Adatok
Sophie87
0 bejegyzést írt és 10 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A lumbágó, az isiász – köszönhetően a civilizációs ártalmaknak és az életmódbeli változásoknak – mára ugyanúgy a fiatalok „betegsége” is.
Míg 30 évvel ezelőtt lényegesen több mozgásra volt "kényszerítve" az ifjúság, addig a mai fiatalok napjuk jelentős részét…..
Sophie87
2013.01.02 14:30:17
Én mondjuk eléggé a mozgás híve vagyok, de persze azért is, mert komolyan táncolok. A helyes terttartás tényleg nagyon fontos, nekünk ezt már az első órán belénkverték. Ám hiába mozgok, és tartom magam egyenesen, mégis sikerült megfájdulnia a hátamnak pár hete, már akkor is elolvastam ezt a cikket. Nagyjából a legegyszerűbb megoldás segített, sokat utána olvastam annak is, és megértettem a miértjét. Ha úgy érzed, hogy be van állva a derekad, ergo be vannak görcsölve a gerinc mentén az izmok, akkor ki kell őket lazítani (mint minden sporttevékenység során is). Nekem két megoldás segített, az egyik a thermálfürdő+gyógymasszőr kombó, az olcsóbbik megoldás pedig a melegítős (kilazító) thermotapasz. A krémek annyira nem jöttek be, mert nem éreztem, hogy "mélyre hatottak volna". Emellett tényleg figyelj még oda, hogy milyen cipőt hordasz, de én pl. egy kényelmes talpbetéttel is beérem egyelőre...
Természetes módszerekkel, kémiai anyagok, vegyszerek (gyógyszerek) nélkül is tudunk fájdalmat csillapítani, ha ismerjük a fájdalom természetét és tudjuk az okát. Kapcsolódik ez a környezettudatossághoz is, mert nem szintetikus vegyületek gyári hátterű előállításával…..
Mint legutóbb megírtam, már a Nike előtt egy héttel lemondtam arról, hogy valami komolyat fussak. Azóta sem hajtom magam: csak hétvégén futok, akkor is komótosan. Hét közben helyette kettlebellre járok, de oda csak heti kétszer, és azt is csak 12 kilogrammos súllyal csinálom –…..
Sophie87
2012.12.21 16:02:49
Már a francia eredetű masser szó is árulkodik a kezelés lényegéről: a testet gyúrásnak, tervszerű ütögetésnek, simogatásnak, dörzsölésnek vagy remegtetésnek vetik alá. Lazító és egyúttal élénkítő hatással van a szövetekre és az izomzatra.…..
Sophie87
2012.12.23 22:11:45
Többféle fájdalom csillapítására, pl. itt leírják: www.sunlightsaunas.eu.com/pain_heat.htm
De főleg gerincbántalmakra és hátfájásra!
De főleg gerincbántalmakra és hátfájásra!
Sophie87
2012.12.23 22:20:50
A poszt első felében már megismerkedtünk a málnalevéllel,a cickafarkkal és a citromfűvel,most nézzünk pár újabb gyógynövényt!
A kakukkfű
A kakukkfű ismert fűszernövény,mely a szabadban is burjánzik a réteken. Jellegzetes,fűszeres illata azonnal kiszúrható,így könnyen…..
Ezt a blog-ot egy edzésnaplónak szánom. Nem tudom mikor ragad majd el a hév, sőt azt sem, hogy kinek szánom igazán. Elsősorban magamnak, aztán meglátjuk.
Rólam annyit kell tudni, hogy érettségiig aktívan sportoltam. Versenyszerűen fociztam, űztem harcművszeteket, szerettem…..
Sophie87
2012.12.19 15:27:58
Podi hívta fel a figyelmünket erre a remek sztorira, bravó Nescafé!"Egy Szolnoki János nevű srác pályázott a Nescafé 3in1 Effekt lájkversenyén, a sérült kisöccsét szerette volna támogatni a megnyerhető főnyereménnyel (1 millió forinttal). Segtségül hívta a 9gag…..
Sophie87
2011.12.21 10:26:16
@lassnenezz: Egyetértek!
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz