Adatok
-Sky-
25 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ma korábban kellett kelnem, mert be kellett mennem a munkahelyemre némi papírügyet intézni, és szerettem volna megismerni az új kollégákat is, akik a jövő tanévre vesznek át tőlem csoportokat (aug. 1-je óta fizetés nélküli szabin vagyok, és készülődöm a nagy kalandra, Los…..
Még ha időben is fekszem le, akkor sem sikerül mindig időben felkelnem. Mondjuk ma nem is volt nagyon miért sietni ezzel. Cserébe ismét kimaradt a reggeli.
Reggeli: kimaradt
Tízórai: ld. 7. nap vacsora :)
Ebéd: cukkini krémleves tejszín nélkül, alaszkai tőkehalfilé friss…..
Reggeli: kimaradt
Vérvételre kellett mennem, meg vizeletet leadnom. A sebész ajánlott egy belgyógyász doktornőt, aki talán ki tudja deríteni, h miért is hullik kb. 1 éve a hajam. Többminden lehet a háttérben, pl. vashiány (ez nálam sztem nem lesz az eddigi vérképeim alapján, mert…..
Hátha hasznos lesz ez még vkinek, ha leírom ide, kb. hogyan is zajlott ez a nap.
Reggel 7-kor bejött a nővérke, hozta a tálcán a mindenféle cuccot az előkészületekhez. Sajnos előző este megérkeztek a piros napok, még ez is pont jókor!!! így aztán a nővérke közölte, hogy meg…..
Ma is sokáig aludtam, így a reggeli ismét kimaradt.
Volt egy rémálmom is: Londonon keresztül utaztam Zolihoz, de vmi baj volt a géppel Londonban, így felszállt, de ismét leszállt vhol a város közepén. Rajtam kívül mindenki teljes nyugalomban a nevezetességeket nézte, én meg azon…..
Ma sikerült elég sokáig aludnunk. :) Most már tudok oldalt is feküdni, mindkét oldalon, nem csak háton. :)
Reggeli: kimaradt (a sok alvás miatt)
Tízórai: fél zsemle light sajtkrémmel megkenve, csirkemellsonkával
Ebéd: ugyanaz, mint tegnap (ld. 4. nap)
Ma nem kellett főzni semmit,…..
Ma korán kellett kelni, volt még sok tennivaló, mielőtt jöttek a nagynénéim látogatóba.
Anyu főzött, nekem meg sikerült megmosnom egyedül a hajamat. Ez azért olyan nagy szó, mert a mosdókagylóba kellett belehajolnom, és az még nem megy olyan könnyen a sebeim miatt. A…..
Azt hittem, később fog elérkezni az a pillanat, amikor is elkezdek türelmetlen lenni.
Holnap vendégeink lesznek, két nagynéném látogat meg minket, és elkezdtük már ma az előkészületeket. Pl. a kertben nő egy csomó uborka, ebből lesz uborkasali, amit imádok... DE! Nem ehetem meg.…..
A kórházban a mellettem fekvő fiatal lány már vasárnap este befeküdt, és hétfőn csinálták meg neki ugyanazt a műtétet, mint nekem. Neki voltak előtte epegörcsei is, és több kis köve volt, nem egy nagyobb, mint nekem.
Rajta keresztül végigkövethettem a folyamatot, hogy mi vár…..
Ismét sikerült egy jót aludnom. Ma már tudok jó nagy levegőt venni, és ásítani is anélkül, hogy bármim is fájna. Olyan egyébként, mintha az egész hasamban izomláz lenne, vagy mintha beszorult volna vhová egy kis levegő... de bőven tűréshatáron belül van ez. :)
Tusolni,…..
Reggel leszedték a fáslikat a lábamról, kiszedték a vmit a karomból, amin keresztül az infúziókat kaptam, és a sebészem kiszedte a csövet is belőlem. :)
Megvolt a reggeli nagyvizit is, dél körülre ígérték, h lesz zárójelentésem.
És nemsokára jött a reggeli is. Végre…..
Kb. egy hónapja, az esküvőnk után mentem el egy kontroll UH-ra (májamon volt régebben egy zsírfolt, ezt kell ellenőriztetnem évente), és nem kis meglepetésemre a doktornő közölte, hogy epekövem van, kb. másfél centis. Hoppá!!! Hogy is van ez??? Panaszom semmi nem volt, egy éve…..
Most igyekszem pótolni a lemaradásomat. Magamnak kis cetlire írtam, h melyik nap mi is történt kaja-pia terén énvelem, így a dokumentáció nem maradt el, csak az itteni rögzítés.Tehát:Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű toast kenyér 2 szelet sovány pulykamell szelettel, 1 db…..
Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű toastkenyér, 2 szelet sovány pulykamellsonka, 1 db nagy paradicsom, 1 energiaitalValahogyan fel kell ébrednem! :(Tízórai: kimaradtEgyszerűen nem volt időm enni. :( Hiába volt dupla lyukas órám, az egyiken mennem kellett helyettesíteni, és a…..
Ismét vagyok. Mindenféle felújítás, takarítás, nyaralás, iskolakezdés, 1 hetes német csere fogadása után próbálkozom újrakezdeni az egészséges életmód felé vezető utamat, remélem, ezúttal sikerrel. Új fontos célként fogalmazódott meg bennem, hogy 1 év alatt el kell érnem…..
Reggeli: hidegtál nagyrésze + ham and eggs 1 tojással, némi sült sonkával + 1 csésze tej + 1 csésze tea (cukor nélkül, citromlével)Megkóstoltam, amit párom választott. Kissé olajos volt nekem a ham and eggs, de azért finom. :)Tízórai: ---Kimaradt ismét a sok reggeli miatt.Ebéd: 2…..
Reggeli: hidegtál, melynek tartalma tarjaszelet, sonkaszelet, két féle sajtszelet (füstölt és nem füstölt), vaj, lekvár, méz, paradicsom, paprika, uborka + magos kenyér + 2 csésze teaMivel nem volt sok vendég, így a reggeli nem svédasztalos volt, hanem rendelni lehetett. A választék…..
Reggeli: 1 szelet sült csirkemell + görögsalátaMint már előző posztomban írtam, nálam a görögsaláta örök kedvenc. :) A csirkemell szárnyas fűszerkeverékkel lett sütve, de nem volt sós, pont jó volt. :)Tízórai: 1 db kopaszbarack + 1 doboz energiaitalSajnos muszáj volt…..
A tegnapi nap után próbálom ma tartani magam a diétámhoz.Reggeli: 1 db bio-müzli szelet, datolyás-juharszirupos ízesítésűEgy dobozban 6 db van egyenként becsomagolva. Ezen kívül még kétféle ízesítésű 6-os pakkot lehet kapni ebből a márkából, ha jól emlékszem a…..
Tegnap eléggé eltért az étrend attól, amilyen lehetett volna... ez kész őrület... még nem adtam fel a reményt, hogy összehozom ezt a diétát... kicsit több akarat nem ártana.Reggeli: a megmaradt másik fél Vega anyós pizza omega 3-as alappalTízórai: 1 db túró rudiEbéd: ---A…..
Ismét egy új nap, új kihívásokkal. Mostanság csak össze-vissza szaladgálok, szakemberekkel egyeztetek, pakolok és rámolok, nem tudom, hogyan lehetne megoldani a diétát. Azért próbálkozom nem nagyon kilengeni, de úgy tűnik, a tisztítókúra részét egy nyugodtabb időszakra kell…..
A diéta szempontjából kissé összedőlt az előző nap, ahogy haladtunk az este felé, annál jobban. De majd csak helyreáll a rend. Szerintem ilyenkor az a fontos, hogy a lehetőségekhez képest minél kevésbé térjünk el a szabályrendszertől. Bár ez nekem most nem teljesen sikerült.…..
Igazából tegnap kezdtem el a diétámat. Az első pár nap próbálok tisztítókúrát tartani, bár ahogy elnézem a hetemet, elég nehéz lesz betartani. Ez idő alatt igyekszem tartózkodni az állati eredetű tápláléktól, lényegében zöldség/gyümölcs diétát tartok. Már ha…..
Néhány hónap múlva 32 éves nő.Tömeg: 81 kg Mellbőség: 100 cm Mell alatt: 85 cm Derékbőség: 88 cm Csípőbőség: 116 cm Comb körmérete: 68 cmTestzsír%: ???Koleszterin:…..
Ezekhez próbálom tartani magam:Kevesebb szénhidrát bevitele miatt:Kevesebb nasizás, kevesebb édesség.Fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű/rozsból készült pékáruk fogyasztása. De ezekből is minél kevesebbet.Cukrozott üdítőitalok kerülése.Ha gyümölcslé, akkor lehetőleg…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Én már szépen gyógyulok, sztem nálad sem lesz semmi gubanc, tényleg rutinműtét.
Én sem biztos, h egyből kivetettem volna, mert nekem sem voltak panaszaim, de úgy voltam vele, hogy amit itthon meg lehet csináltatni, azt inkább itthon, minthogy egy másik földrészen idegen környezetben kelljen ugyanezt végigcsinálnom görcsökkel.
Én bizakodó vagyok, h akinek műtét előtt nem voltak panaszai, azoknak a műtét után sem lesznek. :) És van pár pozitív példa is a családomban, szeretnék én is közéjük tartozni. :)
Én egyenlőre 2 kg mínuszt könyvelhetek el.