Adatok
Rencsike26
9 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
szeptember 19. hétfőR: kimaradt (még kába volt a pocim a sültkrumplis incidenstől)E: barackleves, gombapaprikás update galuskával (teletál)V: 3 virsliMozgás: 1 óra 12 perc RRszeptember 20. keddR: 3 szelet sonka sajttal, uborkával és paprikávalE: fitt csirkemell csíkok…..
szeptember 12. hétfőR: 2 zabpelyhes sütiE: Csirkemelles spagetti (teletál-update 1)V: 3 füstli1 óra 15 perc Zumba :)Jaj, de jó volt.....szeptember 13. keddR: kimaradtE: paradicsomos káposztafőzelék fasírozottal (teletál-update 1) és 1/2 adag update 1 csokitortaV: 3 füstli…..
Az első hetet még nem is tartom igazi update hétnek. :) Úgy is mondhatnám, hogy ez volt a felvezető szakasz.Ez nem követendő példa, de tennem kellett valamit, hogy kicsit összeszűküljön a gyomrom és ne egyek sokat. Tulajdonképpen hétfőtől péntekig a következő ételeket ettem:…..
Tipus Ételek Update kódok (6:00-12:00) update-3 Édességek áfonyás, joghurtos szelet update-3 Édességek akác méz update-3 Édességek…..
Tipus Ételek Update kódok (6:00-15:00) update-2 Édességek Cerbona müzli szelet: meggyes, fitness, almás update-2 Édességek fagyi, gyümölcsös update-2…..
Tipus Ételek Update kódok Reggeltől lefekvésig ehető (6:00-22:00) update-1 Felvágottak baromfi párizsi update-1 Felvágottak csemege gépkaraj update-1…..
A Schobert Norbi nevével fémjelzett update-módszer az ételeket három csoportba osztja. Az 1-es kóddal jelölt ételek reggeltől lefekvésig fogyaszthatóak, ésszerű határok között mennyiségi korlátok nélkül. Ide tartozik például a csirkepörkölt, a hagymás rostélyos vagy a…..
Miért nem elég egy fogyókúra?Aki fogyókúrázott már életében annak teljesen egyértelmű a válasz: a fogyókúra nem egy életen át tart, hanem egy meghatározott időpontig. Az életmódváltás nem két hónapig szól...Mert lehet persze az update módszert is 3 hónapig csinálni,…..
Elhatároztam magam.2011. szeptember 5-én úgy ébredtem, hogy elég volt.Az én történetemhez hasonlókat sokat olvasgattam Rubint Réka weboldalán. "Sosem voltam vékony alkat." "Duci voltam, mióta az eszemet tudom...".Sajnos, így vagyok ezzel én is. Gyerekkoromban még…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz