cAb 2013.04.22 12:28:53

Sziasztok,

megértem, ha valaki a maraton szellemének arconköpésének véli, hogy felkészületlenül mentem az első maratonomra (én írtam ugyanis a beszámolót).

Ugyanakkor tény, hogy többféleképpen hozzá lehet állni a futáshoz. Van akinek életforma, van akinek egy hobbi a sok közül. Azért akartam megosztani a tapasztalatom, mert hiszem, hogy mások is járnak hasonló cipőben. Mások is vannak úgy vele, hogy munka mellett nem jut annyi idejük készülni de egy félmaratont már letudtak és érdekli őket, hogy mi lehet azon túl.

Aki a gyaloglást rossznak gondolja, annak szívesen bemutatom kedves ismerősöm, akinek 3:06-os a legjobb maratonja, több mint 10-szer lefutotta a távot, és minden alkalommal belegyalogolt. Követendő? Nem feltétlenül. De tény, hogy így is lehet.

Aki a 4:35-ös időmet soknak gondolja, vagy maratonhoz nem méltónak, annak figyelmébe ajánlom, hogy a 2010-es London maratonon 4:30-nál lasabb volt a mezőny fele (18000 ember)
foot4ward.co.uk/2011/05/03/more-marathon-statistics/

Én azt üzenem a 4:30-nál lassabb tömegeknek, hogy csak hajrá hajrá, lesz ez még jobb is. És nagyon remélem, hogy nincs itt senki a blogon, azt üzeni nekik, hogy pfff, ilyen felkészüléssel inkább maradjanak otthon, ne égessék magukat és a sportot.

Pont azt tartják a maraton egyik nagy előnyének hogy az amatőrök és a profik együtt indulhatnak. Én beálltam a leghátsó rajtzónába, kivártam a 16percet hogy elrajtolhassak, nem tartottam fel a nálam gyorsabbakat, nem adtam fel és tökéletesen megértem az eredményem a felkészülésem tükrében. Remélem sikerült inspirálnom és lelkesítenem sokakat.

Ti mit üzentek a 4:30-nál lassabban teljesítőknek?

Üdv: Gulyás Csaba

cAb 2011.10.04 12:59:13

Sziasztok,

nekem most vasárnap csak a félmaraton volt teljesített cél, de arra való edzésként többször futottam a fenti útvonalon (csak én délről kezdek északra).

A kopaszi gát szerintem úgy jó, ha a Hengermalom út felöli bejáratig is elfutsz, mert akkor van sóder, emelkedő és más kihívással teli útviszony.
A dunaparti bringaúton viszont van pár piros lámpa, ami helybenfutásra késztet és mérhetetlen mennyiségű sajnos a kosz. Éreztem a bőrömön, hogy az izadtságba apró szemcsék tapadnak. Biztosan az út pora.
Ami szerintem nagy különbség, hogy én is, mint szasza75, este edzettem. Azután a tűző napsütés megdöbbentően visszafogja az embert...

Még egy tipp: a Kondorosi út végén indul egy dunaparti bicikliút, amin nincsenek lámpák és levisz egészen az M0 hídig, sőt azon át is tart. Aki gyakorolni akar rakparti szakaszokra, de mégis változatosságra vágyik, annak érdemes ellátogatni arra..

cAb - aki idén kezdte

cAb 2011.10.05 15:54:51

@Zime: Összeállítottam az utat itt:
www.gmap-pedometer.com/?r=5123732
Hogy kerek legyen, 1/4 maratont rajzoltam fel, de az M0 hídnál tovább lehet menni délre a parton is és a szigeten is (én a szigeten északnak indulva rajzoltam)

Ez egy végig széles, aszfaltos kerékpárút, sehol nincs rajta közlekedési lámpa (cserébe éjszaka sincs mindenhol kivilágítva). Az út elején van 1-2 halsütős, kiülős (hazafelé frissítőt venni ideális lehet). Polythlon versenyeket szoktak itt rendezni, ami a BEAC pályától indul, emiatt kilóméter jelzések vannak végig az úton 500méterenként.

cAb - aki idén kezdte

cAb 2011.10.05 16:05:20

@Zime: Készítettem egy pontosabb térképet (előbb ugyanis nem műholdas nézetben kezdtem)
www.gmap-pedometer.com/?r=5123771