Adatok
Bagzy
0 bejegyzést írt és 6 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Vagy másféle Állat....? A hétvégén próbálkozások történtek mindenféle állatos mozgások imitálásával, amit Professor Alvaro Romano-tól is láthattunk, és a Jucinak rendkívül tetszik. Itt van rögtön az első kísérlet, a Tigris vagy valami más nagymacska-féleség. De valahogy…..
Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba
Deadlift,TPU,Invertált evezés,Pistol,Swing T.s.:85,50 kg
2011.02.24 14:48:33
-Deadlift : 70-90-100-110-120 5*5 -TPU : 5*5 -Invertált evezés : 5*10 -Pistol létra : 3*1-2-3 -Swing kétkezes : @40 8*10 ism. minden percben 10 ism. -Lazítgatás Deadlift ezekkel a súlyokkal könnyű,de nem kapkodok. TPU-t gyakoroltam ,most egész jól ment .…..
Bagzy
2011.02.25 14:38:51
Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba
Goblet guggolás,Húzódzkodás,Renegade Row,Snatch T.s.:84,70 kg
2011.01.28 15:35:00
-Goblet guggolás ,alul bicepsz : @24 2*5,@32 2*5,@40 2*5 -Húzódzkodás : 10*5 -Renegade Row +fekvőtámasz : 2*@24 5*5-5+5 fekvő -Snatch : 16 kg 5*20 ism. -Lazítgatás Nekem ez is az egyik kedvenc gyakorlatom a Goblet guggolás+bicepsz. Azon…..
Bagzy
2011.01.29 18:36:05
@Nagy Laci RKC: Szomolányi Gergely vagyok. Instruktor sorstárs! A türelmes erő legyen veled!
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Amúgy ki az a fekete ruhás nagydarab,kopasz aki előttük sétálgat és olyan furcsán méregeti a csapatot,mintha fel akarná emelni valamelyiket,hogy erősítse vele a karját?