Adatok
Cinciiii
38 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sziasztok ismét:) elég sok dolog történt mostanában az életemben, ami az edzés rovására ment sajnos.. de most minden gondomat eltakaritva, uj emberként, újra bele vágok! De ezúttal nincs megállás! Kitűztem egy új célt magam elé, mégpedig hogy fitness testépítő leszek. Tegnap…..
Hàt igy 7 hèt utàn elöszöri edzèsnek csak 25percet birtam a Rubint Rèka (90perces Alakreform DVD-jèböl) kicsit rosszul is lettem, mèg mindig szèdülök.. de majd szèpen lassan megint bele jövök:) Kivàncsi vagyok, hogy holnap meg tudok e mozdulni vagy semxD hehe.. sajna mèg most…..
Ma pontosan 6 hete hogy megmütöttek mellesleg! Dr Urszàn Albert plasztikai sebèsz mütött az Aesthetic Klinikàn, Budàn.. Àprilis 4.èn dèlutàn 2kor.. 335cc inplantàtumot kaptam, ès vègre van mellem:D ès mivel most 6 hètig nem mozoghattam ezert felis szaladt 3 kg:/ szal most…..
Megvan a kitüzött 47kg minden faszaa, tornazgatok stb:) nincs megallas, Àprilis 4.èn szilikon, nyàron ujj orr + fogfehèritès, ès tervben van hogy leszokok a dohànyzàsrol:)UJ ELET KEZDETE:)..
Ittvan nàlam norvègiàban a baràtom azèrt nem irok mostansàg de 11.ètöl igèrem mindent jegyzek.. edzek kemènyen, mèg mindiiiig tartom a diètàmat jelenleg 51.1 kg vook:/ de kb 1 hete mutatott màr 49,8at iiiiis.. szal màr annyira nincs messze a 48as cèl:D most vmièrt…..
Ma csinàltam diètàs sütit, sajàt talàlmàny nagggyon finom.. semmi olyan nincs benne ami hizlal, isteniii:):) leis irom a receptet ha netalàntàn valami fogyòzòsnak kedve tàmadna sütit enni karàcsonykor anèlkül hogy lelkiismeret furdalàsban kellene szenvednie…..
Visszaugrottam 52.0kgra de ez varhato volt mert 2 napja nem zumbàztam.. szal mostantol megint kemènyen minden nap.. csak rohadt faradt voltam mostanaban.. de ez sem lesz kifogas mostantol!! ma reggel csinaltam egy tojasrantottat, sajat kotyvasztas de fincsi volt! 2tojàsreszelt…..
ma reggel 51,7kg voltam:):) nagyon boldog voltam:D de persze remèlem hogy az uccso 3-4 kg gyorsan lepereg mert szeretnèk màr elkezdeni izmosito gyakorlatokat csinàlni, hogy nyàrra legyenis belölem valami:D mert a fogyokura önmagàban nem elèg!!! az lesz sztem a legkemènyebb rèsze..…..
Hàt vègre azt mondhatom hogy kicsit megint beindult a fogyàs, mert ma növèremnèl 52.3kg voltam, kèt hete meg 54.5kg.. szal kb 2 kilòt sikerült fogyni.. nagyon remèlem hogy reggel 51 valamennyi lesz:D nagyon örülnèk neki..mostmàr csak 4 kg van hàtra a cèlig, ès elkezdhetek…..
Sziasztok.. tudom mostanàban kicsit hanyagolom a blogomat, de a fogyòkùràt attòl mèg NEM!! Tegnap volt a munkahelyemmel ilyen karàcsonyi buli, elment egynek.. ugye mèg mielött nekiàlltam a fogyinak, elötte kimenöt adtam magamnak Dec 3.-ra meg 24.-re hogy ezeken a napokon megengedhetek…..
Mostanàban nem nagyon volt idöm irni.. a szaladgàlàs karàcsonyi ajàndèkok utàn stb.. de most van egy kevès tehàt irok:D mult hètvègèn növèremèknèl voltam làtogatòban, na most neki van olyan mèrlege ami kiszàmolja hogy hàny % zsir, viz, izom van rajtad, meg hàny kg csont…..
Igen igen.. ujra itt tartunk.. megint csak stagnàl a ku**a fogyàsom.. most ültem le, folyik ròlam a vìz, 45 percet zumbàztam.. fa**om tele van azzal h csigalèpèsben haladok fogyàs ügyileg, de vègülis nem baj mert van sok idöm mèg nyàrig.. addigra böven lemegy a felesleg ès…..
ès meg àlltam.. egèsz nap ehetnèkem volt de MEG ÀLLTAM!! nem ettem semmi olyat amit nem kellett volna:) büszke vagyok.. inkàbb csak zumbàztam egy jot, utàna meg flirty girl fitness-eztem:) holnapra kb becsinàlok olyan izomlàzam lesz sztem..:D viszont ma nem voltam uuuugy wc-n szal…..
Véleményem szerint, az esetek többségében a szimpla testedzés is elegendő lehet a fogyáshoz (persze az mindig nehezebb, mint a csodapirulákat beszedni, vagy a méregtelenítő teákat inni). David Smith a bizonyíték erre. 2003-ban még 286 kg-ot nyomott, ma már csak 100 kg-ot.…..
Cinciiii
2011.11.20 11:34:24
hàt ez durva.. ènis fogyòzok (persze nem vagyok tulsulyos csak az utobbi 2-3 èvben feljött 10 kg, amit vissza akarok fogyni.. màr -5 kgnàl tartok, kezdek büszke lenni magamra.. szerintemis csak kitartàs, sok testedzès kell hozzà:)a csàvo rendesen jjò kèpü lett:D
Ma reggel 54,4 kg-t mutatott a mèrleg:) ez boldogsàggal tölt el.. csak lenne màr 48-49.. vègre elkezdhetnèm a feszesitö gyakorlatokat.. addig marad a jòl bevàlt izzasztò zumba:) de nem leszek türelmetlen.. kivàrom! wà mekkora èrzès lesz dzsèzösz..:D nyàr mèg ugyis nagyon messze…..
November 19. (szombat) Reggeli: 1 rozs szelet pari hallal, paradicsom & füstölt sajtEbèd: 2 sült csirke comb, salàtàval18.00 utàn: sütötök, gyümölcs..
Te ÙÙÙÙr Istnnnnnnn.. ma reggel 54,7kg-t mutatott a mèrleg mikor rààltam.. nemis emlèkszem mikor voltam ennyire "kevès" legutoljàra!!! annyira boldog vagyok..:D:D mostmàr kezdem làtni a vègèt! mèg 5-6 kg van hàtra a 48-49hez ès Hawaii dizsi napfèny..:D majd mèg kèsöbb…..
November 18. (pèntek) Reggeli: 1 rozs szelet+ csirke màjkrèm, 1 paradicsom, màlyva teaDèlben: 2 rozs szelet+ csirke màjkrèm13.30: gyümölcs ( ananàsz rèpa szölö)17.00: Kis adag lecsò (magàban)18.00 utàn: 3 szilva, 2 kivi..
November 17. (csütörtök)Reggeli: gyümi sali, Morning detox teaDèlben: 2 rozs szelet + csirke màjkrèm13.30: Gyümi (szölö, ananàsz, rèpa)17.00: kis adag sonka, edes savanyu màrtàs + pici rizs18.00: 2 kivi..
November 16. (szerda) Reggeli: 1 rozs szelet, paradicsomos hal, tropusi juiceDèlben: 2 rozs kenyèr, pari hal, szölö13.30: gyümölcs ( szölö, ananàsz, mangò, rèpa)17.00: kis adag sonka, èdes savanyù màrtàs + pici rizs18.00 utàn: gyülcs sali ( kivi, alma, banàn, szilva)..
November 15. (kedd) Reggeli: 2 rozs szelet, tubusos paradicsomos hal, kis gyümi saliDèlben: ugyan az mint reggelire13.30: Gyümölcs (szölö, rèpa, mangò, ananàsz)17.00: Hùslevesnek a leve fèl rèpàval meg egy kis zellerrel (tèszta nèlkül)18.00 utàn: fèl paradicsom..
igen igen.. nem tudom hogy ez csak annak vèlhetö e hogy ma kb 5x voltam uuugy wc-n vagy azert mert mar nem stagnàl a fogyàsom, de ma dèlutàn 55.1kg-t mutatott a merleg..:):) padlot fogok ha netalàntàn holnap reggel mar 54 valamennyi lesz:D mais kène zumbàzni, fogok is csak egyenlöre…..
Nem nagyon volt az utobbi napokban energiàm hogy irjak, lehozòs napok munkàban, fàradtsàg stb.. sajnos a fogyokùràm miatt sem volt valami jo kedvem, mert stagnàl vagyis megàllt a fogyàsom.. ami tudom hogy teljesen normàlis dolog mert a szervezetem elkezdett tartalèkmòdba vàltani, mert…..
Itvvan dràga baràtosnèm nàlam Laura:DLaura: Sok sikert suna a fogyizashoz!!<3 szeri te kis nyunyorvadekkk!Na szoval.. itt ülünk ès emèsztünk:D ma reggel, 55, 8kg-t mutatott a mèrleg! nagyon büszke voltam magamra:D:D csak eljön màr a nagy idö mikor max 50kg leszek! majd kèsöbb irok…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz