Adatok
antaljani
25 bejegyzést írt és 8 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Az utóbbi hetekben rájöttünk, hogy a blogolás olyan, mint a művészet: ihlet kell hozzá, nekünk meg ebből mostanában kevesebb van. Persze ismerjük el, a környezet is elég ingerszegény, konkrétan a "februári túrák" posztunk beférne a világ legrövidebb könyvei-sorozatba. Ennek okát biztosan…..
Aki rendszeresen követi a blogom, az gondolom azért teszi, mert igyekszem (vagy legalább is igyekeztem) a leggyakoribb témákat összegezni és kérdéseket megválaszolni. Ezt én is csak azért tudom megtenni, mert több különböző forrásból utánaolvasok a dolgoknak.
Most, hogy nem igazán van időm aktívan…..
antaljani
2017.10.04 16:28:27
Quadkopter blog
Flysky vevők összehasonlító tesztje – Tisztességes pénzért tisztességes technikát
2017.05.15 08:00:00
Az elmúlt másfél évet jobbára különböző Flysky távirányítók és vevők társaságában töltöttem. Háromféle különböző távot és vagy fél tucat vevőt kipróbáltam, ez indukálta a mai bejegyzést. Mondhatnánk azt is, hogy a szegény ember Frsky-ja vagy, hogy a Flysky az új Futaba és hasonló marhaságokat, de ha…..
Remekül aludtam, csak sajnos nem eleget. Sokkal többet is tudtam volna, de előző este még fél 11-kor sem volt kedvem aludni.Szerencsére a derekam is sokkal jobban volt már, nyugodtan tudtam aludni tőle. A tegnapi napon mindössze annyi volt a gáz, hogy nagyon belefáradtam a folyamatos fájdalomba, és…..
Nos, a reggel igazi meglepetés volt! Ugyanis a mai mérekezésnél egy kis érdekességre lettem figyelmes. Azt történt ugyanis hogy a testsúlyom benézett 87 kg alá! Ami azt jelenti, hogy 86,9 kg vagyok, persze ez még inkább közelebb van a 87-hez mint a 86-hoz,de már mégis 87 alatt vagyok. És mindez…..
A hétvége egyáltalán nem volt eseménymentes!Az egyik és első legfontosabb dolog, hogy újabb 1 kg olvadt lesz, immáron 87 kg körül mozog a súlyom. Ez azt jelenti hogy összesen 8 kg-ot adtam le eddig! Sajnos a mozgással mert nem voltam ennyire szerencsés!Vasárnap délután mikor békésen ültem az ágy…..
A mai napon elérkeztem a 28 napos program harmadik hetének végéhez. Egy hét múlva befejeződik a 28 napos program, és meghúzhatjuk a vonalat. Eddig összesen 7 kg-ot fogytam, az energia szintem megemelkedett, és a vérnyomáscsökkentő gyógyszereim a felére csökkentek. Amellett, hogy a vérnyomásom…..
Tegnap a szomorú hangulatomat kissé kompenzálta, hogy Gyuri megnyugtatott, hogy ilyenkor a zöld napokon ez természetes, azaz a súly stagnálása. Sőt néha az is előfordul, hogy az ember fia hízik kicsit. Azt is mondta, hogy fogok majd még fogyni. És igaza lett.A ma reggeli mérések mert sokkal…..
Ma reggel szomorúan tapasztaltam, hogy megállt a testsúlycsökkenés sem. Folyamatosan 88,4 kg körül vagyok. Nem tudom hogy mit nem csináltam jól, mert semmin sem változtattam. Sőt, elkezdtem még sportolni is. Igaz, hogy csak biciklizni voltam a hétvégén, de nem nálam már ez is óriási eredmény. Tegnap…..
Tegnap viszonylag kevés alvás után egész tűrhetően ment az egész nap. Tele voltam energiával, nem okozott gondot a munka. A közelgő hidegfront miatt viszont kicsit feszült voltam egész nap, ami este jött ki rajtam leginkább. Este is tele voltam energiával, de azért nem volt probléma elaludni sem.…..
A hétvége jól telt, rengeteget pihentem, telis-tele voltam energiával. Még bringázni is elmentem, igaz nem sokat karikáztam, csak 9km-t, de azért a nagy szélben kihívásnak éreztem! A testsúlyom Stagnál, nem nagyon sokat változott. Illetve de. Újabb 1 kg olvadt le, és a vérnyomásom hasonlóképpen megy…..
Elérkeztem a 28 napos program feléhez. Igen sok változáson mentem keresztül, amelyek egy kivételével mind pozitívak.
Sajnos a só hiánya megvisel lelkileg. De ez csak azért van, mert számomra mindig is fontos volt az ételek jó íze, fontos volt az ízharmónia. Mivel az ételek nem azt az élvezetet…..
Jó kis nap volt a tegnapi. Csöppet sem voltam fáradt, még este is tele voltam energiákkal. Szerencsére már híből sem ismerem a kajakómát.
Ami viszont kicsit aggaszt, az az, hogy délelőtt - függetlenül attól, hogy rendesen ettem reggelire - olyan éhség tör rám hirtelen, hogy akár egy lovat is…..
Tegnap nagyon álmosan indult a napom. Csak a munkahelyi első kávé után tértem magamhoz. Megelőző este nagyon nehezen aludtam el, sokáig csak forgolódtam az ágyban. Valószínűleg azért mert tele vagyok energiával. Tegnap kávé után azonban elég jól ment a nap. Nincs kajakóma, nincs semmi olyan ami…..
A tegnapi nap teljesen rendben zajlott, nem volt semmi különös. Estére elfáradtam, ahogy szoktam, de azután este itthon egy kis pihenés után újra erőre kaptam. A kajakóma lassan már teljesen feledésbe merül…Sajnos a húsleves nem sokáig bírta só nélkül, így aztán a hűtőben három nap alatt…..
A hétvégére nagyon elfáradtam. Olyannyira hogy szombatra virradóra majdnem 11 órát sikerült aludnom. Nem is volt alkalmam blogot írni, mert igyekeztem kialudni magam. A jó hír az az hogy 87,2 kg-ra fogytam le. Ez persze csak átmeneti volt, hiszen ma reggel 89,6 kg voltam.Ilyen ingadozások…..
Valamilyen furcsa okból ma nem tudtam elérni a blogot a megszokott időben, így most kicsit csúsztam a posztolással, de azért nem maradt el és ez a lényeg.
Annak ellenére, hogy tegnap reggelre mindösszesen öt egész órát sikerült aludnom, egészen jól telt a nap. Meglepően bírtam a strapát egész…..
A tegnapi nap javarésze lényegében eufóriában az telt. A legjobban a vérnyomás csökkenésnek örültem!Sajnos délután volt egy kisebb hasmenésem, ami elég rendesen levett az energiáimból. Délutántól kezdve eléggé fáradtnak éreztem magam.Sajnos hiába feküdtem le este 1/2 11-kor, valamiért csak 1/2 1…..
A tegnapi nap a 4. nap volt. Egészen jól telt, bár eléggé fáradtan ébredtem. A reggeli szertartás után mentem dolgozni, aholmegy teljesen üres kávé helyre billentett. Eddig naponta három kávét ittam, most azonban csak kettőt iszom. Régóta trenírozom magam arra, hogy a kávéhoz ne tegyek édesítőszert…..
A tegnapi napon nem történt semmi különös. Az egyetlen izgalmas kérdés az volt, hogy hogyan fogom megoldani a napi négyszeri étkezést az ásványi anyag bevitelt a vitaminkoktél bevételt és az egyéb beviteleket a munkahelyemen. Végülis kiporciózott porok helyett úgy döntöttem, hogy beviszem az egész…..
A tegnapi nap hasonlóképpen telt, mint az első nap. Délután moziban voltunk, és elmentünk egy picit kirándulni. Na nem sokat, mert energiám az nem sok van. Valahogy elfogy az energiám gyorsan. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy nagyon kevés szénhidrátot veszek magamhoz. Mindössze annyit, amennyi…..
Nagyon vártam ezt a mai napot! Mivel még sohasem próbálkoztam ilyesmivel, ezért nagyon kíváncsi voltam, hogy milyen lesz a kezdet. Reggel ébredés után azonnal kitöltöttem a 3 dl zsírégető teámat, amit előző este készítettem és hagytam kihülni. Ehhez hozzákevertem azt a vitaminkészítményt, amely…..
antaljani
2016.04.03 10:48:12
@György Kerekes: Szia Gyuri!Az Apple Health alkalmazásba gyűjtöm az adatokat, a vérnyomást kézzel írom be, hagyományos vérnyomásmérővel, a pulzust és az alvást a Runtastic Sleep Better alkalmazással, a BMI-t és a testzsírt pedig az Omron Body Fat Monitor készülékével : BF306
Nos, a tegnapi nap egészen jól telt. Kicsit attól féltem, hogy egy-egy étkezés után éhes maradok, de miután igen sok vizet kell fogyasztani és elég sok táplálék kiegészítőt is az étkezések között, így egyáltalán nem voltam éhes. Kicsit bonyolította a helyzetet az is, hogy elmentünk ebéd után…..
A nagy leolvasztást dokumentálni is szeretném, hogy kézzelfogható legyen az eredmény. Ahhoz, hogy jól látható legyen a változás, minden reggel megmérem a testsúlyomat. Természetesen ez nem mindig ad kielégítő eredményt, hiszen ahogy már korábban is szó volt róla, a zsírnak és az izmoknak nem azonos…..
Nos, az első hét lesz a legkeményebb! Ami az ételeket illeti, az csakis kizárólag a fehérjékre korlátozódik. Ehhez csak reggel fogok fogyasztani joghurtot, amely a probiotikumok és a bélflóra karbantartására lesz jó, de hogy a béltisztítás se maradjon le, lenmagot és napraforgómagot adok hozzá,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Arra szeretnélek megkérni, hogy légyszíves írdd meg, hogy melyik az a cég, aki Skype-on segítséget nyújt vállalkozás kérdésben és segít az adóbevallás elkészítésében is.
Hasonló pici vállalkozást szeretne majd a feleségem is beindítani: a jelenlegi munkahelyére dolgozna be (Magyarország), számlát kell adnia, de mivel Írországba költözünk augusztusban, így onnan dolgozna ír vállalkozóként...
Ha kényelmesebb, akkor küldj légyszíves emailt.
Előre is köszi a segítséget!
Üdv,
Jani