Adatok
gunilla
11 bejegyzést írt és 10 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A szimpatikus sorozatgyilkos történetének negyedik évada nézőcsúccsal, 2.6 millió nézővel búcsúzott a képernyőtől (nyugi, lesz folytatás), ami nemcsak a Dexter szempontjából, de a Showtime történetében is mérföldkő volt: soha ennyien élőben nem néztek még eddig egyetlen…..
gunilla
2010.04.26 19:55:19
@moli: valóban, ez eszembe sem jutott, de most, hogy mondod, tényleg így kellett volna lennie... Így Dexter újra visszatérhetne régi önmagához... Most viszont törhetik majd a fejüket, hogy oldják meg, hogy Dexi egyedül boldoguljon a gyerekekkel...
gunilla
2010.04.26 19:56:53
@Bamba Barack: Bamba! Te valóban végignézted ezt az évadot? :O :)
Április 26.: Elérkezett hát a nagy nap... Tavaly is ezen a napon kezdtem, hát kezdem idén is ezen a napon. :) És bár eddig is igyekeztem betartani pl. a napi 4-5 étkezést, és sportoltam is, de az elmúlt 3 hónap sokkal inkább szólt arról, hogy visszaszedjem a több hónap kihagyás…..
kisNorbi és kisRéka
STEVIA- az egyetlen egészséges édesítő, ami egyáltalán nem hízlal!!!
2010.03.19 19:25:43
Igértem, hogy írok a Sztéviáról:Aki nem hallott volna még róla, a sztévia egy növény, melynek leveleiből kivont szirup (de már a levelei is!) 30, de akár 300-szor is édesebbek, mint a cukor, nem beszélve a vitathatatlan előnyeiről:-Az egyetlen természetes édesítő, AMI…..
A neten összevadásztam egy csomó érdekes hozzászólást. Hihetetlen, hogy mennyi önkéntés szakértő van. Készítek belőle egy közönség rovatot.Itt egy gyöngyszem:"Én nem hiszek a varázskütyükben.Zsírégetés a pulzusszám növelésével érhető el. Ilyen a testmozgás és a…..
Egy kis közvélemény kutatás, kíváncsi vagyok a véleményedre! Kérlek, írd meg a hozzászólások között:Milyen diétát / diétákat próbáltál már ki?Mi lett az eredménye?Sikerült-e tartósan lefogynod?Jobban érzed-e magad?..
gunilla
2010.03.16 19:48:28
@NagySzabi: (3 év késéssel írom, de hátha célba ér... :D) én az egész táplálkozásomat a zöldségekre alapozom (nyers, párolt), ezek azok a kaják, amik mindennel kombinálhatók, és ellátják a szervezetem vitaminokkal, mégis alig tartalmaznak kalóriát, tehát olyan, mint túlzabálás nemigen létezik ezekből... (persze semmiből nem szabadna túlzabálni) Nade a hülye is tudja, hogy nem merülhet ki a kajálás a zöldségekben (főleg sportolóknál, -én is az vagyok-), de ezen felül csak azokat együk, ami feltétlen szükséges, így: pl. reggeli zabpehely,joghurt, túró, gyümölcs (mint szénhidrát), olajos magvak (mint olaj/zsír), na és persze az ajánlott mennyiségű fehérje (1-2 gr/testsúlykg). Remélem nem hagytam ki semmit...:)
Én ezeket eszem nyári szálkásításom során, (5ször keveset) de általában is szerintem ez egészen fenntartható. Télen mondjuk hozzácsapom a rizst, bulgurt, de így már végképp okés...
Ez így elég tuti? (már ami a kajálást illeti)
Én ezeket eszem nyári szálkásításom során, (5ször keveset) de általában is szerintem ez egészen fenntartható. Télen mondjuk hozzácsapom a rizst, bulgurt, de így már végképp okés...
Ez így elég tuti? (már ami a kajálást illeti)
Az a hihetetlenül undorító ebben a fogyás bizniszben, hogy senkit nem érdekel az egészséged. Rohadtúl nem érdekli őket.Mindenki el akarja adni a szar termékeit, a fogyasztószereit, a könyveit. A női magazinok meg ontják a diétás módszereket, hogy eladják a lapjaikat.Íme,…..
kisNorbi és kisRéka
Ezt nézd meg!!! Ekkora a különbség egységnyi zsír és izom között...
2010.03.15 23:39:08
Ennek közlésével nem bírtam várni... Elég undorító a kép, de mindenképp tanulságos. Ugyanis minkét undormány grammra pontosan 2,3 kg!!! Ezekután remélem senkit nem kell már meggyőznöm arról, hogy SPORT, SPORT, SPORT!!!!!!!Igazából azután kezdtem el keresgélni a neten valami…..
- avagy hogyan váltsunk szénhidrátégető üzemmódból zsírégető üzemmódba A Rob Faigin módszer lényege pontosan az, hogy a glukagonszint emelésével és az inzulinszint csökkentésével helyreállítsa a szervezet egyensúlyát. A szervezet 3–5 nap alatt feléli…..
Körülbelül két éve sikeresen és boldogan étkezem egészségesen. Természetesen voltak szomorú eredményekkel járó visszaesések is, melyeket aztán teljes szívemből megbántam. Most úgy döntöttem, hogy, ha már úgyis nagyon szeretek kísérletezgetni a konyhában, indítok egy…..
gunilla
2010.03.14 11:46:18
kisNorbi és kisRéka
1,5 hét, -1kg, minden a tervek szerint halad... :) (Gunilla beszámolója)
2010.03.13 20:27:12
Hát, elérkezett a mérés napja... Az eredmény nem volt se több, se kevesebb, mint ahogy terveztem, 57,5 kg vagyok most. A legutóbbi mérésem óta 1-1,5 kg lement. (Ez kb másfél-két hete volt.) Ezután tehát osztottam-szoroztam, április végéig (a szigorítás elkezdéséig) 6 hetem van…..
Eljött megint az a pillanat, hogy nem érzem jól magam a bőrömben. :( Nagyon nem.... Szorít a farmerem... ehetnékem van sokszor... és hát a betegség miatt most sokat fekszem, semmit nem mozgom. Most épp utazom HazaHaza és rámtört ez a "nemjólvagyok" érzés.... :( De…..
kisNorbi és kisRéka
Íme tehát az egyetlen módszer, amivel nekem sikerült lefogynom. 1. Rész: Alapelvek röviden
2010.03.12 22:24:00
Elérkezett az idő, hogy leírjam végre, milyen elveket is vallok én, és mi az, ami nekem személy szerint egyedül meghozta az álom súlyt (nekem ez 50-52 kg, a 168 cm-hez). Előre szólok, rengeteg elméletet gyúrtam össze, különböző mértékben, kicsit olyan, mint valami recept...…..
2010. 03. 11. csütörtökAz étkezésem a héten egészen jó volt, többnyire zöldségeket ettem, több adagra beosztva, de mivel az ember olykor kíván némi ízt is, azt a szabályt hoztam, hogy lehet néha pl egy kis tejberizst is enni, de csak nagyon minimálisat, és mellette nagyrészt…..
A napokban olvastam, egy nőről, aki 130 kilós volt és a egy újságban olvasta, hogy egy elunyt férfi családjának többlet költséget számoltak fel a hamvasztásért mert túlsúlyos volt és ez ösztönözte a fogyókúrára. Nos engem ez a 130 kilós nő ösztönöz. Mivel én is…..
MOST- és TAVALY NYÁRON :( + 7 kgElnézést mindenkitől, de muszáj volt felraknom a pucér fenekemet, hogy illusztráljam is, amiről jártatom a szám... Úgy gondolom, nem árt, ha lesz mihez hasonlítani a végeredményt, és figyelni, ahogy haladok. :) A kilók ugyanis nem mindig adnak…..
kisNorbi és kisRéka
3 hét, kihágásokkal, majd újabb szigorításokkal. Haladok. :) (Gunilla)
2010.03.08 11:24:00
Egy hete, hogy sokkolódtam a nemhogy stagnáló, de NÖVEKEDETT súlyom miatt... (közel 59 volt...) Úgyhogy szabályokat hoztam, amiket akkor ugye le is írtam. Lássuk, hogy mit sikerült megvalósítanom belőlük: február 27-március 3-ig minden nap egy órát kardióztam, plusz hasizmoztam…..
Hm... Körülbelül két hete, hogy a nagy (sajnálatos módon) sportmentes időszakot megtörtem, és újra edzek. Mint már írtam, 6 éve minden nap futok, de több ok miatt nem edzhettem az elmúlt 5 hónapban (többek között volt egy sérülésem, és pihennem kellett..). Igenám, de ezt az…..
Íme Gunilla 2009 nyári formája:próbáltam hasonlót keresni a tavalyi kiindulásról is, de sajnos nem találtam olyat, ami ennyire kifejező (úgyértem, ahol látszik a bőr feszessége és a "sonkák" is)Az eredményről annyit, hogy persze, ezer meg ezer ilyen alakú lány…..
gunilla
2010.02.24 13:46:51
kisNorbi és kisRéka
Ketten ismét belevágunk a tavaszi-nyári szálkásításba... Sikerül-e hozni a tavalyi eredményt?
2010.02.24 11:55:26
Gunilla és Gudrun egy pár. Külsejükre nem panaszkodhatnak igazán, de emberi mivoltukból adódik, hogy nem mindig elégedettek a külsejükkel. Gunilla a megszállott futó és kajacsipegető, tipikus körtealkat. Gudrun, a süteményen nevelkedett, ám magát idővel megregulázó…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz