Adatok
joebacsi
65 bejegyzést írt és 19 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
2013.07.20 5 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/345706878
A szombati napra ez a nyúlfarknyi ötös jutott, nem is tudok sokat írni róla. Ez a táv azért már álmomból felébresztve is simán megy, bármilyen időjárási viszonyok között. Átmozgatónak jó volt.
Új…..
2013.07.18 12 km fartlek
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/344520216
A mai futásom 12 km fartlek lett volna a terv szerint. Késő délután indultam, és esküszöm próbálkoztam az iramváltásokkal - az elején. 29 fokban aztán lassan elvesztettem a…..
2013.07.16 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/343545114
Bevallom őszintén féltem ettől a futástól. A vasárnapi 20 km még benne volt a lábamban, nem voltam 100%-os. Meleg is volt és délután 6 órakor még erősen tűzött a nap. Amikor elindultam…..
2013.07.13 8 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/342162615
Szombaton 8 órakor indultam egy vidám nyolcasra a Duna-parton. Nem erőltettem, 5:40 körüli tempóban futottam egy kellemes bemelegítést a vasárnapi 20 km tiszteletére. Jó…..
A BSI a mai napon felfedte a pólókat. Jól néz ki.
..
Mélypont és felpörgés három felvonásban.
2013.07.04 9 km F
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/337426528
Ezeket a bejegyzéseket utólag írom. Annyira mélyponton voltam, hogy még a naplómat is hanyagoltam. Június 4.-én 12 km fartlek lett volna a cél. Nagyon…..
2013.07.02 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/336518002
A hétvégi félmaraton után közvetlenül nagyon komolytalanra sikerült a nyújtás. Aznap ezzel nem volt gond, de azóta is érzem a butaságom következményeit. Fáj a vádlim, feszül a combom,…..
2013.06.29 Gödöllő, Szabadságnapi terep félmaraton, 21 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/334940521
Szerencsére korán értünk oda a helyszínre, mert nagyon erőteljes tolongás volt a rajtszámosztásnál. Utólag derült ki, nem számítottak a rendezők…..
2013.06.27 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/334092948
Elindultam délután Verőce felé azzal a céllal, hogy kényelmes tempóban átmozgatom magam a vasárnapi terep félmaratonra. Szerencsére előttem ugyanerre futott egy futótárs 6 perc/km tempóban.…..
2013.06.25 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/333168022
Véget ért a kánikula, betört egy erős hideg front. Délután 15 fokban mentem futni. Olyan érzés volt, mintha levágták volna a láncos vasgolyót a bokámról. Eszelős száguldás lett a mai 10 km,…..
2013.06.23 Fut a Vác 6 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/331903085
Eljött a verseny napja. Reggel még felhős volt az idő, és egészen kellemes a hőmérséklet. A verseny rajtja előtt 5 perccel kisütött a nap és kezdett perzselő lenni. Azért nem volt…..
2013.06.22 8 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/331616716
Szombat este fél kilenckor indultam neki a vasárnapi Fut a Vác verseny 8 kilométeres átmozgatójára. Beleszaladtam egy nagy viharba az elején, a futás közepétől nagyon magas lett a páratartalom a…..
2013.06.20 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/330720185
33 fokban, este 8 után indultam el futni. Féltem, hogy a meleg miatt nem fogom bírni megint az edzést. Az esti edzés azonban bevált, a jövőben is ezt az időpontot fogom használni kánikula idején ha…..
2013.06.18 7 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/329839687
Beköszöntött az igazi kánikula. Óriási önbizalommal indultam el délután 6 órakor, mondván már nincs olyan meleg. 33 fok volt akkor a garmin szerint. Száraz, napos, felhőket nélkülöző, igazi…..
2013.06.16 22 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/328394075
Ma nagyon meleg kánikulai idő volt, ezért hajnalban kellett indulnom hosszútávot futni. Reggel 5-kor indultam, kihalt volt a vasárnap reggeli város. Irány a Duna-part. Még mind a két irányban víz…..
2013.06.14 10 km Fartlek
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/327658752
Hatalmas lelkesedéssel indultam neki a városnak, hogy gyors sprintekkel teletűzdelt 10 kilométerrel tegyem emlékezetessé a napot. Az elején 3 km-t köröztem a Rózsa kertben, de kezdett zavaró…..
2013.06.11 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/326394370
Féltem ettől a futástól, két okból is. Az egyik, hogy még csak egy nap telt el a kőkemény félmaratonom óta. A másik pedig a futóterepek hiánya. Szerencsére mindkettő akadályt simán vettem.…..
2013.06.09 K&H félmaraton
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/325191609
Ez a hét sok pihenéssel telt, futás szempontjából. A mai nap viszont eljött a félmaraton mánia nyári futama: a K&H félmaraton a BSI szervezésében. Kicsit zavarosra sikerült a…..
2013.06.04 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/323353863
A mai 10 km felemásra sikeredett. Futás és tempó tekintetében jól ment:
Távolság:
10,01 km
Idő:
56:19
Átl. tempó:
5:37 p/km
Magasságnövekedés:
71…..
2013.06.01 8 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/320961312
Szombaton egy laza 8 km szerepelt az edzéstervben. Bemelegítésnek tökéletes volt a vasárnapi hosszúhoz. Lassú 6 perc/km tempóban futottam, hogy ne fárasszam le magam a másnapi hosszú futás…..
2013.05.30 8 km F
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/320403674
Ma 8 km résztávos edzés várt rám. A Garmin segítségével tökéletesen be tudtam állítani a tempómat. Terv szerint az első két km 6 perc/km, a 3, 5, 7. km 5:30 vagy alatt kell legyen. Közben…..
2013.05.28 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/319444728
A mai 10 km teljesen rutin futás volt. Igaz, hogy a hétvégi terep versenytől még kissé fáradtak az izmaim, de semmi gondot nem okozott 6 perc/km tempóban. Nyugisan de biztosan. Tervezett maratoni…..
2013.05.25 12.5 km Fótifuti terepverseny
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/317621270
Ezen a hétvégén a hivatalos edzésterv szerint 15 + 10 kilométer lett volna a penzum. Kissé máshogy alakult.
A 15 kilométeres nyugis futást kiváltottam szombaton egy…..
2013.05.24 5 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/317352695
Délutánra jelentősen csökkent a gyulladás a lábujjamon. Kész lett a New Balance nyári futó cipőm is. Ezt mindenképpen ki kellett próbálnom. A lábam nem fájt, uzsgyi irány a Duna-part egy ötös…..
Ma reggel arra ébredtem, hogy begyulladt a jobb lábujjamon a körmöm. Alig bírtam a melóba bebicegni. El vagyok keseredve. Ma is futnom kellene. A nyári cipőm (New Balance) is javítva lett ma cipész által, azt is ki kellene próbálni.
Hogy lesz ebből holnap verseny?
:(..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz