Adatok
dietazz
4 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ez eddig leírt bejegyzéseimben egy életmód alapköveiről olvashattál. Ebben a cikkben megosztom veled pontosan mit is jelent az hogy életmód, valamint ezt a dolgot össze is hasonlítjuk magával a fogyókúrázással.Kezdjük a fogyókúrákkal!Már maga a név is tartalmaza, hogy ez egy…..
Ha kiszámoltad magadnak a napi kalóriaszükségletedet ( "Számold!" bejegyzés ) már betudod osztani magadnak az étkezéseidet.Gyakran olvassuk, és igaz is, hogy alapvetően napi 5-6 étkezés az, ami egészséges egy nap. Ezeknél az étkezéseknél kis adagokat kell fogyasztani.…..
Az első és egyben legfontosabb lépés, hogy rendszert vigyél az étkezéseidbe és visszafogd a zabolátlan tápanyagbevitelt. Ezt a napi kalóriabeviteled szabályzásával érheted el.Elsőként kikell számolnod a napi alapanyagcserédet (ez azt a kalóriamennyiséget mutatja, amit biztosan…..
Ez a blog azért készült, hogy megosszam veletek tapasztalaimat a megfelelő étkezéssel, sporttal és mindazokkal kapcsolatban amik alapvető feltételei az egészséges életmódnak.Összeszedem nektek azokat a módszereket amik valóban beválnak és a mindennapi életben könnyűszerrel…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz