Regisztráció Blogot indítok
Adatok
szipanyos

0 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

Admin Szerkesztő Tag Vendég
Nostro Kettlebell vo2max teszt 2010.03.16 17:02:48
A mérés menete: A kiválasztott súllyal összesen 6 perces aktivitás, a következő módon: 1 perc – snatch minden 6 másodpercben, majd karcsere 2 perc – snatch minden 5 másodpercben, majd karcsere 3 perc – snatch minden 4 másodpercben, majd karcsere 4 perc –…..
szipanyos 2010.03.18 11:12:49
@nostro: Köszi, és remélem tudsz majd később is segíteni. Egyébként az okoz problémát, hogyan válogassam össze a gyakorlatokat. Olyan sokféle létezik, hogy legszívesebben megcsinálnám az összeset egyszerre....... :) Ha az elosztásban tudsz segíteni, az jó lenne. PL: alsó test, vagy felső...... Minden másnap futok 14-16 km-t, és a köztes napokra esnek az erősítések. Köszi előre is!