Adatok
lifegym
8 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
2011. 09. 01. és 2011. 09. 05. Az edzéseim az elmúlt idők óta nem sokat változtak.Annyit módosult a történet, hogy zsákolással kötöttem egybe, így egy kicsit pörgősebb lett.A kettlebelles edzéseket mostanában hanyagolom orvosi tanácsra, amíg nem rendeződik a helyzet. Ha…..
2011. 08. 28. edzésA mai nap lényegében ugyanazt ismételtem meg mint 22.-én. köredzést csináltam, ezzel lerövidül az edzés, az átlag pulzus magasabban tartható, és nem kell tétlenül várni amíg két sorozat között kipiheni magát az ember.bemelegítést követően:-két…..
Ez a bejegyzés nem edzéstechnikát fog boncolgatni!Pusztán arról van szó, hogy a blogszerkesztéshez nagyon bal*asz vagyok, így vannak ezzel technikai gondjaim...XDEzért azt kérném, hogy olvassátok azokat a dátumozású bejegyzéseimet is (persze ha érdekel titeket :)) amik…..
Ez egy olyan téma amiről könyvet is lehetne írni, és szeretik az emberek túlbonyolítani, de szerintem közel sem ilyen komplikált a téma.Alapvető kérdést kell eldönteni. Hízni vagy fogyni (vagy esetleg szinten tartani)?Az elsőhöz pozitív kalóriamérleg kell, míg az utóbbihoz…..
Nos, mivel az orromra koppintottak hogy nem írok a blogba, hát folytatom :) Sajnos csontkovácshoz kell járnom (életemben nem voltam korábban), mert fáj a hátam. A "doki" diagnózisa szerint néhány csigolyám közelebb van egymáshoz mint kellene, magyarán összecsúszott…..
Az egylábas guggolás nálam egy kicsit különbözik minden másik gyakorlattól.Még a könyv megvétele előtt -egy kettlebelles edzés közben- heccből kipróbáltam, hogy megy-e. Elsőre 3 db szabályos ismétlést tudtam végrehajtani, ami engem is meglepett.Ezen felbuzdulva csináltam még…..
2011.05.28. (ez a legelső edzésem)-2 munkasorozat szűkfekvő 20 ism-2 munkasorozat egylábas guggolás 10 ism-3 munkasorozat 3.lépés híd 10 ism(mivel viszonylag komoly sportmúlttal rendelkezem viszonylag fiatal korom ellenére, így nem kezdtem minden gyakorlatot az elejéről. Az…..
Sziasztok!Elöljáróban rólam annyit, hogy kb 2 hónapja ismerkedtem meg (2011. május vége) a fegyencedzéssel, akkor vettem meg a könyvet. Meglehetősen kis korom óra sportolok, így 22 éves korom ellenére, mondhatom hogy 15 éve sportolok. Magamról: kb 170-175 cm magas vagyok, jelenleg kb…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz