20tól újévig szünetet tartok majd, és alig várom, hogy végre azt ehessek amit akarok. Valamiért sokkal nehezebben megy a kajálás mint nyár előtt:( Ha azt látnám, hogy hetente fogyogatok folyamatosan 30-50 dkg-ot, az már segítene, nem akarok én őrült ütemben fogyni, de 74 kg már 5 hete is voltam....
Lehet, hogy sok lenne az 1400 kcal?
Én még mindenképpen fogyni szeretnék 8-9 kg-ot, ha egy évig tart, akkor addig. Remélem átlendülök ezen a rossz időszakon. Túl sokat agyalok a kajákon, folyton ezen kattogok, bele vagyok fáradva az egészbe, december 20tól újévig szünetet tartok majd, és alig várom, hogy végre azt ehessek amit akarok. Valamiért sokkal nehezebben megy a kajálás mint nyár előtt:( Ha azt látnám, hogy hetente fogyogatok folyamatosan 30-50 dkg-ot, az már segítene, nem akarok én őrült ütemben fogyni, de 74 kg már 5 hete is voltam....
Lehet, hogy sok lenne az 1400 kcal?
A múlt hét előtti hét végére kicsit magam alá kerültem. A munka mennyisége fix, abbahagyhatnám hamarabb, de azzal nagyon megszívatnám a kollégáimat, és a fáradtságon túl semmilyen fizikai problémát nem okoz (nem fáj a hasam, csak a hátam kicsit). A babának a szülésznő…..
Meglepő eredménye lett a mostani centizésnek.
baba előtt
27. hét
28. hét
29. hét
2012-03-24
2012-09-29
2012-10-07
2012-10-14
Testtömeg (kg):
69,4
80
81
82,2
Gyarapodás (kg):
-
10,6
11,6
12,8
Ideális gyarapodás (kg):…..
fél9kor reggel futom az e heti 4dik 5,5km-et (utálok reggel futni, de hétvégén így nyugodt lelkiismerettel vágok neki a napnak)
szembe jön egy kb 80 éves bácsika, mikor melléérek megáll és lesajnálóan közli "ez egy kicsit lassú", csak azért nem szóltam semmit mert valahol az…..
reggeli: 2dl 2,8% tej + 21g light camembert + 2db abonett + 61g kígyóubi - 116+45+32+10kcal
bent:
ebéd: 11dkg lazac + harmad zacsi rizs (kb 42g) + 150g cékla - 233+156+50kcal
uzsonna1: 2 szelet házi műzliszelet - 165kcal
uzsonna2: 1p light jogobella - 90kcal
vacsora: 350g danone…..
Titti_
2012.10.13 13:20:55
The road is life....
heti mérés (39.hét) + futóversenybeszámoló + aktuális képek rólam
2012.10.08 13:00:33
na ezt mind ebbe az egy bejegyzésbe gondoltam belesűríteni :D
SPAR Minimaraton hivatalos időm a 7km-re : (örömóda és dobpergés) 49min08sec :))))) azóta sem tudom leradírozni a vigyort a képemről, jobban ment mint remélni mertem. Tényleg elvitt a tömeg magával, jó volt az…..
szóval és tettel...
kedden: 93.4kg
szerda: 93.6 és 93.4kg között gondolkodott a mérleg...
ma szintén a szerdai ismétlődött...
úgy néz ki hogy ott tanyázok a -50kg körül, majd meglássuk hétfőn, hogy a futós-több szénhidrátot bevivős vasárnapi móka ezt hogyan…..
Titti_
2012.10.05 20:57:28
A héten volt időm kicsit főzni, így két egész egyszerű kaját összehoztam.
Hamis rakott krumpli: az apropóját az adta, hogy volt kimaradt főtt krumplim, amit nem akartam kidobni. És boltba menni sem akartam, úgyhogy az összetevőkre nagyban hatott, hogy mi volt itthon…..
mai napi kajáim :)
reggeli:
2dl 2,8% tej - 116kcal
50g szarvasi light mozarella - 92kcal
2db abonett - 32kcal
160g paradicsom - 37kcal
és akkor ami a képen van...
ebéd:
áfonyás kairói csirke 1 adag - 258kcal
harmad zacskó rizs (kb 42g) - 156kcal
uzsonna1:
100g szőlő…..
Titti_
2012.09.26 09:57:17
Titti_
2012.09.27 07:52:25
@Lauranna: ez nálam is így van:) azzal a különbséggel, hogy csak nagyon ritkán van kevesebb ehetnékem mint 1400.
kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
szept 17. - 252.nap
szept 24. -…..
Nagyon röviden, mert nem igazán van időm írni.
Hétfő: 78,3 kg. (Vasárnap: 78,6 kg.) Hajszálnyi csökkenés.
A szokásos reggeli mellé nagyon kívántam még egy kis édességet is. Ebédre gyrost ettem, kis sütivel, ami viszont nem volt light. Vacsorára a sütőben kisütött,…..
Titti_
2012.09.22 14:20:35
szóval akkor az alábbi képhez tartozó recept (a mostani adaghoz kellő alapanyagokkal számolva, 4adag lett):
1kg tök (most kb fele-fele arányban patiszon és cukkini)
felrakom főni 2,5-3dl házi ízesítetlen paradicsomlével (helyette egy kis konzerv sűrített paradicsom is…..
csak hogy lassan kezdjünk hozzá a beígért bővebb leíráshoz, íme egy kép a holnapi munkaidei kajáimról :)
sorban:
uzsonna2 - 235g szilva - 132kcal
uzsonna1 - 177g őszibarack - 73kcal
ebéd - 1 adag paradicsomos darálthúsos töklecsó - 356 kcal
azért 2 uzsonna, mert…..
Titti_
2012.09.20 07:35:41
kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
szept 10. - 245.nap
szept 17. -…..
Titti_
2012.09.18 12:22:35
kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
szept 3. - 238.nap
szept 10. -…..
Titti_
2012.09.14 21:07:44
@Lauranna: szeptember eleje óta diétázok rendesen és mozgok.
2 hét alatt sikerült visszatérni a 76 kg-hoz (itt hagytam abba a diétát). Nehéz innen tovább lendülnöm,de ha nem szúrom el a hétvégéket és futok heti 3x, 4x 5 km-t, akkor sikerülni fog előbb utóbb:)
Szóval updateltelek is gyorsan:) Nincs kedv blogolni.
2 hét alatt sikerült visszatérni a 76 kg-hoz (itt hagytam abba a diétát). Nehéz innen tovább lendülnöm,de ha nem szúrom el a hétvégéket és futok heti 3x, 4x 5 km-t, akkor sikerülni fog előbb utóbb:)
Szóval updateltelek is gyorsan:) Nincs kedv blogolni.
Titti_
2012.09.14 21:45:35
@Lauranna: úszni jobban szeretsz? télen is fogsz tudni úszni?
Futás annyiból jó, hogy tesómmal noszogatjuk egymást és együtt megyünk, így nem blicceljük el:)ahhoz képest, micsoda antisportember voltam, egészen megszerettem a futást, ami alatt nem azt kell érteni, hogy marhára élvezem:D
Futás annyiból jó, hogy tesómmal noszogatjuk egymást és együtt megyünk, így nem blicceljük el:)ahhoz képest, micsoda antisportember voltam, egészen megszerettem a futást, ami alatt nem azt kell érteni, hogy marhára élvezem:D
Titti_
2012.09.15 20:39:26
@Lauranna: wow! 100x sportosabb vagy nálam! ízületeidet azért ne nyírd ki:)
Szeirntem sokkal jobb 0-5 fokban futni mint nyáron, ilyen szempontból én vártam a hideget:)
Szeirntem sokkal jobb 0-5 fokban futni mint nyáron, ilyen szempontból én vártam a hideget:)
kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap
aug 20. - 224.nap
aug 27. -…..
Rég volt összehasonlítós képesposzt, és most két legyet ütve egy csapásra azt is elörömködöm, hogy milyen szuper futós cuccra ruháztam be magamnak.
A probléma a következő volt, a melegítőim mindig a marha kényelmesen fetrenghessünk benne elvet követve amúgyis nagyobbak…..
tegnap reggel: 99,6 kg
ma reggel : 99,2 kg
:DDDDDDDDDDDDDDD..
Titti_
2012.08.18 20:09:27
Titti_
2012.08.10 08:30:54
Titti_
2012.08.10 09:14:45
@lilacitrom: hehe, hát ennyire ne nézzél lámának:), elolvastam a diétát, csak ki is számoltam, hogy bőven 1000 kcal alatt vannak a napok. Emellett éhen lehet dögleni, arról nem beszélve, h megint slendriánul vannak megadva az adagok, és az elkészítés módja. Pl falafel golyó, főzelékek...Ha akarom diétás, ha akarom nagyon nem az. Nem kötözködni akarok, csak látom, hogy 25 sebből vérzik ez az étrend (is).
Titti_
2012.08.10 09:16:15
I can resist anything but temptation.
Amire a baba tervezése előtt érdemes figyelni
2012.07.18 18:30:00
Több ismerősöm nem olyan szerencsés, mint mi vagyunk, és már jó ideje próbálkoznak azzal, hogy összejöjjön a baba (hozzáteszem, mindannyian 30 körül vagyunk, többnyire inkább kicsit felette). A velük való beszélgetések és a saját tapasztalataim alapján összeszedtem egy…..
Titti_
2012.07.19 14:19:37
A haverokkal Augusztusban elutazunk 2 hétre nyaralni. A helyszín kiválasztását minden évben általában egy hosszas procedúra előzi meg, mert az egy dolog hogy 5-en vagyunk, de mindenki máshova akar menni. Én ugye Las Vegasban a Stripen akarok meghalni, Dave mindenképpen Dubaiba akarna…..
Titti_
2012.07.11 09:14:35
@Nyahu: LOL:)
Light karaj:) mondjuk a karaj light is, mondjuk a tarjához meg a csülökhöz képest:)
Azért jó ez a poszt, mert ugyan diétázóknak elég GYP-s bejegyzés, de azoknak akik bármilyen diéta előtt állnak, és lövésük nincs mit kéne, hogy kéne, azoknak gyújt egy kis fényt a nagy sötétségben.
Light karaj:) mondjuk a karaj light is, mondjuk a tarjához meg a csülökhöz képest:)
Azért jó ez a poszt, mert ugyan diétázóknak elég GYP-s bejegyzés, de azoknak akik bármilyen diéta előtt állnak, és lövésük nincs mit kéne, hogy kéne, azoknak gyújt egy kis fényt a nagy sötétségben.
Titti_
2012.07.11 12:03:42
@thatsme: nos kérlek, nem lehet mindenki vegyészmérnök;))
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
YEAH.
éljenek a kutyások:P :D