Adatok
szuszko86
0 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Reggeli: 2 narancsTizorai: zabpehely kakaovalEbed: kis adag bajor raguleves + csirkemájjal töltött borda rántva + uborkasalataUzsonna: 1 narancs + 2 kiwiVacsora: chilis bab rizzselEdzes: hát + csuklya + 20 perc futásPotvacsora: fehérjeturmixMegj.: szép lassan emelem a kalóriaszámot…..
szuszko86
2011.01.31 17:49:32
Majd azért pár szóban említsd meg a hétvégi menüt is... :DD
Reggeli: - Tizorai: zabpehely tejjel Ebed: - Uzsonna: zoldseges bableves Vacsora: feherjeturmixEdzes: - Potvacsora: kefir + sajt Megj.: - ..
szuszko86
2011.01.24 19:04:17
Reggeli: egy pohár zabpehely tejjel és barnacukorralTizorai: 1 narancsEbed: kis adag burgonya leves + sajtbundaban sult hus rizzsel + savanyu kaposztaUzsonna: 3 kozepes szilvaVacsora: egy tányér zoldbabfozelek + pulykaporkoltEdzes: -Potvacsora: -Megj.: 91.8 kg(tomeg), 89 cm(derekboseg). Az…..
Reggeli: egy pohár zabpehely tejjelTizorai: -Ebed: dubarry szelet rizibizivelUzsonna: 1 almaVacsora: egy narancsEdzes: -Potvacsora: egy narancs Megj.: a dubarry szelet akkor fér bele a diétába, ha a bechamel kevés liszből készül..
szuszko86
2011.01.09 16:51:11
Reggeli: nagy bogre zabpehely + barna cukor + fahej + 1 narancsTizorai: 1 narancsEbed: kis adag csirkehusleves + egy tanyer szekelykaposzta(tejfol es kenyer nelkul!) + 2 kiwiUzsonna: keves zabpehely fel pohar kakaovalVacsora: kis tanyer lencsefozelek + 1 virsliEdzes: -Potvacsora: 1…..
szuszko86
2011.01.05 20:39:47
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz